Hi, also ich habe aufgrund eines Helicobacters eine Antibiotika-Therapie angefangen und habe sehr starke Nebenwirkungen davon gehabt, u.a so starkes Sodbrennen dass ich nicht mehr schlafen konnte, also KONNTE ich da nicht rauchen, als es mir etwas besser ging, galt mein erster Gedanke natürlich der "wohlverdienten" Kippe nach dem Stress und ohne Schlaf und so. Naja und dann hab ich halt gedacht lässte es mal, vielleicht sogar den ganzen Tag. Naja und da bin ich nun fast 6 Tage später. Meint Ihr dass das Zukunft hat, ich habe ja noch nicht mal bewußt meine letzte Zigarette rauchen können. Und seit gestern wirds echt schlimm, denke sehr häufig daran mal eben rauszugehen. Zusätzliches Problem; War grad im Urlaub und hab noch 2 1/2 Dtangen in der Schublade, überall liegen Zigaretten. Ich glaube aber nicht dass ich deswegen wieder eher anfange zu rauchen, denn wenn die Lust den Willen besiegt hab ich auch gleich nebenan ne Tanke, das macht dann auch keinen Unterschied mehr. Einzig gute: Bin eh zu dünn, 3-4 Kilo würdem mir ganz gut tun 
26. September 2007 - 14:13
#1
...ohne nachzudenken aufgehört-überlebenschance?
Hallo Jule,
Die "Überlebenschance" Deines Rauchstopps hängt einzig an Deinem Willen. Und um den zu steuern, brauchst Du natürlich erst mal einen Entschluss. Wenn der noch gar nicht gefasst wurde, dann kannste das jetzt nachholen oder es lassen, aber ohne Entschluss können wir Dir auch keine Prognose erstellen.
Drum frag ich mal zurück: Willste mit dem rauchen aufhören oder nicht?
Liebe Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
Die Frage stellt sich doch gar nicht, elisaja
Nach 6 Tagen hast du schon das allerheftigste hinter dir (nur durch die bösen Nebenwirkungen nichts von bemerkt). Diese spontanen "ich laß es einfach mal" sind IMHO die effektivsten.
Man setzt sich da nie unter Druck, kommt auch nicht auf die Idee "nie wieder rauchen zu dürfen" und so weiter. Mein Tip: Bleib am Ball, so eine Chance, so (relativ) Problemlos von Zigaretten wegzukommen, bietet sich nur selten...
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hab ich jetzt demotiviert? Ich find aufhören doch toll, hab's auch grad gemacht und bin ein großer Fan davon!
Lässt's seit dem 07.08.07.
Hallo Ihr Lieben, nur dass das jetzt nicht falsch rüberkommt, ich leide schon und problemlos war nur der erste Tag, weil es mir da sowieso total schlecht ging, ab dem 2. wurds dann schon schlimmer und wenn ich das Forum heute hier nicht gefunden hätte, säße ich wahrscheinlich schon genüßlich schmockend aufm Balkon.
Und zum Entschluss, klar hab ich dann am 3. Tag den Entschluss gefasst aufzuhören. Habe es aber noch niemandem erzählt, weil ich dachte stolz von 4,5, oder 6 Tagen rauchfrei zu berichten versteht keiner und sollte ich dann doch irgend wann schwach werden ist das Geschrei groß. Mein Freund hat es noch nicht gemerkt weil ich immer vorgebe tagsüber geraucht zu haben wenn er arbeitet (bin Studentin und geniesse noch semesterferien) und abends denkt er dann dass mein Sodbrennen wieder so schlimm ist (nehme immer joch Tabletten) und fragt gar nicht erst. Meint ihr dass ist gut das so im Alleingang zu machen. Wollte ihm dann nächsten Montag davon berichten, da er am WE eh nicht da ist...?
Lieben Dank schonmal!
Hallo Jule,
ich hab auch relativ spontan entschieden aufzuhören. Ich könnte garnicht das Aufhören zelebrieren.
Sei froh das du die Entscheidung getroffen hast und die schwierigste Zeit des Entzuges hinter dir hast!
Das was jetzt noch kommt spielt sich nur im Kopf ab. Halte durch! Hol tief Luft wenn du Schmacht bekommst und trinke ein Glas Wasser.
Und sei dankbar, das du die schlimme 1. Woche so toll überstanden hast.
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
[quote:8dd0ff874f="elisaja"]Hab ich jetzt demotiviert? Ich find aufhören doch toll, hab's auch grad gemacht und bin ein großer Fan davon! :D[/quote:8dd0ff874f]
Nein, natürlich hast du jetzt nicht demotiviert - sorry, wenn das so angekommen ist. Ich bin nur der Auffassung, das man sich nach 6 Tagen eigentlich nicht mehr fragt "Hör ich jetzt auf ?" - weil man doch schon mittendrin ist...
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Danke für die lieben Wünsche.
@Olaf Dein Tagebuch liest sich wirklich wie ein Roman, vielleicht noch nebenbei ne Schriftsteller-Karriere?
Liebe Jule,
es ist nicht wichtig, ob du ganz spontan aufgehört hast zu rauchen oder das Ganze von langer Hand geplant hast. Wichtig ist nur, dass du die Letzte hinter dir hast. Man kann nicht erwarten, dass das Aufhören leichter fällt, wenn man die Letzte bewusst mit dem Gedanken "nie wieder" und mit viel Genuss raucht. Ich denke, dann fällt es noch schwerer, den Absprung zu finden. Sei froh, dass du die ersten Tage hinter dir hast und mach was draus.
Ich bin sehr froh, keine Kippen mehr kaufen zu müssen. Frei zu sein von dem Zwang, ewig für Nachschub zu sorgen - ein großartiges Gefühl - frei von dem Zwang, sich das Zeug rein zu ziehen, von dem es doch nur schalen Geschmack im Mund gibt.
Ich wünsche dir Kraft, dass du durchhältst!
Liebe Grüsse, Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen