Hab meinen Cafeausflug gestern abend erstaunlich gut rumgebracht und habe nur einmal kurz ans Rauchen gedacht-- mich hat eher der Rauch der Leute am Nachbartisch gestört. Richtig ecklig war es heute morgen die Klamotten von gestern in die Wäschetonne zu stopfen--- hab ich tatsächlich immr so gestunken??? Naja jedenfalls gestern erstmal unter die Dusche gehopft und danach das Frisch-geduscht-und-wie-ein-Baby-riech-Gefühl genossen.
Heute nur eine "Schmachtattake" gehabt, aber so langsam bekommt man gewisse "Routine" die 5-10 Minuten irgendwie rumzubekommen. Bin ja mal gespannt wie morgen die Sylvesterfeier sein wird (Party mit Rauchern).
Hallo Svenja,
das ging mir nach einer Woche auch schon so, ich fand den Geruch soooo furchtbar, alleine deswegen wollte ich schon nicht mehr mit dem Rauchen anfangen. Mein mann (schon immer Nichtraucher) meint auch ich wäre leicht millitant.
Naja immer noch besser als Raucher zu sein oder?
Frohes Neues Jahr wünsch ich euch allen und hoffe, dass ihr alle ein schönes rauchfreies Jahr verbringen werdet.
Ich war gestern bei Freunden und wir haben uns köstlich mit einer Playstation Singstar amüsiert (Like a virgin - uh - touched for the very first time ....)
Kurz nach Mitternacht, kam einer meiner (inzwischen nichtrauchenden) Freunde auf die Idee seine extra für Sylvester gekauften Zigarren zu verteilen. Tja da saß ich dann inmitten von 6 Zigarrenrauchern.
Das war echt kein Spaß. Ich hasse Zigarrenrauch. Vorallem wenn es so eine Billigzigarre für 2,99 ist, die wie Sau stinken. Was ich ebenso faszinierend finde ist die Tatsache, das meine zwei Freunde die aufgehört haben zu rauchen (vor ca 5 Monaten) auch eine Zigarre gequalmt haben. Ich überlege immer noch ob ich das nun inkonsequent oder gut finden soll (so von wegen Zigarre = Genussrauchen) .
Jetzt sitze ich inzwischen frisch geduscht vor meinem Compi und freue mich dass ich von meinem Kalender das 10 Blatt abreißen konnte.
Wie ist es euch gestern auf euren Sylvesterfeiern ergangen? Waren viel Raucher dabei und wenn ja war es eher "hart" für euch oder ging es ganz gut"??
[size=18:39db3508bb][color=red:39db3508bb][b:39db3508bb]Herzlichen Glückwunsch[/b:39db3508bb] [/color:39db3508bb][/size:39db3508bb]kann man da nur sagen
Mach weiter so !!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[b:cb24444bce][size=24:cb24444bce][color=darkred:cb24444bce]herzliche Glückwünsche zu 2 Wochen ohne Zigaretten!!![/color:cb24444bce][/size:cb24444bce][/b:cb24444bce]
Hoffe du bist noch dabei (beim Nichtrauchen).
Zu deiner Sylvesterfrage: Nur wenig Raucher. Ich selber hab' gar nicht groß ans rauchen gedacht. War wohl viel zu betrunken dazu.
Juchu hab schon zwei Wochen nicht mehr geraucht und mein Rauch-Elch zeigt mir schon 103 nicht gerauchte Zigaretten an (Krasse Sache wenn ich mir das mal so überlege).
Mir geht es eigentlich ganz gut! Eigentlich??
Ja so rein schmachttechnisch geht es mir sehr gut-- muß nur noch wenig ans rauchen denken -- nur ab und zu denk ich "Hach jetzt ne Ziggi wär schon schön", aber ich versuch dann - bis jetzt erfolgreich an etwas anderes zu denken!
Was mir allerdings echt zu schaffen macht ist die Tatsache, dass meine Verdauung voll im Arsch ist --- hahaha geiles Wortspiel !!
Nee es geht nix mehr vorwärts und mein Essen liegt wie Steine im Magen und Darm! Fühle mich immer an die doofe Actimel Werbung erinnert. Ihr wißt schon... "Ich fühle mich so aufgebläht" ... Konnte diese Woche leider kein Sport machen ( laufe dreimal die Woche) und hoffe, dass sich da nächste Woche wieder einpendelt.
