huhu wollte hier auch nur mal wieder piepen...richtig bergab geht´s mit meinem Gewicht noch immer nicht...dafür aber auch nicht mehr bergauf...meine Vorsätze mich mehr an der frischen Luft zu bewegen halte ich auch so einigermaßen ein...wenn auch momentan eher nur mit Spazierengehen, und noch nicht wieder mit richtigem Sport.
Billanz: Gleiches Gewicht, gesündere Gesichtsfarbe!
Es könnte schlimmer sein...aber auch besser... und daran arbeite ich weiter in meinem Schneckentempo...meine Psyche hat noch immer keine Lust auf Gewaltouren, und das ist dann auch ok.so..Euch allen weiteren Erfolg auf dem jeweils gewählten Weg, Alles Liebe Lana
@Meike und Andrea: :applaus: :applaus: :applaus: Super gemacht! Und: SPALTER!
@Wantuh: So gefällst Du mir schon besser, Tiger! Du schaffst das!!! Mein neues Anreizsystem ist bei der heutigen Vorabprüfung leider durchgefallen, deshalb musst Du Dich wohl leider am eigenen Schopfe...
[color=indigo:36b8677f48][size=17:36b8677f48]Also, der Paul, der hat ja schon wieder einen neuen "Radiosender"!
Toll, Paul...ich halt dich mal lieb und klopf dir auf die Schulter und sage: Guter Paul!
Mach weiter so...dann darfste bald [url=http://www.radiobremen.de/bremenvier/]Radio Bremen Vier...[/url] auf 101,2 hören...
bis dahin
....musikalische Grüße
(llama llama llama *löl)
de Moige[/size:36b8677f48][/color:36b8677f48] :winky1:
ich tummel mich mal wieder hier so ein wenig, und selbstredend wollte ich meiner Mitleiderin da Solidaritäts- und Zuneigungsbekundungen zuteilwerden lassen - und nu finde ich Dich nirgends mehr.
Wo biste denn?
Na, denn halt hier... *smäck*
und dann kann ich vielleicht auch noch der Dünnwerdfraktion hier entgegenschmettern, dass ich Euch allen mächtig die Daumen halte - ich kenne den Kampf nur zu gut; ich habe für mich bechlossen, dass ich schöner, als ich bin, nicht mehr werde und dass das absolut okay ist so -
yeah!
Und für die ganz Frustrierten möchte ich noch verlautbaren, womit mein Bruder höchst erfolgreich abgespeckt hat: mit e-balance, einem Online-Abnehmportal,das leider Knete kostet, ansonsten vor allem eineTagebuchfunktion hat, über die man essen, trinken und sporteln mit Kalorienbilanz dokumentiert und so allmählich lernt, sich gut zu ernähren.
Schauts Euch doch mal an - vielleicht hilfts ja der einen oder dem anderen...
Liebe Grüße an alle und, wie gesagt, besonders an Frau E.,
Man kann sich dort ein Ernährungstagebuch anlegen und mit Hilfe einer Lebensmitteldatenbank das eigene Essverhalten protokollieren. Ich mag solche Kalorienzählerei eigentlich überhaupt nicht, habe mir da jetzt aber doch mal einen Account angelegt, beispielhaft meine gestrigen Mahlzeiten dokumentiert und siehe da: Ich hätte im Leben nicht gedacht, dass ich bei 5 Scheiben Dinkelvollkornbrot mit knapp 1000 kcal dabei bin und mir so regelmäßig schon zum Frühstück die Hälfte meines Tagesbedarfs reinhaue. Die Energiezusammensetzung (Kohlehydrate, Eiweiß, Fett) meines Frühstücks hätte ich Euch im Schlaf aufgesagt, aber absolute Werte in Kalorien? :aubacke2: Ich möchte auch künftig keine einzelnen Kalorien zählen, für einen ordentlichen Aha-Effekt hat das beispielhafte Tagesprotokoll jetzt aber schon mal gesorgt und sei deshalb all jenen mit ähnlichen Brettern vorm Kopf empfohlen.
Liebe Grüße
Elisa
P.S. Dem Hälmchen wurde im eigenen TB geantwortet.[/size:d60f2cba8c]
Du kleines, süßes Lama, du.
Vielen Dank für diese echt tolle Internet-Seite. Ich habe mir auch einen Account angelegt und habe dort bereits gestöbert und im Tagebuch mein Müsli eingetragen.
Echt klasse.
Das Fett muss weg. Isso.
