Hallo,
ich wollte mich mal kurz Vorstellen, ich bin 43 Jahre, verheiratet und habe keine Kinder. Dafür einen Super lieben Hund. Tja in ein paar Stunden möchte ich wieder einmal versuchen das Rauchen auf zu geben. Leider habe ich schon einige Versuche hinter mir und mein Mann glaubt mir auch noch nicht so recht. Aber ich möchte ihm beweisen das ich es diesmal SCHAFFE!!!
Nach dem in meinem Freundes und Bekanntenkreis niemand mehr raucht und ich mich schon fast schäme wenn ich sage ich gehe mal kurz eine rauchen, habe ich mir immer mehr Gedanken zu diesem Thema gemacht. Am schlimmsten finde ich wenn man schon fast daheim ist und merkt Hilfe nur noch 5 Zigis schnell noch mal zur Tankstelle. Da merke ich dann wie Süchtig ich bin und diese Sucht möchte ich jetzt unbedingt bekämpfen. Nicht mehr stinken, keine Mitleidige Blicke mehr, keinen Husten mehr die ganze Nacht durch! Aber ich muss zugeben das ich ganz schön Angst davor habe, vorallem das ich dick werden könnte oder depressiv. Ich werde ja sehen was passiert und hoffe auf ganz viel Unterstüzung von euch.
Dann bis in ein paar Stunden :winky1:
Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
Hallo Hummele,
Deine Gedanken im zweiten Absatz sind bei uns allen schon durch den Kopf gegangen. Das kennen wir alle. Hier erst mal einen Link:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Diesen SWR3 RauchFrei- Elch bekommst Du kostenlos und füllst ihn nach dem Downloaden aus. Er ist der beste Motivator. Ich habe ihn auch schon seit Anfang und immer noch.
Weiterhin ein paar Tipp´s: trinke Wasser, trebe Sport und trinke nach Möglichkeit keinen Alkohol in der Anfagszeit, denn Alk und Nikotin sind die "dicksten Kumpel".
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Toi, Toi, Toi ! ! !
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Gerd,
danke für deine Tipps, werde ich ausprobieren! Eigentlich wollte ich heute morgen schon nicht mehr Rauchen aber jezt ist es doch Mittag geworden. Also um 13:30 Uhr habe ich meine letzte geraucht. Eure Tagebücher finde ich Brilliant, echt Klasse. Leider schreibe ich nicht so gerne. Ich werde aber fleißig in euren lesen. Aber vielleicht kommt das jetzt mit dem Nichtrauchen. Dann werde ich auch mal eins anfangen. Aber im Moment gibt es eh noch nicht viel zu berichten.
Tschüß und bis die Tage
Rauchfrei seit dem 12.08.2011 20:50 Uhr
Ob du eilst oder langsam gehst, der Weg wird der selbe sein.
nach etwas mehr als einer Stunde ohne Rauchen gibt es noch nicht so viel zu berichten
Herzlich willkommen hier im Forum, Hummele, und viel Erfolg mit dem Aufhören!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
ich habe dir in dem Fake-Account thread geantwortet. Passte da besser hin, betrifft aber ganz besonders dich.
Grüße, Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
irgendwie kann man dich immer noch nur hier erreichen. Kein Tagebuch? Das wäre aber sehr schade, Hummele, und du würdest dir eine großartige Unterstützung vorenthalten. Mach mal!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]