Habt ihr nen möglichst schonenden Tip wie ich das neben Sport noch etwas "ankurbeln" könnte ( bitte keine Pflaumen und Kombination mit Wasser )
Nervig ist, dass ich die ganze Zeit fressen könnte. Vor allem Süßigkeiten, besonders Schokolade ( mein Dopaminspiegel scheint im Keller zu sein!)
Tja alles in allem geht es vorran. Wo ich ein bischen Angst vor habe, ob ich das in der nächsten Stressituation auch so locker sehe kann. Diese Jahr wird nämlich ziemlich stressig-- muß noch einige Seminare schreiben, Abschlussprüfung und dann im Mai meine Diplomarbeit und anschließend auf Jobsuche gehen. Habt ihr Erfahrung mit Yoga??
Hallöchen, wollte mich einfach mal wieder melden. Zur Zeit hab ich an der Uni Prüfungsvorbereitung und hab es irgendwie nicht hingekriegt hier was reinzuschreiben. Bin ber immer noch dabei. Tag 30 schon und ich muß sagen, dass es mir von Tag zu Tag leichter fällt nicht an das Rauchen zu denken. Gestern habe ich mir vorgestellt wie das istzu Rauchen und konnte mich nicht richtig mehr daran erinnern-- hätte jedenfalls jetzt keinen Boch mehr auf den Rauch!
Wenn ich irgendwo einen Raucher in der Kälte stehen seh, dann tun der mir irgendwie leid (nicht unbedingt wegen der Tatsache, dass er raucht, sondern, dass er in der Kälte steht). Bei uns an der Uni haben sie jetzt auch alle Raucher nach draußen verbannt, und darauf hätte ich bei en derzeitigen Temperaturen irgendwie echt keinen Bock.
Hab gerade auf meinen Rauch -Elch geschaut und festgestellt, dass ich 207 Zigaretten nicht geraucht habe-- schon echt viel.
Was mir allerdings echt immer noch total zu schaffen macht ist meine Verdauung. Die quält mich -näher will ich darauf nicht eingehen, ich hoffe aber nur, dass das irgendwann besser wird.
Meine Laufleistung verbessert sich seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe immer mehr (bald kann ich mein Projekt Wettkampf starten). Echt krass, wie die Herzfrequenz durchs Rauchen beeinflusst wird!
Sodele , mehr später, ich muß meinen Wocheneinkauf machen!
Tschöö
PS: Hier war ja as los im Forum -- User gesperrt etc. Warum eigentlich??
schön, wieder mal was von dir zu hören.
Aber, wenn man so in Prüfungs-Vorbereitungen steckt, ist es ja auch verständlich, dass man nicht so viel Zeit hat .
Hab meinen Cafeausflug gestern abend erstaunlich gut rumgebracht und habe nur einmal kurz ans Rauchen gedacht-- mich hat eher der Rauch der Leute am Nachbartisch gestört. Richtig ecklig war es heute morgen die Klamotten von gestern in die Wäschetonne zu stopfen--- hab ich tatsächlich immr so gestunken??? Naja jedenfalls gestern erstmal unter die Dusche gehopft und danach das Frisch-geduscht-und-wie-ein-Baby-riech-Gefühl genossen.
Heute nur eine "Schmachtattake" gehabt, aber so langsam bekommt man gewisse "Routine" die 5-10 Minuten irgendwie rumzubekommen. Bin ja mal gespannt wie morgen die Sylvesterfeier sein wird (Party mit Rauchern).
Bis zum nächsten Mal!
Svenja
letzte Ziggi am 22.12.2005 um 18 Uhr
Hallo Svenja,
das ging mir nach einer Woche auch schon so, ich fand den Geruch soooo furchtbar, alleine deswegen wollte ich schon nicht mehr mit dem Rauchen anfangen. Mein mann (schon immer Nichtraucher) meint auch ich wäre leicht millitant.
Naja immer noch besser als Raucher zu sein oder?
Einen guten Rutsch
[img:579edb6296]http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/k045.gif[/img:579edb6296]
Brigitte
Nichtraucherin nach 30 Jahren seit 09.11.2005 22:00 Uhr
Frohes Neues Jahr wünsch ich euch allen und hoffe, dass ihr alle ein schönes rauchfreies Jahr verbringen werdet.
