[color=red:293adc7eb8][size=24:293adc7eb8]große glückwünsche auch wenn etwas zu spät[/size:293adc7eb8][/color:293adc7eb8]
und meld dich weiter - ich freu mich immer, wenn du auftauchst ...
noch eine, dies hinkriegt ...
das gibt mir auch kraft ...
:bounce:
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[color=orange:0773541361][size=18:0773541361]Rauchfrei zu sein ist etwas tolles.
Aber das ich so viel zugenommen hab, macht mir schon zu schaffen. Ich bin echt dick geworden.
Wiege 83 Kilo auf meinen 1,63 Metern.
Das ist viel zu viel.
Eigentlich wollte ich anfangen zu Joggen. Aber wie sollte es anders sein:
Letzte Nacht hats hier furchtbar geschneit. also muss ich wohl noch etwas warten.
Aber das Essen hab ich umgestellt. Hab mein FitnessKochbuch rausgekramt und koche seitdem daraus.
Die Sachen sind lecker und Kalorieenarm.
So macht diäten Spass (zumindest was das Essen angeht)
So, jetzt muss nur noch das Wetter besser werden und dnn bin ich im Sommer im Freibad, mit Bikini und ohne Kippen!
Was freu ich mich!
[/size:0773541361][/color:0773541361] :groovy:
Ich kanns immernoch nciht so recht glauben.
142 Tage ohne Rauch und ohne Sucht!
Das ist ein tolles Gefühl!
Alles geht vorran. Alles verändert sich! Und das ist schön.
Ich fühl mich viel besser.
Die Wohnung stinkt nicht mehr, genauso wenig wie die Klamotten und die Haare und alles einfach!
Karneval war ne Herausforderung!
Trotz Rauchverbot in den Kneipen wurde natürlich überall geraucht. In den kleinen Kneipen haben wirs nicht lange ausgehalten. Das war uns viel zu neblig!
Aber in den großen ging es und am besten ist ja eh der Strassenkarnneval!
142 Tage machen schon ein wenig sprachlos! [/size:99023b099a][/color:99023b099a]
Auch erstmal Herzlichen Glückwunsch von mir, schön zu sehen wie schnell und einfach es doch geht.
Das mit dem Joggen muss die nächste Sucht werden, einfach rausgehen und laufen, egal wie das Wetter ist.
Ich hab mir vorgenommen, alle 3 Tage abends zu laufen, egal was kommt, klappt bis jetzt auch supi.
:applaus: :danci1: [size=18:b1f82ea6bf][color=red:b1f82ea6bf]herzlichen Glückwunsch zu 5 Monate ohne Qualm[/color:b1f82ea6bf][/size:b1f82ea6bf] :applaus: :danci1:
[color=orange:b1f82ea6bf]
[size=18:b1f82ea6bf]Toll - klasse - mach weiter so[/size:b1f82ea6bf].[/color:b1f82ea6bf]
Die NMR-Pfunde schaffst du dann auch. 15 kg, die kann ich auch bieten, aber was soll's. Dafür gesund leben und der Stoffwechsel pendel sich langsam ein; dann geht zwar anfangs nichts runter aber: Bei mir geht es seit 3 Monaten -zwar sehr langsam, aber es geht - abwärts = Ergebnis 4 kg sind schon weg.
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[b:ea465555bf][color=orange:ea465555bf][size=18:ea465555bf]Glückwunsch zu 5 Monaten ohne Rauch![/size:ea465555bf][/color:ea465555bf]
[/b:ea465555bf]
Viele Grüße
Finn
und jetzt :?: :?: ich bin mal optimistisch
und gebe die Hoffnung nicht auf !
[size=18:a7eee3feaf][color=red:a7eee3feaf]BERGFEST [/color:a7eee3feaf][/size:a7eee3feaf]eine große Hürde hast du geschafft. Ich würde dir ja liebend gern zu [size=18:a7eee3feaf] 6 Monate = 1/2 Jahr rauchfrei[/size:a7eee3feaf] gratulieren …
… und es würde mich brennend interessieren, ob du es noch bist :confused:
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[size=18:a74c06690f]Dankööööööö[/size:a74c06690f][color=red:a74c06690f][/color:a74c06690f]
:danci1: :danci1: :danci1:
von mir auch noch
[color=red:293adc7eb8][size=24:293adc7eb8]große glückwünsche auch wenn etwas zu spät[/size:293adc7eb8][/color:293adc7eb8]
und meld dich weiter - ich freu mich immer, wenn du auftauchst ...
noch eine, dies hinkriegt ...
das gibt mir auch kraft ...
