nur noch [size=18:7a4773d794][b:7a4773d794][color=red:7a4773d794]70 Tage[/color:7a4773d794][/b:7a4773d794] [/size:7a4773d794]bis zum Ziel!
Anfangs hatte ich die ersten 100 Tage fest im Blick. Diese ersten 100 Tage wollte, mußte ich schaffen (frag mich bloß keiner warum - ich weiß es selbst nicht). Die ersten 3 bis 4 Wochen waren ziemlich schlimm. Ich bin von total euphorischer Stimmung ungebremst in vollkommen miese Laune gekippt. Manchmal hätte ich vor lauter Schmachter die Tapeten von den Wänden kratzen mögen.Und das ich auf der Arbeit kein Blutbad angerichtet habe, grenzt an ein Wunder.
Während der ersten Woche habe ich fast ununterbrochen an Zigaretten gedacht. In der zweiten Woche merkte ich dann, dass da doch schon mal die eine oder andere Stunde war, in der ich nicht daran gedacht hatte, zu rauchen. Dieser Aufwärtstrend hat mir den nötige Motivationsschub gegeben. Ab der 4.Woche wurde es dann leichter, weil ich gemerkt hatte, dass ich den ollen Schmachtsack bloß gewaltig in den Hintern treten mußte, damit er sich beleidigt vom Acker macht. Ok, er kam immer wieder vorbei - aber meistens war er ziemlich zahm.
Nach 2 Monaten, hatte ich dann noch einen kleinen "Hänger". Da hatte ich das Gefühl, es geht nicht mehr so richtig voran. Die Euphorie war komplett verflogen, die Realität hatte mich wieder. Aber auch diese Zeit ging vorüber und ratzfatz hatte ich die 100 Tage geschafft.
hab soeben in deinem tagebuch geschmökert..... muß schon sagen "hut ab" von deinem durchhaltevermögen!!!
kannst du mir einen trick verraten wie man die zigaretten von seinem mann ausbledet wenn sie am tisch rum liegen???
hab schon ein bisserl magensausen wenn ich daran denke :?
ist ja heute erst mein 2ter tag und der ist ur schlimm :cry:
aber du hast mich wieder aufgerichtet mit deinem tagebuch, geht mir immerhin schon besser als heute morgen
LG und weiter so !!!!!!!!!!!!!!!
krümelchen (doris)
Heute sagt mir mein Elch : 315 Tage (10 Monate 1 Woche 4 Tage) - 9451 Zigaretten nicht geraucht - 1.969,68 € gespart - 5,67 g Nikotin und 85,06 g Teer nicht aufgenommen - 32 Tage 19 Stunden 35 Minuten rauchfrei-Zeit gewonnen.
Frage: Wo ist das Geld????????? Die gewonnene rauchfreie Zeit investiere ich in sportliche Aktivitäten. Seit Mai fahre ich jeden Tag 12 km mit dem Rad egal ob es heiß ist oder ob es regnet - es macht mir einfach Spaß. Seit 2 Wochen gehe ich 2xwöchentlich in die Mucki-Bude. Und jetzt purzeln auch die zugenommenen Pfunde. 4 Kilo sind schon wieder weg eigentlich könnten noch ein bis zwei Kilo weg aber genau genommen bin ich jetzt so richtig zufrieden mit meinem Gewicht. Letztes Jahr um diese Zeit habe ich immer gesagt: Spocht??????? :shock: Den sollen mal die anderen machen - ich doch nicht! Tja - so ändern sich die Zeiten.....
Jetzt lehn ich mich aber erstmal ganz entspannt zurück und schaue mir die schöne [color=darkred:4118eeb1d6][b:4118eeb1d6][size=24:4118eeb1d6]50[/size:4118eeb1d6][/b:4118eeb1d6][/color:4118eeb1d6] an.