Vielen Dank
sagt
muffi[/size:eeb08a86a5][/color:eeb08a86a5]
[color=darkred:39021d4d0b][size=16:39021d4d0b]Hach, das freut mich jetzt aber, dass Du das neue Lama magst und noch dazu den link ebenfalls brauchbar findest. An dieser Stelle auch Dank an Grasi für den richtungsweisenden Anstoß, denn heute habe ich dann die Frühstücksplanung schon mal vor dem Frühstück eingegeben, einen Schreck gekriegt und den Plan angepasst. Dass ich noch mal an meinem mir ach so heiligen Frühstück drehen würde, hätte ich ja nicht gedacht...
Liebe Grüße
Elisa
*edit* Achso, und natürlich vielen, vielen, vielen Dank an Paul, der so außerordentlich tapfer kämpft und mit seinem täglich wechselnden Radiosender sehr motiviert. 104,7 schon? Super Paul![/size:39021d4d0b][/color:39021d4d0b]
Hallo Ihr Lieben!
Endlich, endlich hab ich mein erstes kg runter! Und das auch noch ohne Kalorien- oder Punktezählen. Einfach nur den ganzen Tag abgelenkt sein, alle 2-3 Std. mit einer uralten und einer 8 Wochen alten Hündin Gassi zu gehen. Keine langen Strecken, denn das können beide nicht (mehr). Also in Sport artet das jetzt nicht aus - ich [b:553d6679b7]denke[/b:553d6679b7] einfach nicht mehr so viel ans Essen und esse deswegen auch weniger - vor allem abends!
Ich wünsche euch ein schönes sonniges Wochende.
Liebe Grüße
Gabi
[color=indigo:9a870ef769][size=17:9a870ef769]Hab noch was vergessen....
heute Morgen bin ich fremdgegangen....:
[url=http://www.weightwatchers.de/community/mbd/index.aspx]hier war ich und hab da ganz ganz viel gelesen und es war sehr interessant...[/url][/size:9a870ef769][/color:9a870ef769] :roll:
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
Da fühle ich mich im Moment auch Zuhause
.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
huhu wollte hier auch nur mal wieder piepen...richtig bergab geht´s mit meinem Gewicht noch immer nicht...dafür aber auch nicht mehr bergauf...meine Vorsätze mich mehr an der frischen Luft zu bewegen halte ich auch so einigermaßen ein...wenn auch momentan eher nur mit Spazierengehen, und noch nicht wieder mit richtigem Sport.
Billanz: Gleiches Gewicht, gesündere Gesichtsfarbe!
Es könnte schlimmer sein...aber auch besser... und daran arbeite ich weiter in meinem Schneckentempo...meine Psyche hat noch immer keine Lust auf Gewaltouren, und das ist dann auch ok.so..Euch allen weiteren Erfolg auf dem jeweils gewählten Weg, Alles Liebe Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
[size=16:f29cf8bf45]Hallo Allerseits,
@Meike und Andrea: :applaus: :applaus: :applaus: Super gemacht! Und: SPALTER!
@Wantuh: So gefällst Du mir schon besser, Tiger! Du schaffst das!!! Mein neues Anreizsystem ist bei der heutigen Vorabprüfung leider durchgefallen, deshalb musst Du Dich wohl leider am eigenen Schopfe...
@all: Weiterhin viel Erfolg
wünscht
Elisa[/size:f29cf8bf45]
Lässt's seit dem 07.08.07.
[color=indigo:36b8677f48][size=17:36b8677f48]Also, der Paul, der hat ja schon wieder einen neuen "Radiosender"!
Toll, Paul...ich halt dich mal lieb und klopf dir auf die Schulter und sage: Guter Paul!
Mach weiter so...dann darfste bald [url=http://www.radiobremen.de/bremenvier/]Radio Bremen Vier...[/url] auf 101,2 hören...
bis dahin
....musikalische Grüße
(llama llama llama *löl)
de Moige[/size:36b8677f48][/color:36b8677f48] :winky1:
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
Och Menno Elisa,
ich tummel mich mal wieder hier so ein wenig, und selbstredend wollte ich meiner Mitleiderin da Solidaritäts- und Zuneigungsbekundungen zuteilwerden lassen - und nu finde ich Dich nirgends mehr.
Wo biste denn?
