Still und leise, Tag 50 geht grade vorbei, für manche Menschen ist das gar nichts. Für mich ist es eine überwältigende Leistung,die ich mir nicht zugetraut habe.
War heute ein paar Runden Billard spielen, Feuerprobe denn Bowling und Billard das ist ein Eldorado für Raucher. Hat Spaß gemacht,ich war seit mehreren Jahren nicht...
keine rauchgelüste,kein Ekel, keine vermehrten Gedanken....einfach bis auf einen kurzen Moment beim hineingehen gar nichts, rauchen war wirklich kein Thema, es hat nur Spaß gemacht
ist auch ne form der suchtbewältigung und wird gern in psychologischen therapien benutzt. konfrontation. erfolgserlebnis. zack-andere verknüpfung.
mach ich bei meinen vierbeinern und auf wegen, die vorher nicht als extrem hoch und steil und "achtung nix für höhenangstphobiker" gekennzeichnet sind. zurück und umkehren ist in meinem hirn nämlich keine option.
Wie wundervoll - schon ÜBER 50 Tage und nur noch eine kleine Weile, dann bist Du DREISTELLIG!
Und es ist eine überwältigende Leistung, Liebes! Das war es für jeden von uns und wie viele Leute sind schon in diesen 50 Tagen hier gewesen und auch wieder verschwunden? Mit der Zigarette in der Hand? Also, sei stolz auf Dich!
Und ja, solche Situationen ohne Zigarette auszuhalten, neue Verknüpfungen im Hirn und es wird immer leichter werden. Du kommst mit solchen Aktionen Deinem Traum vom Nichtraucher immer wieder ein Stückchen näher.
Weiter so ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Verdammt... habe ich doch tatsächlich meine Selbstbeweihräucherung ins falsche Tagebuch gemalt... sry... aber hey... über 50 Tage... herzlichsten Glückwunsch... saubere Leistung! Ich feiere euch ex-Newbies
ein paar Tage war wieder alles im grünen Bereich...und jetzt 3.30 hellwach - kann ich an nichts anderes denken. Schon klar das ist normal und gehört dazu,und ich weiß inzwischen ja auch das es meist nur ein paar Minuten dauert....aber ehrlich nachts um 3 wach müsste nicht sein
Danke Mike DAS IST DER VERGLEICH DEN ICH GEBRAUCHT HAB... lächel, Niko hat jetzt ein ganz bestimmtes Gesicht! Genial...brrrrrre
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Still und leise, Tag 50 geht grade vorbei, für manche Menschen ist das gar nichts. Für mich ist es eine überwältigende Leistung,die ich mir nicht zugetraut habe.
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
LOL Chris....krasser Vergleich!
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
War heute ein paar Runden Billard spielen, Feuerprobe denn Bowling und Billard das ist ein Eldorado für Raucher. Hat Spaß gemacht,ich war seit mehreren Jahren nicht...
keine rauchgelüste,kein Ekel, keine vermehrten Gedanken....einfach bis auf einen kurzen Moment beim hineingehen gar nichts, rauchen war wirklich kein Thema, es hat nur Spaß gemacht
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Das ist super! Klasse!
Ich begebe mich, wenn möglich, oft in solche Situationen. Ich sage mir dann: Wenn ich dem standhalten kann, dann dürfte das Gröbste überwunden sein.
Irgendwie albern, aber mir helfen diese psychischen Herausforderungen.
In diesem Sinne: Weiter so, liebe Claudia!
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
So ich bin jetzt offiziell ein uHu... d.h. es sind nicht mehr 100 Tage bis zum Einzug ins Schloss...
Ich treffe euch ALLE dort.. Wird ne tolle Party
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
gar nicht albern.
ist auch ne form der suchtbewältigung und wird gern in psychologischen therapien benutzt. konfrontation. erfolgserlebnis. zack-andere verknüpfung.
mach ich bei meinen vierbeinern und auf wegen, die vorher nicht als extrem hoch und steil und "achtung nix für höhenangstphobiker" gekennzeichnet sind. zurück und umkehren ist in meinem hirn nämlich keine option.
Liebe Claudia!
Wie wundervoll - schon ÜBER 50 Tage und nur noch eine kleine Weile, dann bist Du DREISTELLIG!
Und es ist eine überwältigende Leistung, Liebes! Das war es für jeden von uns und wie viele Leute sind schon in diesen 50 Tagen hier gewesen und auch wieder verschwunden? Mit der Zigarette in der Hand? Also, sei stolz auf Dich!
Und ja, solche Situationen ohne Zigarette auszuhalten, neue Verknüpfungen im Hirn und es wird immer leichter werden. Du kommst mit solchen Aktionen Deinem Traum vom Nichtraucher immer wieder ein Stückchen näher.
Weiter so ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Verdammt... habe ich doch tatsächlich meine Selbstbeweihräucherung ins falsche Tagebuch gemalt... sry... aber hey... über 50 Tage... herzlichsten Glückwunsch... saubere Leistung! Ich feiere euch ex-Newbies
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Ich Danke so sehr für euren Zuspruch...!
ein paar Tage war wieder alles im grünen Bereich...und jetzt 3.30 hellwach - kann ich an nichts anderes denken. Schon klar das ist normal und gehört dazu,und ich weiß inzwischen ja auch das es meist nur ein paar Minuten dauert....aber ehrlich nachts um 3 wach müsste nicht sein
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Seiten