Ich war gestern bei Freunden und wir haben uns köstlich mit einer Playstation Singstar amüsiert (Like a virgin - uh - touched for the very first time ....)
Kurz nach Mitternacht, kam einer meiner (inzwischen nichtrauchenden) Freunde auf die Idee seine extra für Sylvester gekauften Zigarren zu verteilen. Tja da saß ich dann inmitten von 6 Zigarrenrauchern.
Das war echt kein Spaß. Ich hasse Zigarrenrauch. Vorallem wenn es so eine Billigzigarre für 2,99 ist, die wie Sau stinken. Was ich ebenso faszinierend finde ist die Tatsache, das meine zwei Freunde die aufgehört haben zu rauchen (vor ca 5 Monaten) auch eine Zigarre gequalmt haben. Ich überlege immer noch ob ich das nun inkonsequent oder gut finden soll (so von wegen Zigarre = Genussrauchen) .
Jetzt sitze ich inzwischen frisch geduscht vor meinem Compi und freue mich dass ich von meinem Kalender das 10 Blatt abreißen konnte.
Wie ist es euch gestern auf euren Sylvesterfeiern ergangen? Waren viel Raucher dabei und wenn ja war es eher "hart" für euch oder ging es ganz gut"??
Viele Grüße
Svenja
letzte Ziggi am 22.12.2005 um 18 Uhr
[b:950b019882]Hi Swenja,[/b:950b019882], erst einmal
[img:950b019882]http://www.bildercache.de/bild/20060101-120325-59.gif[/img:950b019882]
und natürlich
[size=18:950b019882][color=violet:950b019882]
[b:950b019882]herzlichen Glückwunsch [/b:950b019882][/size:950b019882][/color:950b019882]zu
[color=indigo:950b019882][size=24:950b019882]
[b:950b019882]10 Tagen OHNE RAUCH[/b:950b019882][/size:950b019882][/color:950b019882][img:950b019882]http://www.bildercache.de/bild/20060101-120444-38.gif[/img:950b019882]
Ich finde es schon toll, wie du´s durchziehst.
Es ist doch ein schönes Gefühl "nicht mehr rauchen" zu müssen.
Einen schönen 1. Januar und
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
[size=18:39db3508bb]Guten Morgen Swenja !![/size:39db3508bb]
[b:39db3508bb]Du hast schon[/b:39db3508bb]
[size=24:39db3508bb][color=red:39db3508bb][b:39db3508bb]2 WOCHEN OHNE RAUCH[/b:39db3508bb][/color:39db3508bb][/size:39db3508bb][img:39db3508bb]http://www.bildercache.de/bild/20060105-071058-69.gif[/img:39db3508bb]
[b:39db3508bb]hinter dir.[/b:39db3508bb]
[size=18:39db3508bb][color=red:39db3508bb][b:39db3508bb]Herzlichen Glückwunsch[/b:39db3508bb] [/color:39db3508bb][/size:39db3508bb]kann man da nur sagen
Mach weiter so !!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Svenja,
[b:cb24444bce][size=24:cb24444bce][color=darkred:cb24444bce]herzliche Glückwünsche zu 2 Wochen ohne Zigaretten!!![/color:cb24444bce][/size:cb24444bce][/b:cb24444bce]
Hoffe du bist noch dabei (beim Nichtrauchen).
Zu deiner Sylvesterfrage: Nur wenig Raucher. Ich selber hab' gar nicht groß ans rauchen gedacht. War wohl viel zu betrunken dazu.
Viele Grüße
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Juchu hab schon zwei Wochen nicht mehr geraucht und mein Rauch-Elch zeigt mir schon 103 nicht gerauchte Zigaretten an (Krasse Sache wenn ich mir das mal so überlege).
Mir geht es eigentlich ganz gut! Eigentlich??
Ja so rein schmachttechnisch geht es mir sehr gut-- muß nur noch wenig ans rauchen denken -- nur ab und zu denk ich "Hach jetzt ne Ziggi wär schon schön", aber ich versuch dann - bis jetzt erfolgreich an etwas anderes zu denken!
Was mir allerdings echt zu schaffen macht ist die Tatsache, dass meine Verdauung voll im Arsch ist --- hahaha geiles Wortspiel
!!
