Hallo und guten Tag !!! Zähle mich im 3. Versuch nun auch zu denen, die das Rauchen eingestellt haben. Versuch 1 und 2 dauerten 11 und 4 Tage. Als ich mich im Spiegel sah, sagte ich "Luftpumpe" zu mir und heute sind es 52 Tage also seit 23.03.11 und ich wünsche mir und werde alles tun, dass ich ohne Rauchen bleibe. Die körperlichen und seelischen Vorteile sind spürbar, jetzt kann ich schon auf einige Zeit zurück schauen, die Hemmschwelle dies wieder aufzugeben wird von Tag zu Tag größer. Die Berichte und Kommentare sind hilfreich, wobei ich weiß, dass der Suchtteufel immer zuschlagen kann. (Sofern ich ihn lasse) - und das ist ja die Krux an der Sache - im Moment des Rückfalls wendet sich der Täter nicht an sein Forum und bittet um Rat was wichtig wäre - sondern bleibt mit sich und seiner Entscheidung zu rauchen allein -ich hoffe mir bleibt das erspart und momentan finde ich einfach nur gut rauchfrei zu sein -
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Du hast ja schon fast zwei Monate geschafft, Vello. Das ist doch richtig gut! Mach weiter so und wenn es mal schwer ist, hältst du dich vielleicht an deine eigene Erkenntnis und suchst doch den ein oder anderen Rat oder A*rschtritt hier im Forum, bevor der Rückfall Realität wird. Aber an sowas wollen wir ja gar nicht denken
Herzlich willkommen und viel Erfolg! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Danke für die nette Begrüßung Ami, hier im Forum. Ein Zeichen dafür, dass es lebt. Lese vieles hier und denke dass dies ein Ventil ist, eine von den Rauchalternativen, wobei ich gerade merke, dass sich mein Suchtgewissen gerade einschaltet und sich eins lacht - die menschlichen Abgründe sind immer da. Es gilt aber auch die Bereitschaft Opfer zu bringen für meine Gesundheit und für meine kleine Tochter Lisa, die dann laut Statistik 7 jahr länger einen Vater hat - und das werde ich. Gruß Vello
ist ein Argument für das Nichtrauchen. Und wie! Vielleicht hilft es, wenn du dir das immer wieder klar und deutlich machst. Sie hat länger einen Vater, und wahrscheinlich findet sie es auch ziemlich schön, wenn dieser Vater sauber und nicht nach kaltem Rauch riecht. Oder?
:applaus: :applaus:
rauchfrei seit 23.05.2010
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ein herzliches Willkommen. Für deine Tochter mit dem Rauchen aufzuhören war sicher der richtige Entschluss. Einer meiner Gründe waren ebenfalls meine Töchter. Sie sind schon Teenager und ich wollte ihnen ein gutes Vorbild sein (und keine nach Rauch stinkende Mutter).
Weiterhin viel Willensstärke.
Marienkäfer
Rauchfrei seit 01.04.2011
Marienkäfers Freiheit
"Rauchen, das war doch dieses nicht-aufhören-können, dieses sich selbst so furchtbar fi
Hallo - danke für die nette Begrüßung. Ja, beim Kardiologen war da so ein Schlüsselerlebnis. Dieser Herr in seiner direkten Art sagte zu mir:"Beim nächsten Zug schauen sie ihrer kleinen Tochter mal tief in die Augen". Das war ein Volltreffer mitten ins Gewissen, das war eh schon schlecht. Zurückschauend war das die Initialzündung, damals vor 2 Jahren eine "Frechheit" des Mediziners. So reifte das heran, nun ist es der 3. Versuch und Lisa bestärkt mich "clean" zu bleiben. Langsam fühle ich mich frei, Suchtgedanken lasse ich zu. Mfg Vello
