Guten Morgen..........
Möchte mich ganz kurz vorstellen,heiße Marnie, bin 40 J. alt und habe seit meinen 14 .ten Lebensjahr geraucht!
dies ist nun mein 3.Versuch!!! Rauche seit dem 16.Februar nicht mehr,mein Geburtstag,ein Datum was ich nie vergessen kann 
Mal bin ich himmelhochjauchzend,mal zu Tode getrübt :cry: !Heut ist wieder so ein Tag....ich könnte rauchen ohne Ende....hört das auch irgendwann mal auf...???
Muß gestehen , habe unheimlich gerne geraucht...mir ist bewußt,das es eine Sucht ist,das rauchen!
Trotzdem fällt es mir sehr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vielleicht fällt es mir mit einem Tagebuch etwas leichter...?!!!
L.G.
Marnie
—
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
[size=12:238323350e]Hallo Marnie,
sei herzlich willkomen und schön, dass Du zu uns gefunden hast. Du hast ja schon einen beachtlichen Weg ohne Rauchen hinter Dich gebracht und wohl auch schon das Gröbste überstanden, dafür Hut ab und großes Lob!
Achterbahn fahren ist wohl noch immer etwas angesagt und ein Tagebuch ist bestimmt eine gute Idee. Hilft ungemein, wenn man sich da mitteilen kann und gemeinsam gehts immer leichter.
Willkomen im Club
Reinhard :wink:[/size:238323350e]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo Marnie,
herzlich willkommen im Forum.
Lese Dich durch die anderen Tagebücher, das motiviert und dann lade Dir den Elch kostenfrei herunter, der macht den rest.
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Einfach ausfüllen und los gehts - - - und noch etwas im Vertrauen. [size=7:a0306150a1]*flüstermodusan*[/size:a0306150a1] Du schaffst es auch!". [size=7:a0306150a1]*flüstermodusaus*[/size:a0306150a1]
Gruß Gerd
Grüße vom Foren-Opa
Hallo und vielen Dank für die nette Begrüßung......
@Reinhard
das gröbste überstanden hast du gut gesagt......wohl wahr, mit einer der Gründe nicht mehr anzufangen!!!
Meine Psyche ist das schlimmste.......heftige Stimmungsschwankungen.............mag mich selbst schon nicht mehr leiden.......!
Hoffe das bleibt nicht so, kann dann für nichts garantieren...............nicht immer leicht!
@Gerd
Danke für den Link!
Muß ehrlich gestehen, war noch nie in einem Forum........bin auch sonst was PC angeht sehr unwissend!!!Bin ja ehrlich :roll:
Na ja...brauch vielleicht noch ein bißchen um mich hier zurechtzufinden!!!
Danke erstmal
L.G.Marnie
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
Es ist nicht immer so leicht, etwas anzufangen. Auch das NMR fällt meißt schwehr. Doch man muss eisern kämpfen.
Schreibe ein TB und alles darein, was Dich "quält". Viele werden Dir beistehen, wenn Du Hilfe brauchst und solltest Du einmal fallen - stehe einfach wieder auf. Schreibe es ins TB und Du wirst sehen - Du bist nicht allein.
Stimmungsschwankungen hat jeder werdender Nichtmehrraucher. Das ist ganz normal. Trinke viel Wasser und lese vor allem hier in den Tb-ern. Schon viele haben dabei gute gemeinte Äußerungen gegen Schwankungen, Aggresivität und schlechte Laune gesammelt. Bei manchen hat es sogar schneller gewirkt, als sie selbst dachten.
Ich drücke Dir die Daumen! ! !
Grüße vom Foren-Opa