Ach und er --------> :twisted: sieht jetzt bei mir so -------> :evil: aus. Und das freut mich nun so richtig :bounce: :danci1: :applaus:
Heute sagt mir mein Elch : 315 Tage (10 Monate 1 Woche 4 Tage) - 9451 Zigaretten nicht geraucht - 1.969,68 € gespart - 5,67 g Nikotin und 85,06 g Teer nicht aufgenommen - 32 Tage 19 Stunden 35 Minuten rauchfrei-Zeit gewonnen.
Frage: Wo ist das Geld????????? Die gewonnene rauchfreie Zeit investiere ich in sportliche Aktivitäten. Seit Mai fahre ich jeden Tag 12 km mit dem Rad egal ob es heiß ist oder ob es regnet - es macht mir einfach Spaß. Seit 2 Wochen gehe ich 2xwöchentlich in die Mucki-Bude. Und jetzt purzeln auch die zugenommenen Pfunde. 4 Kilo sind schon wieder weg eigentlich könnten noch ein bis zwei Kilo weg aber genau genommen bin ich jetzt so richtig zufrieden mit meinem Gewicht. Letztes Jahr um diese Zeit habe ich immer gesagt: Spocht??????? :shock: Den sollen mal die anderen machen - ich doch nicht! Tja - so ändern sich die Zeiten.....
Jetzt lehn ich mich aber erstmal ganz entspannt zurück und schaue mir die schöne [color=darkred:889be376c6][b:889be376c6][size=24:889be376c6]50[/size:889be376c6][/b:889be376c6][/color:889be376c6] an.
Ach und er --------> :twisted: sieht jetzt bei mir so -------> :evil: aus. Und das freut mich nun so richtig :bounce: :danci1: :applaus:
Ich hab gerade Dein Tagebuch gelesen ... *SchwerBeeindrucktBin*
Da hast Du ganz schön was geleistet. Muss mal gesagt werden...
Wünsch Dir weiterhin alles Gute
Aaaaaaaaaach, FunnySunny - wenn Du es wirklich willst, dann schaffst Du das auch. :karuselli1:
Trotzdem *dunkelrotwerd* und vielen Dank für das Lob. :oops:
Ich geb jetz mal ne Runde schmachterfreies Wochende für alle aus!!! :rolli1: :stony:
jetzt mußte ich doch wirklich mal wieder bei dir vorbei schauen weil ich ja schon so lange nicht mehr da war
ich seh du gehst mit riesen schritten auf dein 1jähriges zu!!!!!!!!!!!!
wow, du kannst wirklich stolz auf dich sein :!: :!: :!:
du bist doch wirklich eines meiner großen vorbilder hier im forum
336 Tage (11 Monate 1 Tag), [b:2dfff3cc49]10080[/b:2dfff3cc49] :shock: Zigaretten nicht geraucht, 2122,11 € gespart, 6,05 g Nikotion und 90,72 g Teer nicht aufgenommen, 35 Tage RauchFreizeit gewonnen. :danci1: :mrgreen: Soviel zu meinem Elch.....
Nun muß ich aber noch eine kleine Episode loswerden. Ich bin ja noch immer eifrig am Radfahren und muß morgens schon mit Licht fahren. Nun hab ich so eine alte Klapperkiste von Fahrrad, wo man Licht noch mit dem Dynamo erzeugt. Soweit so gut - klapp den Dynamo ran, zisch los und...............kein Licht. Wackel am Kabel hat auch nix gebracht - also war ich erstmal als Geisterfahrer unterwegs Abends das Rad in die Wohnung geschleppt, daß mein (technisch völlig unbegabter) Mann mal guckt. Wackel am Kabel - aaaaaaaaaahhhhhhhhhh vorn ist Licht!!! Hinterrad leider immer noch tot. Aber wir haben ja ein Rücklicht mit Batterieantrieb schon mal im Keller liegen. Wow - die gabs irgendwann mal beim Aldi. Nach 10 Minuten hat mein Mann die Segel gestrichen und mußte erstmal eine rauchen. Dann fing ich an zu fummeln. Nun bin ich ja bereits im Lesebrillen-Alter und hing von links nach schräg halb über Kopf über dem Rad und wollte die Halterung anschrauben. Ging aber nicht, weil meine Brille immer vor meiner Stirn baumelte und ohne Brille seh ich nix. Nach dem dritten Anlauf brach mir schon der Schweiß aus und die Wut stieg hoch. Mein Mann wollte noch was sagen - ich hab ihm nur gesagt: "Sag jetzt nichts - sonst gibt es hier ein Blutbad!". Er hat sich daraufhin die nächste Zigarette angezündet und mir zugesehen. Irgendwann hab ich meine Brille auf den Tisch gefeuert, den Schraubenzieher hinterher und bin erstmal ins Bad gegangen - kaltes Wasser war das Zauberwort. Und als ich so am Waschbecken stand und mich abzukühlen versuchte, da hätte ich wirklich eine Rauchen können. Na, ich hab mir dann einen Vogel gezeigt und damit war :twisted: dann auch wieder weg.