Freue mich über zwei rauchfreie Monate und die Beißer sind wieder heller, der Auswurf ist fast ganz weg, meiner Psyche geht es besser, ich bin nicht so schnell auf 180, die Wohnung riecht anders, meine kleine Tochter freut sich darüber, nur mein Kumpel, der nun nach 3 Rückfällen wieder raucht meint, ich würde mich aufführen wie Graf Rotz weil ich ihm sagte, er soll es nochmal probieren mit Nichtrauchen und ihn damit unter Druck setze°!!!! Nach dem Motto: Drei Tage war der Kumpel krank, jetzt raucht er wieder Gott sei Dank!!! das passt nicht mehr so, weil das Rauchen als gemeinsames Ritual wegfällt, schade, dass sich das so runterreduziert, erschreckend dass das rauchen diesen Stellenwert hatte. Nun gut !!! Ich denke das kennen viele dass NMR-Leute dann nicht mehr so passen wie vorher -jedenfalls soll dies nicht Grund für mich sein wieder zu rauchen. Grüße Euch Vello
Freue mich über zwei rauchfreie Monate und die Beißer sind wieder heller, der Auswurf ist fast ganz weg, meiner Psyche geht es besser, ich bin nicht so schnell auf 180, die Wohnung riecht anders, meine kleine Tochter freut sich darüber, nur mein Kumpel, der nun nach 3 Rückfällen wieder raucht meint, ich würde mich aufführen wie Graf Rotz weil ich ihm sagte, er soll es nochmal probieren mit Nichtrauchen und ihn damit unter Druck setze°!!!! Nach dem Motto: Drei Tage war der Kumpel krank, jetzt raucht er wieder Gott sei Dank!!! das passt nicht mehr so, weil das Rauchen als gemeinsames Ritual wegfällt, schade, dass sich das so runterreduziert, erschreckend dass das rauchen diesen Stellenwert hatte. Nun gut !!! Ich denke das kennen viele dass NMR-Leute dann nicht mehr so passen wie vorher -jedenfalls soll dies nicht Grund für mich sein wieder zu rauchen. Grüße Euch Vello
Das ist gar nicht so einfach. Auf der einen Seite will man den Leuten nur sagen: Aufhören ist gar nicht so schwer, weil man den Nochrauchern Mut machen will, auch aufzuhören. Auf der anderen Seite kriegen die das als schiere Angeberei rein. Und sind natürlich sauer, dass sich jemand vor ihnen so aufführt. Ich hab' das auch schon erlebt.
Es ist aber definitiv so: es gibt keinen Raucher, der nicht heimlich aufhören wollte. Da kommt dann auch ein bisschen Neid ins Spiel, weil Du es angepackt hast. Das musst Du einplanen, wenn Du Gespräche über das Rauchen beginnst... Das war ja bei Dir, also "damals", als Du noch geraucht hast, auch nicht anders, oder?
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Nach 14 rauchfreien Wochen beginnend am 23.03.11 und einem Rückfall nach ca. 14 Wochen gibt es nun einen Neubeginn - gedauert hat dieser Rückfall ( Vorsatz als Tatbestand) 3-4 Wochen, weiß es nicht genau - jedenfalls ist das jetzt vorbei - ich nehm das Mündchen mal nicht so voll und schaue , dass ich so nach dem 24 h Prinzip die ersten Tage hinter mich bringe. liebe Grüße an Euch alle - besonders die, die mir Mut gemacht haben - die wissen es schon - und ich gebe zu, dass mir das rauchfreie "Dabeisein hier" wichtig. Mein mieses Gewissen hat mir auch viele Momente verschafft, die mich dazu brachten, diesen einen positiven Weg zu gehen. Lisa sagte gerade ab und zu kannst du eine rauchen Papa, erstens geht das bei mir sowieso nicht und Lisa braucht diesen faulen Kompromiss nicht anzubieten um mich vielleicht bei guter Laune zu halten. Liebe Grüße Vello
Wenn es wenigstens das werden könnte, wäre es ja noch gut, Vello. Aber wie viele Exraucher gibt es, die "mal" zu einer Zigarette greifen, und dabei bleibt es dann auch? Fast keinen. Eigentlich würde ich sagen, das ist völlig unmöglich, aber ich kenne eben das eine und herausragende Gegenbeispiel. Eines! Und wie viele gestandene Exraucher sind dagegen nach langer Zeit durch die "eine Zigarette" rückfällig geworden, und dann ging das Elend von vorne los.
Also, keine Kompromisse, weder faule noch sonstige. Bleiben lassen!! Viel Erfolg, Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
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