:bounce:
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[color=orange:0773541361][size=18:0773541361]Rauchfrei zu sein ist etwas tolles.
Aber das ich so viel zugenommen hab, macht mir schon zu schaffen. Ich bin echt dick geworden.
Wiege 83 Kilo auf meinen 1,63 Metern.
Das ist viel zu viel.
Eigentlich wollte ich anfangen zu Joggen. Aber wie sollte es anders sein:
Letzte Nacht hats hier furchtbar geschneit. also muss ich wohl noch etwas warten.
Aber das Essen hab ich umgestellt. Hab mein FitnessKochbuch rausgekramt und koche seitdem daraus.
Die Sachen sind lecker und Kalorieenarm.
So macht diäten Spass (zumindest was das Essen angeht)
So, jetzt muss nur noch das Wetter besser werden und dnn bin ich im Sommer im Freibad, mit Bikini und ohne Kippen!
Was freu ich mich!
[/size:0773541361][/color:0773541361] :groovy:
[color=orange:99023b099a][size=18:99023b099a]WOW !
Ich kanns immernoch nciht so recht glauben.
142 Tage ohne Rauch und ohne Sucht!
Das ist ein tolles Gefühl!
Alles geht vorran. Alles verändert sich! Und das ist schön.
Ich fühl mich viel besser.
Die Wohnung stinkt nicht mehr, genauso wenig wie die Klamotten und die Haare und alles einfach!
Karneval war ne Herausforderung!
Trotz Rauchverbot in den Kneipen wurde natürlich überall geraucht. In den kleinen Kneipen haben wirs nicht lange ausgehalten. Das war uns viel zu neblig!
Aber in den großen ging es und am besten ist ja eh der Strassenkarnneval!
142 Tage machen schon ein wenig sprachlos!
[/size:99023b099a][/color:99023b099a]
Auch erstmal Herzlichen Glückwunsch von mir, schön zu sehen wie schnell und einfach es doch geht.
Das mit dem Joggen muss die nächste Sucht werden, einfach rausgehen und laufen, egal wie das Wetter ist.
Ich hab mir vorgenommen, alle 3 Tage abends zu laufen, egal was kommt, klappt bis jetzt auch supi.
Weiter so...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4060.html]Mein Tagebuch[/url]
NMR seit dem 22. März 2009
Hallo Melchia,
erst einmal
:applaus: :danci1: [size=18:b1f82ea6bf][color=red:b1f82ea6bf]herzlichen Glückwunsch zu 5 Monate ohne Qualm[/color:b1f82ea6bf][/size:b1f82ea6bf] :applaus: :danci1:
[color=orange:b1f82ea6bf]
[size=18:b1f82ea6bf]Toll - klasse - mach weiter so[/size:b1f82ea6bf].[/color:b1f82ea6bf]
Die NMR-Pfunde schaffst du dann auch. 15 kg, die kann ich auch bieten, aber was soll's. Dafür gesund leben und der Stoffwechsel pendel sich langsam ein; dann geht zwar anfangs nichts runter aber: Bei mir geht es seit 3 Monaten -zwar sehr langsam, aber es geht - abwärts = Ergebnis 4 kg sind schon weg.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Auch von mir
[b:ea465555bf][color=orange:ea465555bf][size=18:ea465555bf]Glückwunsch zu 5 Monaten ohne Rauch![/size:ea465555bf][/color:ea465555bf]
[/b:ea465555bf]
Viele Grüße
Finn
:shock:
[size=18:e01a71784d][color=orange:e01a71784d]das sin schon 5 Monate ???[/color:e01a71784d][/size:e01a71784d]
:shock:
:bounce: :bounce: :bounce:
Hallo Melchia
und jetzt :?: :?: ich bin mal optimistisch
und gebe die Hoffnung nicht auf !
[size=18:a7eee3feaf][color=red:a7eee3feaf]BERGFEST [/color:a7eee3feaf][/size:a7eee3feaf]eine große Hürde hast du geschafft. Ich würde dir ja liebend gern zu [size=18:a7eee3feaf] 6 Monate = 1/2 Jahr rauchfrei[/size:a7eee3feaf] gratulieren …
… und es würde mich brennend interessieren, ob du es noch bist :confused:
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
:danci1: :danci1: :danci1: JAAAAAA :danci1: :danci1: :danci1:
Ich bin rauchfrei und ich werde es auch bleiben!
Der Teufel hat scheinbar meine Adresse vergessen.
Ich lebe gut und ohne Qualm!
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