Weia, du machst Sachen.
Ok, hier wird so oft über Sucht gesprochen und wenn wir schon mal bei diesem Begriff sind, warum gehen wir das Aufhören dann nicht so an, wie es bei anderen Süchten von Profis auch gemacht wird. Kein ernstzunehmender Profi würde ausschließlich sagen: Reiss dich zusammen und hör auf! Das ist Blödsinn und klappt so nicht. Klar der Erstimpuls muss vielleicht so kommen, aber das Aussteigen aus der Suchtstruktur klappt so nicht.
Es muss der Grund für die Sucht herausgefunden werden und das versteckte Bedürfnis dahinter anders befriedigt oder der Impuls nicht mehr ausgelöst werden.
Z.B. es gibt in der Familie Dinge die einen aufregen, man artikuliert es aber nicht, aus welchen Gründen auch immer, sondern geht eben dann eine Rauchen.
dann passiert folgendes:
1. man schädigt sich selbst anstatt seine Wut rauszulassen da wo sie hingehört und vielleicht sich verwandeln kann in Energie die etwas verändert.
2. die anderen denken: ah der is schwach und vielleicht kommt sogar noch Wut auf den, weil der sozusagen "versagt". Jedoch werden sie nicht dazu angehalten auch sich mit zu verändern und sich mit dem Menschen auseinanderzusetzen da wo es hakt, weil der Mensch ja die Zähne net auseinanderbekommt.
3. Es fühlt sich einfach beschissen an so seine Probleme zu lösen.
Das ist jetzt ein Beispiel von vielen möglichen, an was es liegen kann, dass man raucht. Sicher ist das ein komplexes Feld warum man sich aus der Suchtstruktur nicht lösen kann. Mein Tipp: Analysier erst mal deine Alltagssituation und geh deine Alltagsstreßpegel/-Probs gleichzeitig oder vor dem Rauchen aufhören an. oder versuch Ersatzvermeidungsstrategien zu entwickeln, wie z.B. aus der Situation rauszugehen und spazieren zu gehen wenn dir etwas stinkt oder wenn du was zum Festhalten brauchst oder beruhigen, Wärme oder was auch immer.
Ich sag dir mal was ehrliches. Ich hatte den Eindruck du wolltest durch das Rauchen aufhören und dem Forum es schaffen bestimmten Dingen zu entkommen, die haben dich aber wieder eingeholt und dann hast wieder angefangen sozusagen kapituliert und dich wieder deinen alten Mustern eingeordnet. Das Rauchen aufhören wird aber nicht deine Probleme lösen. Die sind unabhängig davon. hm ich hoffe es wird klar was ich meine.
Das Forum oder das Rauchen aufhören sind nicht ein Aufbruch in einen wie immer gearteten neuen Zeitabschnitt, sondern es sind viele kleine Alltagsveränderungen die das schaffen könnnen und aktives Auseinandersetzen in der direkten Umwelt.
Das Rauchen aufhören kann nur ein Symbol dafür sein und wäre noch besser und weniger belastet wenn es das nicht wäre.
Du hörst dich gerade sehr existentiell und hochgradig emotional an in der Rauchfrage, auch wenn du schreibst, du magst es akzeptieren erst mal. Trotzdem hängst du meinem Gefühl nach zu viel an dieses Rauchdings. Zu viel Veränderungswille, der auch wo anders hingehört wird mit dem Rauchen aufhören vermischt und dadurch sind die Emotionen so im Highlevel Bereich.
So, Klugscheiss aus. Wie immer: ich hoffe du kannst was damit anfangen. Wenn nicht, ists auch ok.
Ansonsten, hey ich mag dich und ich würd mich auch freuen wenn du hier weiter sein würdest, egal ob rauchend oder nicht, weil ich würde dich vermissen.
:shock:
Wow - hat man je einen so langen post von der Wölfin gelesen?
Und jedes einzelne Wort bedenkenswert.
Auch wenn ich (zur Zeit?) keine Probleme mit dem Nichtmehrrauchen hab - die "Messlatte", die Soreida hier grade anbietet, leg ich in Gedanken auch noch mal an mich an.
