So erstmal Hallo an alle,
habe mir gedacht ich versuche auch mal ein Tagebuch zu schreiben vielleicht fällt es mir dann noch leichter nicht ans rauchen zu denken. Im Moment ist es echt wieder schlimm! Auf Arbeit ist es am schlimmsten meine Kollegen rauchen alle. Es ist verdammt schwer da nicht rückfällig zu werden.
Ich habe am Montag morgen meine letzte Zigarette geraucht.
Muss auch sagen, dass ich mich gut dabei fühle denke immer daran wie schön es ist wo hinzukommen wo es nicht nach Qualm stinkt!
Das gute ist, dass mein Freund mit mir aufgehört hat und ich echt stolz darauf bin. Denn ich denke hätte er nicht aufgehört dann wäre ich jetzt nicht schon bei 2 Tage NMR!
Also ich muss jetzt erstmal noch was tun!
Ganz liebe Grüße
Nadine
So da bin ich wieder!
Schade, dass mir noch keiner geschrieben hat! Das macht mich jetzt aber schon etwas traurig! :cry:
Hallo Nadine :winky1: ... nur Geduld, da kommen noch Antworten ...
:ja: [color=red:a73c2a1cd7][size=18:a73c2a1cd7]Herzlich willkommen[/size:a73c2a1cd7][/color:a73c2a1cd7] :ja:
Glückwunsch zu Deiner Entscheidung, den Kippen zu entsagen! Is eh Dreckszeug ... Wart's mal ab, bald machen Dir auch die rauchenden Kollegen nichts mehr aus.
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du stark bleibst - lass "einfach nur" die Finger von der nächsten Zigarette! Du packst das!
Gruß
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
schsch - bleib ruhig! Da kommt noch genuch! *lach*
Hallo, Nadine!
Erst mal herzlich willkommen - guter Entschluss, aufzuhören und auch ein guter Entschluss, hier zu lesen und zu schreiben.
Ihr hört zusammen auf? Ui, nicht schlecht! Ich drück euch die Daumen, dass ihr es beide packt und euch gegenseitig unterstützt, wenn mal ein Schmachter kommt.
Wenn du ein bisschen in den Tagebücern liest / gelesen hast, weisst du ja in etwa, wie es hier zugeht und was die Ratschläge für den Anfang sind:
- viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel trinken
- ablenken von plöten Gedanken (Sport ist nicht verkehrt)
- sobald der :twisted: Ärger macht: hierher kommen und jammern, toben, hadern, schimpfen ... alles, nur nicht rauchen!!!
Seit Montag - dann bist du jetzt in der "heißen" Phase. Ich wünsche dir und deinem Freund Kraft und Ausdauer und das Quentchen Trotz, das man geradde am Anfang braucht! Es wird besser, versprochen.
IHR SCHAFFT DAS!!!
Bis in Kürze
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hallo Nadine
herzlich Willkommen, schön das Du hierher gefunden hast.
Dieses Forumist sicherlich gut für Dein Vorhaben denn es treiben sich hier jede Menge Leute rum die es schaffen, Tag für Tag nicht zu rauchen. Auch wenn hier fast immer jemand ist der helfend, ar*chtretend, motivierend, wie auch immer mit Dir kommunizieren kann mußt Du uns schon ein paar Minuten Zeit lassen.
Den ganzen Tag von Rauchern umgeben zu sein ist sicher schwierig aber auch nicht unmöglich, mit einem sturen Kopf ist das zu schaffen, ich muß zugeben das ich froh bin das hier nicht geraucht werden darf, ich würde es inzwischen als extrem störend empfinden.
Jedenfalls glaube ich das Du auf dem richtigen Weg bist, schließlich hast Du es ja schon bis hierher geschafft :applaus: und das ist auf gar keinen Fall selbstverständlich.
heftigstes Daumendrücken
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hallo Nadine,
Herzlich willkommen - :bounce: :bounce: :bounce:
Schön daste dabei bist - hier werden sie geholfen
Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Ach das freut mich jetzt aber sehr eure Willkommensgrüße. Das baut einen richtig auf!
So ich musste noch schnell was für meinen Chef machen!
Ich muss sagen mitr geht es heut richtig gut aber gerade hatte ich wieder richtig Schmacht! Ich weiss eigentlich, dass ich gar nicht mehr will aber es gibt Augenblicke da könnte ich die Schachtel von meinem Chef schnappen und eine anzünden. Manchaml denke ich auch Mensch Nadine einmal ziehen ist ja nicht schlimmm aber im nächsten Augenblick denke ich dann, nein Nadíne, dann musst du wieder von vorne anfangen!
Habe auch voll Angst davor zu zunehmen. Ja ich weiss, jetzt kommt, dann musst du halt Sport machen aber allein kann ich mich leider nicht dazu ermuntern! Das klappt nicht.
Oh er :evil: kommt wieder aber ich schicke ihn auch gleich wieder weg, der hat gar nichts mehr bei mir verloren von mir bekommt er nichts mehr. Soll er doch zu denen gehen, die rauchen!
Hallo Nadine,
[size=18:f3602856e3]willkommen im Forum.[/size:f3602856e3]
Den wichtigsten Schritt hast du schon gemacht. Jetzt nur noch durchhalten.
Wenn der :twisted: mal wieder kommt, einfach [img:f3602856e3]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/g150.gif[/img:f3602856e3] und ein Schild umhängen [color=darkblue:f3602856e3][size=18:f3602856e3]"Nicht wundern, frischer NMR"[/size:f3602856e3][/color:f3602856e3]
Ich drücke dir die Daumen. [img:f3602856e3]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:f3602856e3]
LG
Markus
Vielen vielen Dank!
Ja ich werde es durchhalten ist zwar echt ne harte Zeit aber auch die wird vorüber gehen man muss halt an die vielen positive Dinge denken dann geht es!
. Das wär doch toll, wenn man den :twisted: einfach wegwaschen könnte so das es nie wieder kommt!
Gestern abend bin nach Hause gekommen und habe erstmal die ganze Wohnung gelüftet und den frischen Wind durch die Wohnung zischen lassen mensch das war auch richtig herrlich....und die frisch gewaschene Wäsche riecht auch noch nach frisch gewaschen und nicht nach Zigaretten
Hallo Nadine,
auch von mir ein herzliches Willkommen.
Halte Dich an die Regeln, die der nette ältere Herr namens Tramp, alias Peter, *[size=9:aa86ab03d2]unschuldigguck[/size:aa86ab03d2]Dir gegeben hat.
Es ist wirklich so, dass man zwischendurch an seinem Verstand zweifelt, man weiss, dass man nicht mehr rauchen will und trotzdem versucht :twisted: sich einzuschleimen.
Bleib stark und sei tapfer.
Liebe Grüße
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
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