Hallo Silke,
von mir auch erstmal ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Wenn du den schweren Drang nach ner Kippe hast, frage dich, was diese dann an der jeweiligen Situation ändern würde, außer dass dir höchstwahrscheinlich schwindelig wird!
Dieser Gedanke kann dir in jedem Falle helfen, über die Schmachtattacke hinwegzukommen. Kenn ich gut! Ansonsten viel Wasser trinken... Das mag der
:twisted: nämlich überhaupt nicht!
Ich drücke dir die Daumen - die erste Woche ist die schwerste, danach wird einfacher....
Liebe Grüße
Bianca
Nu bin ich fast 5 Tage Rauchfrei und bin mächtig stolz auf mich
komicherweise ist es diesmal garnicht wie die anderen Entzüge die ich schon hinter mir hatte, manchmal merk ich garnich das ich mal geraucht habe (also is nichmal das gefühl da das da irgendwas mal war also garkein leere gefühl wie es manche haben) habe keine Heishunger attaken (esse immer noch ganz normal), und nervös bin ich auch net so als müsst ich meine Finger beschäftigen
Manchmal überlege ich sogar ob ich jemals geraucht habe *grübel* so ist es ca bis 14-15 Uhr bis ich dann wieder daheim bin. Dann kommt der :twisted: und belabert mich :? , allerdings bin ich nimmer weich zu bekommen .
Frohe Ostern euch und alle die grad au in der Anfangsphase vom "entzug" sind geb ich nen Päkchen Durchhaltevermögen
man hat lange nix von mir gehört nach meinem kläglichen Versuch mit dem aufhöhren
Naja die Zeiten ändern sich und momentan ist es wieder an der Zeit mit dem Entgültigen aufhören.
Das sagt sich so einfach schon klar, nur diesmal hab ich die Beste Motivation die man als Frau nur haben kann
Ich bin jetzt im 2. Monat schwanger und seit dem ich es weis versuche ich auch schon aufzuhöhren. Ganz hat es halt noch nicht geklappt aber ich habe meinen Zigarettenkonsum schon gezehntelt . Den Rest pack ich auch noch hab vorhin meine letze Schachtel gekillt... 2 geraucht und die letze zerbröselt das sie mir einfach net zwischen die Finger kommt.
Ich habe keine Probleme stundenlang nicht zu rauchen aber sobald ich daheim bin überkommt mich dann schon die "Gewohnheiten". das schon ärgerlich... kann doch nich den ganzen Tag wild durch die gegend laufen nur um mich abzulenken.
Wird schon alles werden. ich geh nun mal einkaufen
Nein ich kauf schon seit Tagen keine kippen mehr mein Freund raucht ja
da haste ja wirklich einen guten Grund aufzuhören - Herzlichen Glückwunsch!
Ich habe mich die ersten Tage auch extrem beschäftigt, weil mir am meisten die "Langeweile-Zigaretten" zu Hause gefehlt haben. Deshalb habe ich mir meine Tage im Vorraus total vollgepackt mit Aktivitäten.
Sport hilft auch gut, wie ich finde - und natürlich hier im Forum stöbern.
Naja es ist einfacher als man denkt... und ich denke mal nicht das ich jetzt so einfach wieder rückfällig werde.. denn die Angst das dem Krümel was passiert hat mich ja eigentlich davon weggebracht
Es ist einfach eine sehr gute Motivation das richtige zu tun und ich fühl mich gut dabei.
Hallo Silke!
Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft - die ist auch ein super Motivator! Halte durch, du schaffst das. Denk immer daran, wenn dein Baby da ist und du hast geraucht, schreit es ständig nach Nikotin weil es auf Entzug ist.
Bin nun fast eine Woche rauchfrei ... mir geht alles voll locker von der Hand als hätt ich nie geraucht.
Klar gibts immer mal so kritiche 5 min wo ich denk jetzt würdest gerne eine Rauchen wo der :twisted: versucht mich aufn falschen Fuss zu erwischen, aber dann denk ich an meinen Krümel und der :twisted: zieht beleidigt ab
Hallo Silke,
von mir auch erstmal ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Wenn du den schweren Drang nach ner Kippe hast, frage dich, was diese dann an der jeweiligen Situation ändern würde, außer dass dir höchstwahrscheinlich schwindelig wird!
Dieser Gedanke kann dir in jedem Falle helfen, über die Schmachtattacke hinwegzukommen. Kenn ich gut! Ansonsten viel Wasser trinken... Das mag der
:twisted: nämlich überhaupt nicht!