Hi, Micha!
Der post von Wölfin und der von Miro ... poah, erste Sahne. Mal ganz abgesehen jetz von allen anderen. Denk mal in einer ruhigen Minute drüber nach - am Besten, ohne überhaupt antworten zu wollen. Denn Antworten bringt einen schon immer leicht in die Defensiv-Situation. Nicht jeder kriegt so gehaltvolle statements zum sich-damit-auseinenadersetzen.
Ich wünsche dir eine gute Zeit. Raucher oder Nichtraucher - du bleibst derselbe! Aber nichtdestotrotz - los, den A*** hoch! *zwinka*
Liebe Grüße und eine schönes WE
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Hey, liebe Wölfin
Mensch Soreida ich bin tief beeindruckt. Ja, auch ein bissel Stolz das ich von dir solch einen Andenkenswerten und Bemerkenswerten Text zu lesen bekomme.
Und klar werde ich dir direkt darauf antworten, auch wenn Peter richtigerweise meint das besagte und gesagte Sacken zu lassen.
In der defensive fühle ich mich eigentlich gar nicht nach diesen Worten. Fühl ich eher das du in Worte gepackt hast was mein Problem ausmacht.
Ja, ich habe viel zu viel in meinem Leben verdrängt und geschluckt. Viele Dinge zwar angesprochen , aber meist im falschen Moment(im Streit) oder mit soviel Nachdruck das da nur noch gegendruck kommen musste.
Alles in allem ists ein gut geschnürtes Gesammtpaket mit einem Riesenfetten verhedderten Knoten drumrum.
Ich habe das gefühl (ne menge Gefühl in meinem Posting heute) das ich da ohne Proffessionelle Hilfe nicht herrauskommen werde, oder der Knoten Platzt und hier liegt alles in Trümmern.
Was deine vermutung angeht das ich auf einem Emotionalen Highlevel Spazierengeh ist auch mehr als richtig, nur das die Momente der Freude oder gar Euphorie "die ich als NMR durchaus das eine oder andere mal hatte" sich so ziehmlich auf dem nullpunkt befinden. Und sowas will kompensiert werden.
Irgendwie.
Ja, und so eine leichte tendenz zum Selbstschädigen steckt wahrscheinlich in fast jedem Raucher.
Mann Mann, das ist ne menge zu be,-und verarbeiten in meinem Leben. Ich denke auch das ich das nichtrauchen erst dann Lohnenswert in angriff nehmen kann , wenn dieses, mein Leben in "normalen und von mir akzeptierten Bahnen" läuft.
Das hört sich nun ein bissel nach Entschuldigung fürs Rauchen an, aber wenn die Gründe warum ich mit dem Rauchen aufhören wollte, zumindest Unterschwellig, ein ausdruck dafür war, das etwas sehr wichtiges in meinem leben verändert werden müsste, dann musste ich zwangsläufig scheitern, weil diese wichtigen dinge nicht zeitgleich besser wurden, weil unbearbeitet.
Holla, ich hoffe das jemand diesen Satz versteht
Und noch eins liebe leute. Ich bleibe uns doch treu,
So, nun verabschiede ich mich erstmal nicht ohne mich dafür zu Bedanken das mein kleines NMR,- schiksal doch so viele zu interressieren scheint.
Seid lieb gegrüsst Micha
—
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
da Du die professionelle Hilfe angesprochen selbst angesprochen hast - nimm sie in Anspruch.
Ein Freund von mir ist in dem Bereich tätig und ihn darf ich ab und an für meine Zwecke in Anspruch nehmen .
Es ist immer wieder fazinierend, wie er es hinkriegt, meine Probs in kurzer Zeit auf den Punkt zu bringen und vor allem, mir solche Lösungsansätze zu zeigen, auf die ich vorher nicht gekommen wäre.
