[color=blue:be9040ef47][/color:be9040ef47]Tag 1 und 2: Also, bei mir ist es so: Wollte schon zweimal aufhören, habe es aber damals nicht geschafft! Nun setzte ich mir mit meiner Verlobten den 1. März als neuer Termin! Und es entwickelte sich langsam: Gestern rauchte ich über den ganzen Tag 5 Zigaretten (vorher 30-35 am Tag), heute war es eine um 17.00 Uhr, sie schmeckte aber überhaupt nicht mehr...
Will es jetzt durchstehen! Die Freunde und Kollegen sagen: "Das schaffst Du nicht" und ich will es jetzt allen zeigen! Meine Verlobte hat da noch etwas Probleme - raucht aber nur noch alle zwei Stunden eine (aber aus Rücksicht zu mir vor der Haustür)! Mir geht es - und ich wundere mich selber - sehr gut ohne (auch wenn es jetzt erst ein Tag ist, aber eben gewolltes Aufhören)! Überlege wieder wieviel Geld man im Monat und im Jahr sparen kann! Habe schon 14 Euro für zwei Tage in der Nichtraucher-Spardose! 
Also schön durchhalten, auch wenn ich jetzt - ehrlich gesagt - gerne eine rauchen würde (blöde Gewohnheit am Computer,etc...)!
[b:b4368d2f50][i:b4368d2f50]Seit 01. März 2004 dabei aufzuhören - aber auch 2005 noch Raucher![/b:b4368d2f50][/i:b4368d2f50]
hmmmm.... überzeugt mich ehrlich gesagt nicht so.....
aber trotzdem viel erfolg !!!
gruß,
martin
[color=darkblue:fdc5ce94ad]Also gestern war Tag 3 und ich habe es geschafft ohne Zigarette auszukommen, war richtig stolz auf mich (war auch den ganzen Tag abgelenkt und beschäftigt), bis zum Abend....
Ich arbeite nämlich als DJ und mußte in meinen Laden, wo jeden Mittwochabend die "Schlager- und 70er/80er-Party" stattfindet...
Um 22.10 Uhr war ich dort und schon drang der Geruch von Rauch und Nikotin in meine Nase...
Um 22.30 Uhr fing ich an Musik aufzulegen und der Kampf begann: Ich mußte meinen inneren Schweinehund besiegen und die Frage kam auf: Soll ich mir jetzt eine schnorren oder bleibe ich hart....
Bis 23.20 Uhr hielt ich es den ganzen Tag ohne rauchen durch, doch dann mußte ich mir doch eine schnorren... - und sofort bekam ich Kopfschmerzen und mir wurde etwas schwindelig...
Nach zwei Stunden mußte ich mir dann noch eine Zigarette besorgen, auch wenn sie mir nicht wirklich schmeckte...
Schön blöd, wenn man aufhören möchte und dort arbeiten muß, wo fast alle rauchen....
Insagesamt habe ich mir bis zum Feierabend um vier Uhr vier Zigaretten geschnorrt - und ich denke mir besser vier Zigaretten als zwei volle Schachteln zu rauchen....
Heute habe ich noch keine einzige geraucht....
...hoffe, daß ich es durchhalte, denn heute abend bin ich wieder im Laden - wenn auch privat - aber von Rauchern umgeben...
René, sage ich mir jetzt, halte durch, bleibe hart...
Mal schauen, was passiert....[/color:fdc5ce94ad]
:oops:
[b:b4368d2f50][i:b4368d2f50]Seit 01. März 2004 dabei aufzuhören - aber auch 2005 noch Raucher![/b:b4368d2f50][/i:b4368d2f50]
Ich schaffe es nicht! HILFE! :oops:
Es ist zum verrücktwerden, ich betrüge mich täglich noch selber, indem ich zwei oder drei Zigaretten zusammen mit meiner Verlobten vor der Tür rauchen muß...
Sie raucht noch ca. alle 1 - 2 Stunden eine Zigarette (aber nicht mehr in der Wohnung - sondern vor der Tür), ich versuche ganz eisern zu bleiben, aber brauche immer noch mindestens zwei Zigaretten am Tag....
Finde ich selber schon gut, da es vorher zwei Schachteln am Tag waren, aber es ist ja noch nicht das erhoffte Ergebnis...
Gerade am Tag 6 (Samstag), als ich abends wieder als DJ arbeiten mußte, schnorrte ich mich durch die Nacht (es waren ca. 6 Zigaretten - von 23.00 bis 4.00 Uhr)...
Vorher tagsüber keine geraucht (oder war es doch eine?) und abends, wenn der Zigarettenqualm um mich herum ist, verfalle ich der Zigarette und muß einfach schnorren.....