Ich drücke dir die Daumen - die erste Woche ist die schwerste, danach wird einfacher....
Liebe Grüße
Bianca
10.03.2007, 21.45 Uhr - das wars!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2719.html]Bianca*s TB[/url]
hi,
halte weiter tapfer durch - wir sind auf dem richtigen Weg!!! Lenk dich ab, beschäftige dich, damit du keine Zeit für Gedanken an die Zichten hast!
Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]
Nu bin ich fast 5 Tage Rauchfrei und bin mächtig stolz auf mich
.
komicherweise ist es diesmal garnicht wie die anderen Entzüge die ich schon hinter mir hatte, manchmal merk ich garnich das ich mal geraucht habe (also is nichmal das gefühl da das da irgendwas mal war also garkein leere gefühl wie es manche haben) habe keine Heishunger attaken (esse immer noch ganz normal), und nervös bin ich auch net so als müsst ich meine Finger beschäftigen
Manchmal überlege ich sogar ob ich jemals geraucht habe *grübel* so ist es ca bis 14-15 Uhr bis ich dann wieder daheim bin. Dann kommt der :twisted: und belabert mich :? , allerdings bin ich nimmer weich zu bekommen
Frohe Ostern euch und alle die grad au in der Anfangsphase vom "entzug" sind geb ich nen Päkchen Durchhaltevermögen
Mfg Silke
Nichtraucher seit 22.06.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2774.html]Mein Tagebuch[/url]
Hi,
sehr schön, das wollt ich hören! Immer weiter machen! :danci1: :applaus:
Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]
Hi
man hat lange nix von mir gehört nach meinem kläglichen Versuch mit dem aufhöhren
. Den Rest pack ich auch noch hab vorhin meine letze Schachtel gekillt... 2 geraucht und die letze zerbröselt das sie mir einfach net zwischen die Finger kommt.
Naja die Zeiten ändern sich und momentan ist es wieder an der Zeit mit dem Entgültigen aufhören.
Das sagt sich so einfach schon klar, nur diesmal hab ich die Beste Motivation die man als Frau nur haben kann
Ich bin jetzt im 2. Monat schwanger und seit dem ich es weis versuche ich auch schon aufzuhöhren. Ganz hat es halt noch nicht geklappt aber ich habe meinen Zigarettenkonsum schon gezehntelt
Ich habe keine Probleme stundenlang nicht zu rauchen aber sobald ich daheim bin überkommt mich dann schon die "Gewohnheiten". das schon ärgerlich... kann doch nich den ganzen Tag wild durch die gegend laufen nur um mich abzulenken.
Wird schon alles werden. ich geh nun mal einkaufen
Nein ich kauf schon seit Tagen keine kippen mehr mein Freund raucht ja
Nichtraucher seit 22.06.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2774.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Silke,
da haste ja wirklich einen guten Grund aufzuhören - Herzlichen Glückwunsch!
Ich habe mich die ersten Tage auch extrem beschäftigt, weil mir am meisten die "Langeweile-Zigaretten" zu Hause gefehlt haben. Deshalb habe ich mir meine Tage im Vorraus total vollgepackt mit Aktivitäten.
Sport hilft auch gut, wie ich finde - und natürlich hier im Forum stöbern.
Viel Erfolg!
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Naja es ist einfacher als man denkt... und ich denke mal nicht das ich jetzt so einfach wieder rückfällig werde.. denn die Angst das dem Krümel was passiert hat mich ja eigentlich davon weggebracht
Es ist einfach eine sehr gute Motivation das richtige zu tun und ich fühl mich gut dabei.
Nichtraucher seit 22.06.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2774.html]Mein Tagebuch[/url]
hi silke
drücke dir ganz fest die daumen weiterhin.machst ja ziemlich locker lach so eben mal fünf tage durchziehen ohne zu jammern.weiter so
letzte zigarette am 006:05.2009
Hallo Silke!
Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft - die ist auch ein super Motivator! Halte durch, du schaffst das. Denk immer daran, wenn dein Baby da ist und du hast geraucht, schreit es ständig nach Nikotin weil es auf Entzug ist.
aufgehört am 03.03.2015
Bin nun fast eine Woche rauchfrei
... mir geht alles voll locker von der Hand als hätt ich nie geraucht.
Klar gibts immer mal so kritiche 5 min wo ich denk jetzt würdest gerne eine Rauchen wo der :twisted: versucht mich aufn falschen Fuss zu erwischen, aber dann denk ich an meinen Krümel und der :twisted: zieht beleidigt ab
Nichtraucher seit 22.06.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2774.html]Mein Tagebuch[/url]
Seiten