Hallo an alle,
am 24.03. sollte MEIN Tag werden....nachdem ich schon vor Jahren "Für immer Nichtraucher" gelesen habe und 2 Wochen rauchfrei war wollte ich jedem Menschen dieser Welt mitteilen, wie einfach es ist, für immer aufzuhören. Es war wirklich so. Es hat Klick gemacht und das war so gut so. Um mir zu beweisen, wie einfach es ist, habe ich mir eine Zigarette geraucht....und es ging wieder los :cry: Das war 2000. Seitdem habe ich mich ständig damit beschäftigt, Raucher beobachtet, mich beobachtet und gehasst. Am 24.03. war ich bei Allen Carr mit der Hoffnung, nun endlich aufzuhören...aber der Schalter hat sich nicht umgelegt. Eher Wackelkontakt. Bin dannach nach Hause, um 360,-€ leichter, habe geheult und gequalmt wie ein Schlot. Den Tag drauf habe ich durchgehalten, nur gelitten, war zu nichts zu gebrauchen. Das Verlustgefühl war dermassen übermächtig. Ich rauche zwar jetzt weniger als vorher, kann aber nicht aufhören. Heute habe ich Pflaster gekauft, damit das :twisted: nicht ständig in mein Ohr flüstert "Komm, eine geht doch...nur die Eine...Eine ist Keine...." Ich bin bestimmt kein blöder Mensch, ich weiss, dass es stinkt, krank macht, Geld kostet und dass Kippen nicht der "Freund" sondern der "Feind" sind. Ich muss unbedingt aufhören und hoffe, dass es mit den Pflastern als Unterstützung klappt. Würde mir gerne beweisen, dass es zu schaffen ist, will frei und stolz auf mich sein. Diese Drecks-Papier-Röllchen sind ja mächtiger als alles andere......das muss sich ändern. Morgen ist MEIN Tag (wenn auch mit Pflastern.....)
hi
schoen dass du hergefunden hast.
ich selbst hab auch mit pflastern aufgehoert und muss sagen, dass ich es niemals ohne die dinger geschafft haette.
ist doch egal womit du aufhoerst, hauptsache du rauchst nicht mehr.
das mit dem wackelkontakt im kopf tut mir leid. vor allem umso bloeder, weil du ja schon mal das gegenteil erlebt hast, nicht wahr?
nimm dir fuer morgen nicht zu viel vor und lies hier in den tagebuechern. das hilft ungemein. an meinem ersten tag hab ich an nichts anderes gedacht als an zigis
aber mit hilfe des forums hier hab ich das ganz gut geschafft!!
daumendrueck
lg syl
:shock: was hab ich denn da geschrieben :shock:
verzeih mir den wackelkontakt im kopf :shock: hab das ganz anders gemeint :shock:
Herzlich Willkommen Aquintos - Du klingst ganz schön verzweifelt aber eins ist schon mal klar, Du bist nicht blöd weil Du rauchst. Nein, Du bist süchtig, wenn Intelligenz vor Sucht schützen könnte wären viele nicht abhängig geworden.
Eins ist klar, aufhören kannst Du nur indem Du nicht mehr rauchst, alles andere ist erlaubt und nach der ersten Woche wirds auch besser, die Erfahrung durftest Du ja schon machen. In den ersten Tagen heißt es, tu was Du brauchst, trinke viel Wasser, lenke Dich ab so gut es geht und bleib stur. Hier kannst Du jammern was das Zeug hält, wir kennen das, sind da alle schon durch, wissen wie beschi**en es sich anfühlen kann, aber auch wie gut wenn man tatsächlich durchgehalten hat und vor allem wissen wir das es geht, das es funktioniert mit dem Nichtrauchen, das es besser wird und das es tatsächlich ein Leben nach der Zigarette gibt
Ich persönlich hatte keine Ahnung wie ich ohne Kippe leben soll, panische Angst und habe wohl auch ganz gut gelitten, jetzt im Nachhinein wars doch garnicht so schlimm, jetzt bin ich oft sehr sehr glücklich darüber nicht mehr rauchen zu müssen.
Hoffe Du hast den heutigen Tag gut überstanden
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Allen carr-endlich nichtraucher-und der hat lungenkrebs
Hatte... Inzwischen ist er daran verstorben.