:twisted: kommt zwar nur noch ganz selten, aber ganz aufgeben wird er wohl lange noch nicht. Man darf wohl nie aufhören, wachsam zu sein.
So, nun geb ich noch ne Runde frische Luft und guten Duft für alle aus :rolli1:
wow....... bald bist du ja ein "offizieller" nichtraucher
deine "episode" kommt mir sehr bekannt vor..... hab ich erst so eine ähnliche geschichte von meinem bruder gehört, er raucht sein 3 jahren nicht mehr... hmmmm.....
ja ich denke so hin und wieder schaut :twisted: immer bei uns exrauchern vorbei, aber es wird ja wirklich immer einfacher NEIN zu sagen
hoffe ich schaff diesmal meine 100 tage krise........ ich bin aber sehr zuversichtlich :!: :!:
Der Countdown läuft............
nur noch [size=18:7a4773d794][b:7a4773d794][color=red:7a4773d794]70 Tage[/color:7a4773d794][/b:7a4773d794] [/size:7a4773d794]bis zum Ziel!
Anfangs hatte ich die ersten 100 Tage fest im Blick. Diese ersten 100 Tage wollte, mußte ich schaffen (frag mich bloß keiner warum - ich weiß es selbst nicht). Die ersten 3 bis 4 Wochen waren ziemlich schlimm. Ich bin von total euphorischer Stimmung ungebremst in vollkommen miese Laune gekippt. Manchmal hätte ich vor lauter Schmachter die Tapeten von den Wänden kratzen mögen.Und das ich auf der Arbeit kein Blutbad angerichtet habe, grenzt an ein Wunder.
Während der ersten Woche habe ich fast ununterbrochen an Zigaretten gedacht. In der zweiten Woche merkte ich dann, dass da doch schon mal die eine oder andere Stunde war, in der ich nicht daran gedacht hatte, zu rauchen. Dieser Aufwärtstrend hat mir den nötige Motivationsschub gegeben. Ab der 4.Woche wurde es dann leichter, weil ich gemerkt hatte, dass ich den ollen Schmachtsack bloß gewaltig in den Hintern treten mußte, damit er sich beleidigt vom Acker macht. Ok, er kam immer wieder vorbei - aber meistens war er ziemlich zahm.
Nach 2 Monaten, hatte ich dann noch einen kleinen "Hänger". Da hatte ich das Gefühl, es geht nicht mehr so richtig voran. Die Euphorie war komplett verflogen, die Realität hatte mich wieder. Aber auch diese Zeit ging vorüber und ratzfatz hatte ich die 100 Tage geschafft.
Weiter gehts beim nächsten Mal.... :clown:
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
hallo marion
hab soeben in deinem tagebuch geschmökert..... muß schon sagen "hut ab" von deinem durchhaltevermögen!!!
kannst du mir einen trick verraten wie man die zigaretten von seinem mann ausbledet wenn sie am tisch rum liegen???
hab schon ein bisserl magensausen wenn ich daran denke :?
ist ja heute erst mein 2ter tag und der ist ur schlimm :cry:
aber du hast mich wieder aufgerichtet mit deinem tagebuch, geht mir immerhin schon besser als heute morgen
LG und weiter so !!!!!!!!!!!!!!!
krümelchen (doris)
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Heute sagt mir mein Elch : 315 Tage (10 Monate 1 Woche 4 Tage) - 9451 Zigaretten nicht geraucht - 1.969,68 € gespart - 5,67 g Nikotin und 85,06 g Teer nicht aufgenommen - 32 Tage 19 Stunden 35 Minuten rauchfrei-Zeit gewonnen.
