Sodala ! Heut ist mein Tag X ...
Meine Vorbereitungen: Duftkerze gekauft , Apfelsaft , Aschenbecher beseitigt , Zigaretten packerl vernichtet ..
Habe mir als Ziel 24stunden gesetzt ... 24stunden ohne zigaretten wenn ich das schaffe mag ich 48stunden schaffen ect.
Morgen früh wenn ich aufwache werde ich zum fenster gehen und frische luft atmen genau 7minuten lang.....
Jedes mal wenn die entzugserscheinungen da sind werde ich zum fenster gehen und frische luft atmen ... jedes mal wenn ich es fast nimma aushalte werde ich irgendwas trinken werde fluchen und notfalls geh ich ne runde laufen ...
Morgen werde ich in ruhe wohnung putzen vielleicht bisschen umstellen *gg* Und einen schönen rauchfreien tag verbringen ...
jetzt gehe ich eine runde mit meinem hund und nehme zum ersten mal keine Zigaretten mit ...
ich hoffe es stört morgen nicht falls ich dann stündlich reinschreibe *gg* irgendeine beschäftigung brauche ich
[quote:5bb1d565ec="nicole1984"]Morgen früh wenn ich aufwache werde ich zum fenster gehen und frische luft atmen genau 7minuten lang.....
Jedes mal wenn die entzugserscheinungen da sind werde ich zum fenster gehen und frische luft atmen ... jedes mal wenn ich es fast nimma aushalte werde ich irgendwas trinken werde fluchen und notfalls geh ich ne runde laufen ...
Morgen werde ich in ruhe wohnung putzen vielleicht bisschen umstellen *gg* Und einen schönen rauchfreien tag verbringen ...
jetzt gehe ich eine runde mit meinem hund und nehme zum ersten mal keine Zigaretten mit ...
ich hoffe es stört morgen nicht falls ich dann stündlich reinschreibe *gg* irgendeine beschäftigung brauche ich ;)[/quote:5bb1d565ec]
Das ist schon die Beste Motivation für dein Vorhaben, dem Nikotin den Rücken zu kehren. Mache weiter so.
Hallo Nicole, herzlich willkommen im Forum. Natürlich stört es hier keinen, wenn Du täglich schreibst. Dafür heißt es doch Tagebuch.
Sollte doch einmal der :twisted: nicht nach geben wollen, dann trinke Wasser - viel Wasser (Selterwasser).
Ich wünsche Dir alles Gute weiterhin.
Grüße vom Foren-Opa
Hey Nicole alles klar bei dir? Hab dir in dem anderen Thread schon nen langen Text geschrieben, daher fasse ich mich hier kurz:
Was Gerd mit dem Wasser schreibt hilft bei Vielen auch. Glas Wasser trinken. Danach ist der Gedanke ans Rauchen erstmal wieder gebannt
Du wärst übrigens auch nicht der Erste, die stündlich was hier schreiben würde
Diesmal packst du es!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!