Ein prima Beispiel dafür, das man nicht krank wird, weil man nicht mehr raucht, sondern krank wird, weil man mal geraucht hat. Hätte er nicht kalt von 100 auf Null entzogen, wäre er - nach seinen Worten - schon vor 15 Jahren untergebuddelt worden.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo an alle, die so nett zurückgeschrieben haben.
Habe mir gestern das Pflaster aufgeklebt und bis 17 Uhr nicht einmal ans Rauchen gedacht. Hatte allerdings einen tauben Arm, eine taube Zunge und habe mich in der eigenen Stadt verlaufen. Hatte völlig einen neben mir stehen und bin wie auf Watte, fast "besoffen", rumgelaufen.
Ich will mich nicht mehr ersticken, komme mir total dämlich als Raucher vor. Habe viele Raucher beobachtet die letzten Monate; wie gehetzt sie sind, wie krank und hässlich eigentlich.
Das peinlichste Erlebnis hatte ich vor 2 Wochen: Eine Freundin (seit 3 Jahren NRin) hatte mir Ihre Wohnung für 3 Tage angeboten (sie war nicht da und ich hatte beruflich in Ihrer Nähe zu tun; so musste ich kein Hotel buchen).
Einzige Bedingung: In Ihrer Wohnung nicht zu rauchen. Ey, kein Thema. Dann geh ich eben eine Treppe runter nach draussen.
Am 3. Tag stand ich morgens in Ihrem Bad, es regnete in Strömen, ich klappte das Dachfenster auf, stand mit ausgestrecktem Arm wie ein Depp im Bad, der Schlafanzugärmel wurde nass, Kippe fast aus, aber egal. Hauptsache qualmen...in einer NR-Wohnung mit dem Schwur, dort nicht zu qualmen. Ich kam mir so dämlich vor; hatte mir aber schon 2 Tage lang Gedanken gemacht, wie man es heimlich anstellen kann. Man kommt auf die dollsten Ideen (Dunstabzugshaube????), seine Sucht zu befriedigen. Anstatt einfach Duschen/Anziehen und Treppe runter...nee, da hat man keine Zeit für. Also Akrobatik aufs Lächerlichste.
In 4 Wochen ist AC-Aufbauseminar (2 davon sind im Preis mitdrin) und vielleicht kommt da der richtige Denkanstoss, den ich dringend brauche.
NR-Tagebücher habe ich hier auch schon gelesen. Und alle leiden, scheitern, kämpfen, heulen, zweifeln...oder erwische ich einfach immer nur die Falschen??? Was machen diese Papierröllchen mit Einem und was mache ich verkehrt???
[quote:1c93a6e085="Aquintos"]NR-Tagebücher habe ich hier auch schon gelesen. Und alle leiden, scheitern [color=red:1c93a6e085]"nö stimmt nicht, die meisten scheitern nicht und wenn dann haben sie meist weitergekämpft",[/color:1c93a6e085] kämpfen, heulen, zweifeln...oder erwische ich einfach immer nur die Falschen??? Was machen diese Papierröllchen mit Einem und was mache ich verkehrt???[/quote:1c93a6e085]
Hallo Aquintos,
geschweige denn überhaupt irgendetwas zu tun ohne vorher mindestens eine Kippe geraucht zu haben.
erstmal herzlich willkommen bei den Nichtmehrrauchern.
Deine Geschichte ist so eine typische Rauchergeschichte die wir wohl alle kennen.
Ich hätte es mir auch niemals vorstellen können, ohne Rauchen duschen zu gehen
Die erste Zeit ist hart, aber glaube mir, es ist zu schaffen, besonders mit der Hilfe dieses Forums.
Durchhalten ist die Parole, die nächste nicht anmachen und dann merkt man auf einmal, dass es von Tag zu Tag besser wird.
Und guck dir noch mal die Tagebücher an
es gibt hier eine Menge Leute die es geschafft haben.
Es ist halt so, dass die schon länger nicht mehr rauchen auch nicht mehr so häufig schreiben, daher findet man diese Tagebücher auch schon mal auf Seite 3 oder 4.
Ich drücke dir die Daumen
Lieben Gruß
Maggi