)
Nee es geht nix mehr vorwärts und mein Essen liegt wie Steine im Magen und Darm! Fühle mich immer an die doofe Actimel Werbung erinnert. Ihr wißt schon... "Ich fühle mich so aufgebläht" ... Konnte diese Woche leider kein Sport machen ( laufe dreimal die Woche) und hoffe, dass sich da nächste Woche wieder einpendelt.
Habt ihr nen möglichst schonenden Tip wie ich das neben Sport noch etwas "ankurbeln" könnte ( bitte keine Pflaumen und Kombination mit Wasser
Nervig ist, dass ich die ganze Zeit fressen könnte. Vor allem Süßigkeiten, besonders Schokolade ( mein Dopaminspiegel scheint im Keller zu sein!)
Tja alles in allem geht es vorran. Wo ich ein bischen Angst vor habe, ob ich das in der nächsten Stressituation auch so locker sehe kann. Diese Jahr wird nämlich ziemlich stressig-- muß noch einige Seminare schreiben, Abschlussprüfung und dann im Mai meine Diplomarbeit und anschließend auf Jobsuche gehen. Habt ihr Erfahrung mit Yoga??
Grüßle
Svenja
letzte Ziggi am 22.12.2005 um 18 Uhr
Hi Swenja,
herzlichen Glückwunsch zu
[img:25e142fd3c]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:25e142fd3c]
[size=24:25e142fd3c][color=cyan:25e142fd3c][b:25e142fd3c]
3 WOCHEN OHNE RAUCH [/b:25e142fd3c][/color:25e142fd3c][/size:25e142fd3c]
[img:25e142fd3c]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:25e142fd3c]
Mach weiter so und melde dich mal wieder, damit wir wissen, ob es dir gut geht.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallöchen, wollte mich einfach mal wieder melden. Zur Zeit hab ich an der Uni Prüfungsvorbereitung und hab es irgendwie nicht hingekriegt hier was reinzuschreiben. Bin ber immer noch dabei. Tag 30 schon und ich muß sagen, dass es mir von Tag zu Tag leichter fällt nicht an das Rauchen zu denken. Gestern habe ich mir vorgestellt wie das istzu Rauchen und konnte mich nicht richtig mehr daran erinnern-- hätte jedenfalls jetzt keinen Boch mehr auf den Rauch!
Wenn ich irgendwo einen Raucher in der Kälte stehen seh, dann tun der mir irgendwie leid (nicht unbedingt wegen der Tatsache, dass er raucht, sondern, dass er in der Kälte steht). Bei uns an der Uni haben sie jetzt auch alle Raucher nach draußen verbannt, und darauf hätte ich bei en derzeitigen Temperaturen irgendwie echt keinen Bock.
Hab gerade auf meinen Rauch -Elch geschaut und festgestellt, dass ich 207 Zigaretten nicht geraucht habe-- schon echt viel.
Was mir allerdings echt immer noch total zu schaffen macht ist meine Verdauung. Die quält mich -näher will ich darauf nicht eingehen, ich hoffe aber nur, dass das irgendwann besser wird.
Meine Laufleistung verbessert sich seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe immer mehr (bald kann ich mein Projekt Wettkampf starten). Echt krass, wie die Herzfrequenz durchs Rauchen beeinflusst wird!
Sodele , mehr später, ich muß meinen Wocheneinkauf machen!
Tschöö
PS: Hier war ja as los im Forum -- User gesperrt etc. Warum eigentlich??
letzte Ziggi am 22.12.2005 um 18 Uhr
Hallo Swenja,
schön, wieder mal was von dir zu hören.
.
Aber, wenn man so in Prüfungs-Vorbereitungen steckt, ist es ja auch verständlich, dass man nicht so viel Zeit hat
Du bist seit heute schon
[img:505d0ade18]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_16581.gif[/img:505d0ade18]
[size=24:505d0ade18][color=red:505d0ade18][b:505d0ade18]1 MONAT RAUCHFREI[/b:505d0ade18][/color:505d0ade18][/size:505d0ade18]
[img:505d0ade18]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_16581.gif[/img:505d0ade18]
und dazu gratuliere ich dir recht herzlich !
Wow und schon über 200 Zigaretten nicht geraucht!
Stramme Leistung, mach weiter so.
Einen schönen Sonntag noch und
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Seiten