Sch... Rauchen! :evil:
HILFE!
[b:b4368d2f50][i:b4368d2f50]Seit 01. März 2004 dabei aufzuhören - aber auch 2005 noch Raucher![/b:b4368d2f50][/i:b4368d2f50]
Hehe, wenn du immer mal eine schnorrst, dann kannst du trotzdem das Geld in die Nichtraucherdose tun.
Nee, mal im Ernst du folterst dich nur selber. Hör einfach auf uns gut. Und immer dran denken dass du eigentlich gar nicht rauchen musst. 
Hallo,
versuch dich nicht so zu stressen mit dem Nichtrauchen, du machst dich dadurch nur noch fertiger. Atme in den Momenten, wo du großes Verlangen hast ,tief durch, hat mir auch immer wieder geholfen. Vorallem, rede dir nicht ein, daß du es nicht schaffst. Denk positiv, glaub an dich, du schaffst es!
Alles gute weiterhin!
Versuche mich daran zu erinnern, an das Durchatmen!
Habe auch das Gefühl, das es meinem Körper etwas besser geht ohne meine bisherigen 2 Schachteln am Tag (meine z.B. beimTreppensteigen, etc.)!
Habe trotzdem noch das Problem, daß ich mir während meiner Arbeit als DJ in der Kneipe oder Disco, Zigaretten schnorren muß....
PS: Und vielen Dank nochmal für den Tip daran zu denken, daß ich es doch schaffe!
[b:b4368d2f50][i:b4368d2f50]Seit 01. März 2004 dabei aufzuhören - aber auch 2005 noch Raucher![/b:b4368d2f50][/i:b4368d2f50]
Hi DJ !
Als erstes, ich kann Dich [u:141a8afa15]etwas[/u:141a8afa15] verstehen, dass es nicht sofort funktioniert hat. Also ich bin heute im Tag 5. Gestern mit 2 Hardcorerauchen nen Kaffee getrunken, und es ging gut.
Heute ist Freitag und es wird getanzt. Mal sehen, wie ich das
aushalte.
Was ich denke, was Du machen solltest ist, denk nicht ans rauchen, denk daran dass es Scheisse ist und Dich kaputt macht.
DJ`S die rauchen sehen eh komisch aus.
Schnorren ist auch blöd - da zieht auch die Ausrede mit dem Aufhören nicht. UND die Leute scheinen es geil zu finden, einen
vom Weg abzubringen. S T A N D H A F T bleiben ! ! !
Ich hab bei meinen Leuten so einen guten
Eindruck hinterlassen, dass ich seit Mo. nicht mehr rauche.
Die Anerkennung ist genial.
Du musst die ganze Sache aus einer andren Perspektive betrachten. Ohne zu spinnen:
Wie in nem Film, Du verlässt Deinen Körper und siehst Dich von
Aussen. Da siehst Du mit Kippe blöd aus. Oder nimm ne Digicam
auf Deinen Gigs mit und lass Dich mit Kippe knipsen. Alter - Dein Gewissen . . .
Denke positiv - BITTE - BITTE - BITTE !
Man wir müssen das schaffen !
Andreas
Hallo,
alles Gute zu deinem Geburtstag! Feier schön und versuch stark zu bleiben, gib dem :twisted: keine Chance!
Liebe Grüße.
Vielen Dank erstmal für die Geburtstagsgrüße gestern - safarullah, echt lieb!
Jetzt bin ich 30 und fühle mich irgendwie wie 40... lol ...
Zurück zum Thema:
Wurde gestern natürlich auch geraucht auf meinem Geburtstag, was ich irgendwie gestört hat (der Qualm, Gestank,...), denn sonst wird seit dem 1. März nur noch vor der Tür geraucht....
Gestern war also Tag 14:
Und mit dem "ganz Aufhören" klappt es immer noch nicht so richtig...
Es sind leider immer noch zwei bis drei geschnorrte Zigaretten am Tag...
Aber jetzt will ich auch richtig hart durchgreifen....
Versprochen.... - Mann, ist das schwer...
[b:b4368d2f50][i:b4368d2f50]Seit 01. März 2004 dabei aufzuhören - aber auch 2005 noch Raucher![/b:b4368d2f50][/i:b4368d2f50]
Hej
Hol dir doch Nikotin Kaugummis............Ist echt geiler als zwei drei Kippen am Tag.....Zwar irgendwie auch geschummelt aber eben ohne Qualm
Und, vor allem, du mußt die Sache relaxt angehn!!
Viel Erfolg
Daniel
rauchfrei seit 22.03.2004
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