hallo,
rauch jetzt seit einem halben jahr nicht, aber ich glaube ich zünd mir bald eine an.
hab vor 2 tagen meine 5-jährige beziehung verloren und weiß weder ein noch aus und dazu kommt jetzt das extreme verlangen nach ner zigarette.....
möchte auch nicht weiterrauchen, nur eine möchte ich durchziehen in der hoffnung mir gehts besser.
ich denke sowas kann vorkommen, oder?
Hi Schwammal...
also vorkommen kann das schon, aber gib nicht nach! du hast es schon so weit geschafft (immerhin ein halbes Jahr - so weit möchte ich auch mal kommen!!!)
aber nur bei einer zigarette wird es nicht bleiben.
Diese "eine" hilft dir auch ganz bestimmt nicht weiter und macht die Situation auch nicht besser...danach macht man sich auch noch ein schlechtes Gewissen, weil man nicht durchgehalten hat.
Gib nicht auf, lass :evil: nicht gewinnen!!!
Liebe Grüße
Biene
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
schon zu spät
hab eine geraucht. aber nur gepafft, beim inhalieren hätte es mich fast umgehauen
aber die situation ist so extrem da kann man nicht mehr klar denken
hey das bringt doch gar nichts, mach dir das klar.
gerade jetzt solltest du ein klaren kopf bewahren und dich nicht benebeln.
es ist schwer, aber du schaffst es.
sende dir ganz viel kraft
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Hab gestern 2 und heute 2 geraucht.
inhalier die dinger aber nicht, weil ich mir einbilde davon schneller abhängig zu werden. sobald meine schlimme trennungsphase vorbei ist les ich auch wieder mein nichtraucher-buch. hat mir bis jetzt immer geholfen. aber eine belastung im moment reicht mir
Dir ist schon klar, das es sich mit dem NMR bereits erledigt hat, oder ?
Schließlich kannst du nicht auf die Fluppen verzichten - unter dem Deckmantel "eine Belastung reicht".
Paffen bringt übrigens gar nichts - im "Passivrauch" ist genug Nikotin drin.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
weiß ich nicht ob es sich erledigt hat. und wenn dann ist es mir im moment egal, weil mein leben eh total durcheinander ist.
und wenn ich mir nen 2. versuch leisten muss hilft es nichts und es ist menschlich....
Haben denn die Ziggis Deine Probleme fuer dich geloest?
Habe sie Deine verlorene Beziehung wiedergebracht?
Bist Du jetzt weniger durch den Wind?
Vorher warst Du ein NMR mit Problemen, jetzt biste halt ein Raucher mit Problemen.
Dumm gelaufen, was?
Nochmaaaaaal...... Macht ja Spass den ganzen Schei_ immer wieder zu durchlaufen!
Und dann die Gewissheit das das ja alles nichts bringt... weil, bei der naechsten Katastrophe gibt es ja wieder eine Kippe.
S.O.
Ist doch ein schoener Kreislauf!
LG, Dietrich
hallo schwammal!!!
ich kann mir sehr gut vorstellen, wie es momentan in dir aussehen mag...ich war 2003 in exakt der gleichen situation, nur waren es bei mir vorher einenhalb rauchfreie jahre!!! wichtig ist nur, dass du möglichst bald wieder klaren kopf bekommst, und sobald du wieder ein wenig lachen kannst, und nicht jede freie sekunde die gedanken bei deiner verloren beziehung sind, du dein dir gegebenes versprechen einlöst, das nichtraucherbuch zu lesen!!!
drück dir die daumen, dass sich alles wieder einrenkt, und auch wenn es HEUTE blöd klingen mag, aber das wird es, was wetten wir?
Lg, Thomas
Menschlich kann ich Dich @Schwammal gut verstehen.
Hast halt nen großes Problem im Moment mit Deiner Ex-Beziehung. Das tut weh, richtig weh und da ist Dir das Nichtrauchen halt auch nicht mehr so wichtig.
Aber dennoch. Du hast ein halbes Jahr durchgehalten. Das heisst - und das merkst du jetzt ja auch - Dein Körper war schon ein Nichtraucher-Körper... aber jetzt kommt die Sache mit dem Kopf.
Hast Du wegen ihr/ihm aufgehört zu rauchen? Oder aus eigenen Stücken.
Wenn Du für den Partner aufgehört hast und ihn jetzt verloren hast... dann rauche weiter und höre auf, wenn DU es willst. Dann wirst Du auch in schlimmen Situationen nicht mehr rauchen.
Hast Du aufgehört weil Du es von Dir aus wolltest... schmeiß die Kippen weg... und ganz ehrlich... geh raus unter Leuten... heute ist Freitag... sauf Dir den Kummer weg... zerschneide die Bilder... fetz Porzelan gegen die Wand... aber laß das Rauchen sein...
Auch davon wird es nicht besser... aber das tut wirklich gut... Rauchen ist doch nur ekelig... und man denkt nur noch mehr drüber nach...
Sehe das ganze jetzt nicht als Niederlage an oder das Du ein schwacher Mensch bist... ist beides Unsinn... ist schon menschlich... aber werde Dir schnell klar, was Du Dir selber wert bist.
Gruß
Marc
Hab aus eigenen Stücken aufgehört...
Hab am WE auch nicht geraucht oder hatte auch keine Lust dazu. Nur wenn ich alleine bin und mich der grpße Frust und die noch größere Trauer überfällt dann kann ich nicht anders. Paff aber immer nur ne halbe und dann ist gut. ich weiß es ist idiotisch.
Saufen gehen ist nicht drin...hab diabetes und so n richtiger vollrausch ist nicht ohne....
ich hoffe die krise bald zu überwinden
Seiten