Als ich mal Anfang 20 aufgehört habe, habe ich ca. drei Kilo abgenommen, als ich dann eineinhalb Jahre später wieder angefangen habe zu rauchen, habe ich über zehn Kilo zugenommen.
Jetzt rauche ich seit fünfeinhalb Wochen nicht mehr und musste schon die erste Hose aussortieren, weil sie mir zu weit geworden ist.
Die Erfahrungen die hier gemacht wurden sind ja erstaunlich unterschiedlich.
Ich konnte in den ersten Wochen den Schmacht auf eine Zigarette nur durch essen und trinken in Zaum halten. Als ich nach 1 Monat merkte, das ich bald nicht mehr in meine Hosen passen werde und mein Frust darüber derart nach oben geschnellt ist, hab ich mich in einem Fitnessstudion angemeldet. Seitdem mache ich regelmäßig Sport und habe seitdem auch nicht mehr zugenommen.
Allerdings knabber ich z.B. abends mehr als sonst. In diesen Situationen hätte ich sicherlich geraucht und nicht gegessen. Was solls, ich glaub nach 3 Monaten reguliert sich einiges bei mir. Vielleicht nehme ich ja bald auch wieder ab.
Bisher (3 Wochen) hab ich weder zu- noch abgenommen.
Früher 1 x die Woche joggen gegangen, jetzt geh ich 3 x. Das mach ich aber weniger wegen Gewichtsangst, sondern weil ich mir einbilde, damit der Sucht davon zu laufen. Und Fahrradfahren um von A nach B zu kommen.
Seit Rauchstopp ernähre ich mich aber endlich bewußt.Vorher hab ich meist nebenbei gegessen und es musste immer schnell gehen. Jetzt koche ich tatsächlich jeden Tag. Mach mir Gedanken übers Essen, kaufe auf dem Markt frische Sachen und vor allem: nehme mir Zeit dafür. Und es macht tatsächlich Spaß! vorher undenkbar.
Also in der ersten Woche war eine Tüte Gummibärchen jeden Abend fällig. Und auch gestern nach einer heftigen Attacke schaffe ich noch innerhalb von 5 Minuten eine ganze Tafel Schoki. Bin mir aber sicher, dass solche Stopf-Anfälle vorbei gehen werden.
Aber ich sehe es als Chance: NMR und gleichzeitig seine Essgewohnheiten überprüfen und ändern. Wenn sowieso durch NMR alles durcheinander läuft, dann kann ich doch gleich richtig mal bei meinen schlechten Gewohnheiten aufräumen. Dacht ich mir so.
Das komische ist nur, obwohl ich nicht zunehme, fühl ich mich voller. Ich esse normal aber danach fühl ich mich stundenlang pappsatt. Doch ich denke, das regelt sich von alleine.
Als ich mal Anfang 20 aufgehört habe, habe ich ca. drei Kilo abgenommen, als ich dann eineinhalb Jahre später wieder angefangen habe zu rauchen, habe ich über zehn Kilo zugenommen.
Jetzt rauche ich seit fünfeinhalb Wochen nicht mehr und musste schon die erste Hose aussortieren, weil sie mir zu weit geworden ist.
An anderer Stelle habe ich darüber ausführlicher geschrieben: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3233-30.html (Beitrag vom 11.09.2007 - 12:27 und folgende).
Liebe Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
Die Erfahrungen die hier gemacht wurden sind ja erstaunlich unterschiedlich.
Ich konnte in den ersten Wochen den Schmacht auf eine Zigarette nur durch essen und trinken in Zaum halten. Als ich nach 1 Monat merkte, das ich bald nicht mehr in meine Hosen passen werde und mein Frust darüber derart nach oben geschnellt ist, hab ich mich in einem Fitnessstudion angemeldet. Seitdem mache ich regelmäßig Sport und habe seitdem auch nicht mehr zugenommen.
Allerdings knabber ich z.B. abends mehr als sonst. In diesen Situationen hätte ich sicherlich geraucht und nicht gegessen. Was solls, ich glaub nach 3 Monaten reguliert sich einiges bei mir. Vielleicht nehme ich ja bald auch wieder ab.
aufgehört am 03.03.2015
Bisher (3 Wochen) hab ich weder zu- noch abgenommen.
Früher 1 x die Woche joggen gegangen, jetzt geh ich 3 x. Das mach ich aber weniger wegen Gewichtsangst, sondern weil ich mir einbilde, damit der Sucht davon zu laufen. Und Fahrradfahren um von A nach B zu kommen.
Seit Rauchstopp ernähre ich mich aber endlich bewußt.Vorher hab ich meist nebenbei gegessen und es musste immer schnell gehen. Jetzt koche ich tatsächlich jeden Tag. Mach mir Gedanken übers Essen, kaufe auf dem Markt frische Sachen und vor allem: nehme mir Zeit dafür. Und es macht tatsächlich Spaß! vorher undenkbar.
Also in der ersten Woche war eine Tüte Gummibärchen jeden Abend fällig. Und auch gestern nach einer heftigen Attacke schaffe ich noch innerhalb von 5 Minuten eine ganze Tafel Schoki. Bin mir aber sicher, dass solche Stopf-Anfälle vorbei gehen werden.
Aber ich sehe es als Chance: NMR und gleichzeitig seine Essgewohnheiten überprüfen und ändern. Wenn sowieso durch NMR alles durcheinander läuft, dann kann ich doch gleich richtig mal bei meinen schlechten Gewohnheiten aufräumen. Dacht ich mir so.
Das komische ist nur, obwohl ich nicht zunehme, fühl ich mich voller. Ich esse normal aber danach fühl ich mich stundenlang pappsatt. Doch ich denke, das regelt sich von alleine.
ella ella 24.08.2007 16 Uhr
ich hab auch weder ab noch zugenommen (binnen 4 Wochen) - allerdings kann ich nicht mehr aufs Töpfchen :oops:
ichwillichwillichwill!!!!!
Letzte Kippe am 18.08.2007
nach 7 rauchfreien wochen auch nichts zugenommen.
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