Alles Liebe,
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:8c0e839aa7]Mann Mann, das ist ne menge zu be,-und verarbeiten in meinem Leben.[/quote:8c0e839aa7]
so wird ja auch nieeeeeeee langweilig
Find ich klasse, dass Du es angehen willst. Wer hat schon den Mut und die Traute, sich das zu wagen. Du zählst zu den wenigen Männern, die das tun. Die meisten denken ja nichtmal dran.
Meinen Respekt hast Du !
Und sowas ist immer ne Chance; weiß ich aus eigener Erfahrung
LG
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Liebe Micha!
Wo du dich seit Wochen nicht gemeldet hast wusste ich, dass da etwas nicht stimmt. Ich hoffte aber, dass du eines Tages einsiehst, dass davonlaufen und sich auf Rufe von Menschen welche um dich sorgen machten nicht zuantworten tut dir genauso weh ,wie es mir weh getan hat.
Liebe Micha!
Du warst für mich sehr oft da. Dein Hand hat unter viele anderen mich auch weiter gezogen und deine Wörter haben mir Krafft gegeben.
Deine Sätze habe ich immer gern gelesen. So viel Ruhe, Krafft, Menschlichkeit Liebe und auch Humor.Ich war dankbar für jedes Wort.
Ich möchte da einige Sätze hinein kopieren.
[color=red:d6d8f501cb]Aber ich bin sicher das du das auch überstehen kannst. Ein paar Tage mit dickschädel, dann ist das schlimmste überstanden.
Sieh es doch mal so.
Das was du jetzt erkämpfen musst, das wirst später nicht so schnell aufgeben.
Du hast Urlaub. Das ist gut, dann leg dich schlafen sooft du magst. Wenn es das Wetter zulässt, geh raus.
Wenn es das Wetter nicht zulässt, geh trotzdem. Es tut nur gut.
Versuchs dir gutgehen zu lassen.
Träum dich in Gedanken auf eine Sommerwiese. Lass die Geräusche und Düfte deine Erinnerung Erfüllen.
Denk an die Summende Wespe, die im Sonnenlicht von einer
Schönen Blüte zur anderen fliegt. Denk an die Spielenden Kinder, die mit sich und der Umwelt im reinen, einfach in den See springen. Spring wie ein Kind hinterher. Und wenn du nicht Schwimmen kannst, lass dich von den Kindern Retten.
Wenn du fertig bist mit träumen und dich die Realität eingeholt hat dann setz dich auf deinen lieblingsplatz zu Hause. Baue dir dein Lieblingsgetränk (meins ist der frisch gebrühte Kaffee, auch ohne Ziggarette). Lies ein Buch, oder ne Modezeitung. Schau ne Doofe Soap. Oder deinen lieblingsheulfilm. oder einen zum Lachen.
Tu soviel du kannst um dich abzulenken.
Wenn du denkst, du verschwendest dabei soviel Zeit für dich.
Lass dir gesagt sein, das du mit dem Rauchen viel mehr Zeit verplempert (verschwendet) hast. Und diese Zeit brauchst du einfach, um Gesund zu werden.
Geniesse jede Minute in der du nicht mehr ans Rauchen denkst. Das wird immer öfter Geschehen, versprochen.
Nur lass die Gedanken zu. Sie verschwinden, aus meiner Sicht nicht, weil du sie verdrängst.
Ok ich bin ein Raucher der eben nicht mehr Rauchen will.
Ohne diesen 10 Cm (gelogenes) Glücksgefühl, lebe ich
besser, Gesünder, wohlriechender.
Glaube mir, jedes mal wenn du Überwindest, wirst du stärker. Und dein Grusliflutsch verkümmert.
Sei nicht traurig darüber was in dir Passiert.
Freu dich über den Nicht mehr Rauchenden Schmetterling in dir.
Ganz ganz liebe Grüsse Micha
Manchmal braucht ein bissel Leid um das Schöne schätzen zu lernen[/color:d6d8f501cb]
Es scheint mir im moment das ich alle diese sachen schon vergessen hab, zumindest verdrängt.
Danke für das Erinnern und dein liebes Posting.
