Um nicht alles doppelt zu schreiben, habe ich hier mal mein heute beginnendes Tagebuch eingefügt, um mich euch vorzustellen:

Hallo,

ich habe mich heute an meinem letzten Tag als Raucher angemeldet. Das hört sich jetzt vielleicht blöde an aber ich habe das bewusst gemacht. Ich werde am 23.10.2006 aufhören.
Ich habe mit 24 Jahren angefangen zu rauchen und bin jetzt 37. Das ist also schon ne lange Zeit. Vor 2,5 Jahren habe ich es schon mal geschafft für 8 Monate nicht zu rauchen. Damals habe ich trotz sehr viel Sport insgesant 6 Kilo zugenommen. Ich habe zeitgleich mit dem Nichtrauchen mit einer Marathonvorbereitung angefangen und war damals super motiviert. Das ständig steigende Gewicht führte ich auf zugegebenermaßen mehr Hunger und Muskelaufbau zurück. Es hat mich aber extrem genervt. Leider ist ein Monat vor dem Marathon eine altes Rückenproblem voll ausgebrochen und ich konnte erstmal keinen Sport mehr machen. Ich war extrem frustriert und habe dann wieder angefangen zu rauchen. Ich weiß selber, dass das dumm ist und letztlich auch nur eine Ausrede. Seit diesem Zeitpunkt rauche ich wieder täglich eine Schachtel. Ich will nun aufhören und hoffe, dass ihr mich dabei etwas unterstützen könnt. Ich denke, dass ich es schaffen kann, wenn ich nicht zuviel zunehme, denn das ist mene größte Angst. Ich bin 173 cm groß, weiblich und wiege im Moment 58 kg. Ich starte also morgen und werde dann berichten wie es klappt. Ich habe mir vorgenommen viel zu trinken und auch erstmal gleichzeitig meine Schokoladensucht zu bekämpfen. Im Moment esse ich täglich 100 g Schokolade. Ich denke wenn ich mir diese Kalorien verkneife, dann dürfte es mit dem Gewichtsanstieg in Grenzen bleiben.
So, dann bis morgen und lieben Gruß an alle hier.