Na, denn halt hier... *smäck*
und dann kann ich vielleicht auch noch der Dünnwerdfraktion hier entgegenschmettern, dass ich Euch allen mächtig die Daumen halte - ich kenne den Kampf nur zu gut; ich habe für mich bechlossen, dass ich schöner, als ich bin, nicht mehr werde und dass das absolut okay ist so -
yeah!
Und für die ganz Frustrierten möchte ich noch verlautbaren, womit mein Bruder höchst erfolgreich abgespeckt hat: mit e-balance, einem Online-Abnehmportal,das leider Knete kostet, ansonsten vor allem eineTagebuchfunktion hat, über die man essen, trinken und sporteln mit Kalorienbilanz dokumentiert und so allmählich lernt, sich gut zu ernähren.
Schauts Euch doch mal an - vielleicht hilfts ja der einen oder dem anderen...
Liebe Grüße an alle und, wie gesagt, besonders an Frau E.,
Bine
[size=14:d60f2cba8c]Hallo Allerseits,
ich hatte da schon mal was Ähnliches im Anschlag, nur gratis:
http://fddb.info/
Man kann sich dort ein Ernährungstagebuch anlegen und mit Hilfe einer Lebensmitteldatenbank das eigene Essverhalten protokollieren. Ich mag solche Kalorienzählerei eigentlich überhaupt nicht, habe mir da jetzt aber doch mal einen Account angelegt, beispielhaft meine gestrigen Mahlzeiten dokumentiert und siehe da: Ich hätte im Leben nicht gedacht, dass ich bei 5 Scheiben Dinkelvollkornbrot mit knapp 1000 kcal dabei bin und mir so regelmäßig schon zum Frühstück die Hälfte meines Tagesbedarfs reinhaue. Die Energiezusammensetzung (Kohlehydrate, Eiweiß, Fett) meines Frühstücks hätte ich Euch im Schlaf aufgesagt, aber absolute Werte in Kalorien? :aubacke2: Ich möchte auch künftig keine einzelnen Kalorien zählen, für einen ordentlichen Aha-Effekt hat das beispielhafte Tagesprotokoll jetzt aber schon mal gesorgt und sei deshalb all jenen mit ähnlichen Brettern vorm Kopf empfohlen.
Liebe Grüße
Elisa
P.S. Dem Hälmchen wurde im eigenen TB geantwortet.[/size:d60f2cba8c]
Lässt's seit dem 07.08.07.
[color=indigo:eeb08a86a5][size=17:eeb08a86a5]Elisa...Moin Moin!
Du kleines, süßes Lama, du.
Vielen Dank für diese echt tolle Internet-Seite. Ich habe mir auch einen Account angelegt und habe dort bereits gestöbert und im Tagebuch mein Müsli eingetragen.
Echt klasse.
Das Fett muss weg. Isso.
Vielen Dank
sagt
muffi[/size:eeb08a86a5][/color:eeb08a86a5]
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
[color=darkred:39021d4d0b][size=16:39021d4d0b]Hach, das freut mich jetzt aber, dass Du das neue Lama magst und noch dazu den link ebenfalls brauchbar findest. An dieser Stelle auch Dank an Grasi für den richtungsweisenden Anstoß, denn heute habe ich dann die Frühstücksplanung schon mal vor dem Frühstück eingegeben, einen Schreck gekriegt und den Plan angepasst. Dass ich noch mal an meinem mir ach so heiligen Frühstück drehen würde, hätte ich ja nicht gedacht...
Liebe Grüße
Elisa
*edit* Achso, und natürlich vielen, vielen, vielen Dank an Paul, der so außerordentlich tapfer kämpft und mit seinem täglich wechselnden Radiosender sehr motiviert. 104,7 schon? Super Paul![/size:39021d4d0b][/color:39021d4d0b]
Lässt's seit dem 07.08.07.
Hallo Ihr Lieben!
Endlich, endlich hab ich mein erstes kg runter! Und das auch noch ohne Kalorien- oder Punktezählen. Einfach nur den ganzen Tag abgelenkt sein, alle 2-3 Std. mit einer uralten und einer 8 Wochen alten Hündin Gassi zu gehen. Keine langen Strecken, denn das können beide nicht (mehr). Also in Sport artet das jetzt nicht aus - ich [b:553d6679b7]denke[/b:553d6679b7] einfach nicht mehr so viel ans Essen und esse deswegen auch weniger - vor allem abends!
Ich wünsche euch ein schönes sonniges Wochende.
Liebe Grüße
Gabi
P.S. Wiege mich nur einmal die Woche!
aufgehört am 03.03.2015
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