Ganz liebe Grüsse Micha
Ps. Ich freu mich das dir meine Worte "damals" so geholfen haben, und hoffe das sie mir in meiner eigenen Situation auch weiterhelfen werden. Weiss ich doch das all das was ich dir, oder auch anderen sagte, empfahl, ermunterte, Motivierte, tief in mir schlummert. Auch die Kraft die ich damals hatte ist noch da. Bestimmt.
—
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
Hi, ihr lieben.
Da will ich mal ein kurzes Statement abgeben.
So langsam glätten sich die Wogen.
Zur Zeit frisst mich eher der Job auf, aber eher wegen den zu erwartenden 200 grad im Backhaus.
Die "kleine " ist seit ner Woche im Krankenhaus zur beobachtung. Sie ist zwar erst im August dran, aber das Baby hat wohl eine andere Zeitplanung.
So langsam, und besonders an diesem WE geniesse ich die Vorteile eines Riesenpools in unserem Keller.
Zur Erklärung: Ich musste ja Umziehen mit meiner Familie und hab eher aus Zufall als mit Berechnung ein Hochhaus gefunden in dem Tatsächlich ein Schwimmbecken zur "freien" Verfügung steht.
Ist ja Luxus pur und schlägt sich auch nett in der Nebenkostenabrechnung nieder, aber an so nem Wochenende einfach nur häääärrrlich.
Und im Winter gibbet Sauna satt.
Genug neid verbreitet. Ich wünsch euch auch ein fröhliches Schwitzen bei allen möglichen Aktivitäten.
so hat der :twisted: Dich auch wieder im Griff? Vielleicht schaffen wir beide es noch einmal gemeinsam?
Will nicht für immer Raucher bleiben..... , ich pack es wieder an, wenn ich aus dem Urlaub zurück bin! War doch eine schöne Zeit, so ohne Fluppe. Danke übrigens für Deine Zeilen in meinem Tb! :1loveyou:
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
vielleicht solltest du mit Iris, René und Sylva eine neue "alte" Dumbotruppe gründen.
Es würde mich so freuen, wenn das klappen würde. Für mich ist das Jahr ja fast um und gerade in den letzten Wochen ist das NMR für mich sowas von normal geworden. Samstag hatten wir ja unsere Riesenparty, ich habe auch was getrunken, aber nicht ein Gedanke an die Ziggi - sonst hätte ich mir an so einem Abend sicher eine Schachtel reingepfiffen.
Die einzigen Momente wo :twisted: sich mal blicken lässt, sind bei Stress - aber no chance.
Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Absprung wieder schaffst.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Lieber Micha,
Weia, du machst Sachen.
Ok, hier wird so oft über Sucht gesprochen und wenn wir schon mal bei diesem Begriff sind, warum gehen wir das Aufhören dann nicht so an, wie es bei anderen Süchten von Profis auch gemacht wird. Kein ernstzunehmender Profi würde ausschließlich sagen: Reiss dich zusammen und hör auf! Das ist Blödsinn und klappt so nicht. Klar der Erstimpuls muss vielleicht so kommen, aber das Aussteigen aus der Suchtstruktur klappt so nicht.
Es muss der Grund für die Sucht herausgefunden werden und das versteckte Bedürfnis dahinter anders befriedigt oder der Impuls nicht mehr ausgelöst werden.
Z.B. es gibt in der Familie Dinge die einen aufregen, man artikuliert es aber nicht, aus welchen Gründen auch immer, sondern geht eben dann eine Rauchen.
dann passiert folgendes:
1. man schädigt sich selbst anstatt seine Wut rauszulassen da wo sie hingehört und vielleicht sich verwandeln kann in Energie die etwas verändert.
2. die anderen denken: ah der is schwach und vielleicht kommt sogar noch Wut auf den, weil der sozusagen "versagt". Jedoch werden sie nicht dazu angehalten auch sich mit zu verändern und sich mit dem Menschen auseinanderzusetzen da wo es hakt, weil der Mensch ja die Zähne net auseinanderbekommt.