Frage: Wo ist das Geld????????? Die gewonnene rauchfreie Zeit investiere ich in sportliche Aktivitäten. Seit Mai fahre ich jeden Tag 12 km mit dem Rad egal ob es heiß ist oder ob es regnet - es macht mir einfach Spaß. Seit 2 Wochen gehe ich 2xwöchentlich in die Mucki-Bude. Und jetzt purzeln auch die zugenommenen Pfunde. 4 Kilo sind schon wieder weg eigentlich könnten noch ein bis zwei Kilo weg aber genau genommen bin ich jetzt so richtig zufrieden mit meinem Gewicht. Letztes Jahr um diese Zeit habe ich immer gesagt: Spocht??????? :shock: Den sollen mal die anderen machen - ich doch nicht! Tja - so ändern sich die Zeiten.....
Jetzt lehn ich mich aber erstmal ganz entspannt zurück und schaue mir die schöne [color=darkred:4118eeb1d6][b:4118eeb1d6][size=24:4118eeb1d6]50[/size:4118eeb1d6][/b:4118eeb1d6][/color:4118eeb1d6] an.
Ach und er --------> :twisted: sieht jetzt bei mir so -------> :evil: aus. Und das freut mich nun so richtig :bounce: :danci1: :applaus:
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Heute sagt mir mein Elch : 315 Tage (10 Monate 1 Woche 4 Tage) - 9451 Zigaretten nicht geraucht - 1.969,68 € gespart - 5,67 g Nikotin und 85,06 g Teer nicht aufgenommen - 32 Tage 19 Stunden 35 Minuten rauchfrei-Zeit gewonnen.
Frage: Wo ist das Geld????????? Die gewonnene rauchfreie Zeit investiere ich in sportliche Aktivitäten. Seit Mai fahre ich jeden Tag 12 km mit dem Rad egal ob es heiß ist oder ob es regnet - es macht mir einfach Spaß. Seit 2 Wochen gehe ich 2xwöchentlich in die Mucki-Bude. Und jetzt purzeln auch die zugenommenen Pfunde. 4 Kilo sind schon wieder weg eigentlich könnten noch ein bis zwei Kilo weg aber genau genommen bin ich jetzt so richtig zufrieden mit meinem Gewicht. Letztes Jahr um diese Zeit habe ich immer gesagt: Spocht??????? :shock: Den sollen mal die anderen machen - ich doch nicht! Tja - so ändern sich die Zeiten.....
Jetzt lehn ich mich aber erstmal ganz entspannt zurück und schaue mir die schöne [color=darkred:889be376c6][b:889be376c6][size=24:889be376c6]50[/size:889be376c6][/b:889be376c6][/color:889be376c6] an.
Ach und er --------> :twisted: sieht jetzt bei mir so -------> :evil: aus. Und das freut mich nun so richtig :bounce: :danci1: :applaus:
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Ich hab gerade Dein Tagebuch gelesen ... *SchwerBeeindrucktBin*
Da hast Du ganz schön was geleistet. Muss mal gesagt werden...
Wünsch Dir weiterhin alles Gute
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Aaaaaaaaaach, FunnySunny - wenn Du es wirklich willst, dann schaffst Du das auch. :karuselli1:
Trotzdem *dunkelrotwerd* und vielen Dank für das Lob. :oops:
Ich geb jetz mal ne Runde schmachterfreies Wochende für alle aus!!! :rolli1: :stony:
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
hallo marion
jetzt mußte ich doch wirklich mal wieder bei dir vorbei schauen weil ich ja schon so lange nicht mehr da war
ich seh du gehst mit riesen schritten auf dein 1jähriges zu!!!!!!!!!!!!
wow, du kannst wirklich stolz auf dich sein :!: :!: :!:
du bist doch wirklich eines meiner großen vorbilder hier im forum
LG und noch einen schönen tag
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
336 Tage (11 Monate 1 Tag), [b:2dfff3cc49]10080[/b:2dfff3cc49] :shock: Zigaretten nicht geraucht, 2122,11 € gespart, 6,05 g Nikotion und 90,72 g Teer nicht aufgenommen, 35 Tage RauchFreizeit gewonnen. :danci1: :mrgreen: Soviel zu meinem Elch.....
