[color=orange:3e5be149e6]60 Tage rauchfrei und keine Anzeichen mehr vom Teufel.
Ich habe ihn verjagt.
Weihnachten kam er nocmal kurz.
Dieser Schüüft...*g*
Aber den hab ich ganz schnell wieder weg geschickt.
Über die Feiertage waren wir bei unserer rauchenden Verwandschaft. Das war ziemlich übel für meine sensibel gewordene Nase. Aber naja, es ist überstanden.
Jetzt bin ich wieder zu Hause. Seit letzter Nacht um genau zu sein und komme so langsam wieder zur Ruhe und werde mich jetzt erst mal vom Urlaubsstress erholen
Was freu ich mich endlich mal gaaanz alleine zu sein.
Aber nichts desto trotz....ICH BIN RAUCHFREI
(mein Mann übrigens auch.)
Allerdings haben wir beide über 10 Kilo zugenommen. Aber auch das kommt jetzt bald wieder runter denn wir haben uns einen Fitnessplan mit einem "Personal-Trainer" besorgt.
(der Personal-Trainer ist ein Ausbilder bei der Bundeswehr, das wird was)
ahhhh
ganz toll!!!!!!!!!!!!!!!!
[color=orange:cdc59afa91][size=18:cdc59afa91]herzlichen glückwunsch[/size:cdc59afa91][/color:cdc59afa91]
dir und deinem mann !
und ha! berichtest du dann mal vom durch den schlamm robben?
das ist nämlich das, was mir sofort einfällt bei einem bundeswehr-ausbilder: durch schlamm robben mit marschgepäck!
find ich super, dass ihr nicht raucht - trotz des stresses, der da bei euch war ...
lg
quaxin :danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
wow na da bin ich ja gespannt, wie dein "Personal-Trainer" dich auf Trab hält. SUPER wie du das NMR meisters.
Super Leistung! So reihen sich Wochen an Wochen = [color=red:05ab10a129][b:05ab10a129]63,00 Tage = 9,00 Wochen[/b:05ab10a129][/color:05ab10a129] heute !! Weiter so! I
Weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen
LG
Kati :winky1:
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[size=18:a7a919bb49][color=orange:a7a919bb49]So, nun hab ich das erste wirkliche Horror-Szenario hinter mich gebracht.
Karneval bei meiner Familie.
Alle rauchen und dann war da ja auch noch die Kneipe und der Alkohol...........
aber..........der :twisted: war nicht da
und........ich war ja sooooo :nein1: ....stark
also,...ich bin immernoch rauchfrei und ich bin kein einziges Mal schwach geworden.
Ich bin jetzt doch tatsächlich 115 Tage rauchfrei. Das kann man gar nicht so recht glauben. Aber die Erinnerung ans Rauchen schwindet.
Jetzt kommt die große Diät.
Denn ich hab über 15 Kilo zugenommen.
Das Wetter lässt jetzt langsam wieder etwas Jogging zu und mit dem "Nichtrauchen" bin ich auch nicht mehr so beschäftigt so dass ich mich jetzt auf eine Diät konzentrieren kann. Mal schauen wie es wird.
Drückt mir die Daumen!
:essen: [/color:a7a919bb49][/size:a7a919bb49]
:applaus: [size=18:ba66f68898][color=red:ba66f68898]herzlichen Glückwunsch zu 4 Monate + 1 Tag :oops: ohne Qualm[/color:ba66f68898][/size:ba66f68898] :applaus:
mach weiter so!!
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[color=red:3e5be149e6][size=18:3e5be149e6]Juchhu..... :danci1: [/color:3e5be149e6]
[color=orange:3e5be149e6]60 Tage rauchfrei und keine Anzeichen mehr vom Teufel.
Ich habe ihn verjagt.
Weihnachten kam er nocmal kurz.
Dieser Schüüft...*g*
Aber den hab ich ganz schnell wieder weg geschickt.
Über die Feiertage waren wir bei unserer rauchenden Verwandschaft. Das war ziemlich übel für meine sensibel gewordene Nase. Aber naja, es ist überstanden.
Jetzt bin ich wieder zu Hause. Seit letzter Nacht um genau zu sein und komme so langsam wieder zur Ruhe und werde mich jetzt erst mal vom Urlaubsstress erholen
Was freu ich mich endlich mal gaaanz alleine zu sein.
Aber nichts desto trotz....ICH BIN RAUCHFREI
(mein Mann übrigens auch.)