3. Es fühlt sich einfach beschissen an so seine Probleme zu lösen.
Das ist jetzt ein Beispiel von vielen möglichen, an was es liegen kann, dass man raucht. Sicher ist das ein komplexes Feld warum man sich aus der Suchtstruktur nicht lösen kann. Mein Tipp: Analysier erst mal deine Alltagssituation und geh deine Alltagsstreßpegel/-Probs gleichzeitig oder vor dem Rauchen aufhören an. oder versuch Ersatzvermeidungsstrategien zu entwickeln, wie z.B. aus der Situation rauszugehen und spazieren zu gehen wenn dir etwas stinkt oder wenn du was zum Festhalten brauchst oder beruhigen, Wärme oder was auch immer.
Ich sag dir mal was ehrliches. Ich hatte den Eindruck du wolltest durch das Rauchen aufhören und dem Forum es schaffen bestimmten Dingen zu entkommen, die haben dich aber wieder eingeholt und dann hast wieder angefangen sozusagen kapituliert und dich wieder deinen alten Mustern eingeordnet. Das Rauchen aufhören wird aber nicht deine Probleme lösen. Die sind unabhängig davon. hm ich hoffe es wird klar was ich meine.
Das Forum oder das Rauchen aufhören sind nicht ein Aufbruch in einen wie immer gearteten neuen Zeitabschnitt, sondern es sind viele kleine Alltagsveränderungen die das schaffen könnnen und aktives Auseinandersetzen in der direkten Umwelt.
Das Rauchen aufhören kann nur ein Symbol dafür sein und wäre noch besser und weniger belastet wenn es das nicht wäre.
Du hörst dich gerade sehr existentiell und hochgradig emotional an in der Rauchfrage, auch wenn du schreibst, du magst es akzeptieren erst mal. Trotzdem hängst du meinem Gefühl nach zu viel an dieses Rauchdings. Zu viel Veränderungswille, der auch wo anders hingehört wird mit dem Rauchen aufhören vermischt und dadurch sind die Emotionen so im Highlevel Bereich.
So, Klugscheiss aus. Wie immer: ich hoffe du kannst was damit anfangen. Wenn nicht, ists auch ok.
Ansonsten, hey ich mag dich und ich würd mich auch freuen wenn du hier weiter sein würdest, egal ob rauchend oder nicht, weil ich würde dich vermissen.
Liebe Grüße
Soreida
Seit 7. August 2006, 20 Uhr rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2096.html]Tagebuch[/url]
:shock:
Wow - hat man je einen so langen post von der Wölfin gelesen?
Und jedes einzelne Wort bedenkenswert.
Auch wenn ich (zur Zeit?) keine Probleme mit dem Nichtmehrrauchen hab - die "Messlatte", die Soreida hier grade anbietet, leg ich in Gedanken auch noch mal an mich an.
Hi, Micha!
Der post von Wölfin und der von Miro ... poah, erste Sahne. Mal ganz abgesehen jetz von allen anderen. Denk mal in einer ruhigen Minute drüber nach - am Besten, ohne überhaupt antworten zu wollen. Denn Antworten bringt einen schon immer leicht in die Defensiv-Situation.
Nicht jeder kriegt so gehaltvolle statements zum sich-damit-auseinenadersetzen.
Ich wünsche dir eine gute Zeit. Raucher oder Nichtraucher - du bleibst derselbe! Aber nichtdestotrotz - los, den A*** hoch! *zwinka*
Liebe Grüße und eine schönes WE
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hey, liebe Wölfin
Mensch Soreida ich bin tief beeindruckt. Ja, auch ein bissel Stolz das ich von dir solch einen Andenkenswerten und Bemerkenswerten Text zu lesen bekomme.
Und klar werde ich dir direkt darauf antworten, auch wenn Peter richtigerweise meint das besagte und gesagte Sacken zu lassen.
In der defensive fühle ich mich eigentlich gar nicht nach diesen Worten. Fühl ich eher das du in Worte gepackt hast was mein Problem ausmacht.