Nun muß ich aber noch eine kleine Episode loswerden. Ich bin ja noch immer eifrig am Radfahren und muß morgens schon mit Licht fahren. Nun hab ich so eine alte Klapperkiste von Fahrrad, wo man Licht noch mit dem Dynamo erzeugt. Soweit so gut - klapp den Dynamo ran, zisch los und...............kein Licht. Wackel am Kabel hat auch nix gebracht - also war ich erstmal als Geisterfahrer unterwegs
Abends das Rad in die Wohnung geschleppt, daß mein (technisch völlig unbegabter) Mann mal guckt. Wackel am Kabel - aaaaaaaaaahhhhhhhhhh vorn ist Licht!!! Hinterrad leider immer noch tot. Aber wir haben ja ein Rücklicht mit Batterieantrieb schon mal im Keller liegen. Wow - die gabs irgendwann mal beim Aldi. Nach 10 Minuten hat mein Mann die Segel gestrichen und mußte erstmal eine rauchen. Dann fing ich an zu fummeln. Nun bin ich ja bereits im Lesebrillen-Alter und hing von links nach schräg halb über Kopf über dem Rad und wollte die Halterung anschrauben. Ging aber nicht, weil meine Brille immer vor meiner Stirn baumelte und ohne Brille seh ich nix. Nach dem dritten Anlauf brach mir schon der Schweiß aus und die Wut stieg hoch. Mein Mann wollte noch was sagen - ich hab ihm nur gesagt: "Sag jetzt nichts - sonst gibt es hier ein Blutbad!". Er hat sich daraufhin die nächste Zigarette angezündet und mir zugesehen. Irgendwann hab ich meine Brille auf den Tisch gefeuert, den Schraubenzieher hinterher und bin erstmal ins Bad gegangen - kaltes Wasser war das Zauberwort. Und als ich so am Waschbecken stand und mich abzukühlen versuchte, da hätte ich wirklich eine Rauchen können. Na, ich hab mir dann einen Vogel gezeigt und damit war :twisted: dann auch wieder weg.
:twisted: kommt zwar nur noch ganz selten, aber ganz aufgeben wird er wohl lange noch nicht. Man darf wohl nie aufhören, wachsam zu sein.
So, nun geb ich noch ne Runde frische Luft und guten Duft für alle aus :rolli1:
Sonnige Grüße
Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Hallo Marion,
der Countdown läuft!
[size=9:2088b6596a]15.[/size:2088b6596a]
[size=9:2088b6596a]16.[/size:2088b6596a]
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[color=yellow:2088b6596a][size=16:2088b6596a]20.[/size:2088b6596a][/color:2088b6596a]
[color=green:2088b6596a][size=21:2088b6596a]21.10.2005[/size:2088b6596a][/color:2088b6596a]
Dann ist's erste Jahr NMR rum!!!!
Liebe Grüße,
Dietrich
hallo marion
wow....... bald bist du ja ein "offizieller" nichtraucher
deine "episode" kommt mir sehr bekannt vor..... hab ich erst so eine ähnliche geschichte von meinem bruder gehört, er raucht sein 3 jahren nicht mehr... hmmmm.....
ja ich denke so hin und wieder schaut :twisted: immer bei uns exrauchern vorbei, aber es wird ja wirklich immer einfacher NEIN zu sagen
hoffe ich schaff diesmal meine 100 tage krise........ ich bin aber sehr zuversichtlich :!: :!:
lg und bis bald
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
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