Allerdings haben wir beide über 10 Kilo zugenommen. Aber auch das kommt jetzt bald wieder runter denn wir haben uns einen Fitnessplan mit einem "Personal-Trainer" besorgt.
(der Personal-Trainer ist ein Ausbilder bei der Bundeswehr, das wird was)
Ich hoffe ihr seid auch noch alle ohne Qualm.
Eure Melchia[/size:3e5be149e6][/color:3e5be149e6]
ahhhh
ganz toll!!!!!!!!!!!!!!!!
[color=orange:cdc59afa91][size=18:cdc59afa91]herzlichen glückwunsch[/size:cdc59afa91][/color:cdc59afa91]
dir und deinem mann !
und ha! berichtest du dann mal vom durch den schlamm robben?
das ist nämlich das, was mir sofort einfällt bei einem bundeswehr-ausbilder: durch schlamm robben mit marschgepäck!
find ich super, dass ihr nicht raucht - trotz des stresses, der da bei euch war ...
lg
quaxin :danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Melchia,
wow na da bin ich ja gespannt, wie dein "Personal-Trainer" dich auf Trab hält. SUPER wie du das NMR meisters.
Super Leistung! So reihen sich Wochen an Wochen = [color=red:05ab10a129][b:05ab10a129]63,00 Tage = 9,00 Wochen[/b:05ab10a129][/color:05ab10a129] heute !! Weiter so! I
Weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
..........................???
.......................^ ._. ^
... .................(.(o).(o).)
+==oOOO====(_)=====OOOo==+
Hallo Melchia,
wo steckst du denn? Auch das tollste Fitnessprogramm hat mal eine Erholungsphase. Und bei dir?
ich wollte doch
:applaus: [size=18:58eba5f04d][color=red:58eba5f04d]herzlichen Glückwunsch zu 3 Monate ohne Qualm[/color:58eba5f04d][/size:58eba5f04d] :applaus:
oder :confused: :aubacke2:
melde dich doch mal wieder.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
:danci1: :danci1: :danci1:
[color=red:1cf27250bb][size=18:1cf27250bb]100 Tage rauchfrei !!!!![/size:1cf27250bb][/color:1cf27250bb]
:danci1: :danci1: :danci1:
[size=18:1cf27250bb]
[color=blue:1cf27250bb]Mir gehts ja sooooooo gut.
Die nächsten 100 können kommen!
Mich haut nichts mehr um!
[/color:1cf27250bb][/size:1cf27250bb]
Hallo Melchia,
dann herzlichen Glückwunsch zu[b:6efe4fcc07] 100 [/b:6efe4fcc07]rauchfreien tagen.
Lieben Gruß
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
[color=orange:4a90c7b133][size=18:4a90c7b133]vielen Dank [/size:4a90c7b133]
:bounce: :mrgreen: :bounce: [/color:4a90c7b133]
[size=18:a7a919bb49][color=orange:a7a919bb49]So, nun hab ich das erste wirkliche Horror-Szenario hinter mich gebracht.
Karneval bei meiner Familie.
Alle rauchen und dann war da ja auch noch die Kneipe und der Alkohol...........
aber..........der :twisted: war nicht da
und........ich war ja sooooo :nein1: ....stark
also,...ich bin immernoch rauchfrei und ich bin kein einziges Mal schwach geworden.
Ich bin jetzt doch tatsächlich 115 Tage rauchfrei. Das kann man gar nicht so recht glauben. Aber die Erinnerung ans Rauchen schwindet.
Jetzt kommt die große Diät.
Denn ich hab über 15 Kilo zugenommen.
Das Wetter lässt jetzt langsam wieder etwas Jogging zu und mit dem "Nichtrauchen" bin ich auch nicht mehr so beschäftigt so dass ich mich jetzt auf eine Diät konzentrieren kann. Mal schauen wie es wird.
Drückt mir die Daumen!
:essen: [/color:a7a919bb49][/size:a7a919bb49]
Hallo Melchia,
freut mich, dass Du es geschafft hast den :twisted: zu verjagen, denn er kann sowieso gar nix aendern.
Bleib weiter auf der Hut und sturrrrrrrrrr
dann geht das Zählwerk auch weiter
116,00 Tage = 16,57 Wochen = 3,87 Monate NMR und noch 250,00 Tage bis zur Bank
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
:oops: *oh* ganz schnell vor der Arbeit
:applaus: [size=18:ba66f68898][color=red:ba66f68898]herzlichen Glückwunsch zu 4 Monate + 1 Tag :oops: ohne Qualm[/color:ba66f68898][/size:ba66f68898] :applaus:
mach weiter so!!
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
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