Ja, ich habe viel zu viel in meinem Leben verdrängt und geschluckt. Viele Dinge zwar angesprochen , aber meist im falschen Moment(im Streit) oder mit soviel Nachdruck das da nur noch gegendruck kommen musste.
Alles in allem ists ein gut geschnürtes Gesammtpaket mit einem Riesenfetten verhedderten Knoten drumrum.
Ich habe das gefühl (ne menge Gefühl in meinem Posting heute) das ich da ohne Proffessionelle Hilfe nicht herrauskommen werde, oder der Knoten Platzt und hier liegt alles in Trümmern.
Was deine vermutung angeht das ich auf einem Emotionalen Highlevel Spazierengeh ist auch mehr als richtig, nur das die Momente der Freude oder gar Euphorie "die ich als NMR durchaus das eine oder andere mal hatte" sich so ziehmlich auf dem nullpunkt befinden. Und sowas will kompensiert werden.
Irgendwie.
Ja, und so eine leichte tendenz zum Selbstschädigen steckt wahrscheinlich in fast jedem Raucher.
Mann Mann, das ist ne menge zu be,-und verarbeiten in meinem Leben. Ich denke auch das ich das nichtrauchen erst dann Lohnenswert in angriff nehmen kann , wenn dieses, mein Leben in "normalen und von mir akzeptierten Bahnen" läuft.
Das hört sich nun ein bissel nach Entschuldigung fürs Rauchen an, aber wenn die Gründe warum ich mit dem Rauchen aufhören wollte, zumindest Unterschwellig, ein ausdruck dafür war, das etwas sehr wichtiges in meinem leben verändert werden müsste, dann musste ich zwangsläufig scheitern, weil diese wichtigen dinge nicht zeitgleich besser wurden, weil unbearbeitet.
Holla, ich hoffe das jemand diesen Satz versteht
Und noch eins liebe leute. Ich bleibe uns doch treu,
So, nun verabschiede ich mich erstmal nicht ohne mich dafür zu Bedanken das mein kleines NMR,- schiksal doch so viele zu interressieren scheint.
Seid lieb gegrüsst Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Lieber Micha,
da Du die professionelle Hilfe angesprochen selbst angesprochen hast - nimm sie in Anspruch.
Ein Freund von mir ist in dem Bereich tätig und ihn darf ich ab und an für meine Zwecke in Anspruch nehmen
.
Es ist immer wieder fazinierend, wie er es hinkriegt, meine Probs in kurzer Zeit auf den Punkt zu bringen und vor allem, mir solche Lösungsansätze zu zeigen, auf die ich vorher nicht gekommen wäre.
Alles Liebe,
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:8c0e839aa7]Mann Mann, das ist ne menge zu be,-und verarbeiten in meinem Leben.[/quote:8c0e839aa7]
so wird ja auch nieeeeeeee langweilig
Find ich klasse, dass Du es angehen willst. Wer hat schon den Mut und die Traute, sich das zu wagen. Du zählst zu den wenigen Männern, die das tun. Die meisten denken ja nichtmal dran.
Meinen Respekt hast Du !
Und sowas ist immer ne Chance; weiß ich aus eigener Erfahrung
LG
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Liebe Micha!
Wo du dich seit Wochen nicht gemeldet hast wusste ich, dass da etwas nicht stimmt. Ich hoffte aber, dass du eines Tages einsiehst, dass davonlaufen und sich auf Rufe von Menschen welche um dich sorgen machten nicht zuantworten tut dir genauso weh ,wie es mir weh getan hat.
Liebe Micha!
Du warst für mich sehr oft da. Dein Hand hat unter viele anderen mich auch weiter gezogen und deine Wörter haben mir Krafft gegeben.
Deine Sätze habe ich immer gern gelesen. So viel Ruhe, Krafft, Menschlichkeit Liebe und auch Humor.Ich war dankbar für jedes Wort.
Ich möchte da einige Sätze hinein kopieren.
[color=red:d6d8f501cb]Aber ich bin sicher das du das auch überstehen kannst. Ein paar Tage mit dickschädel, dann ist das schlimmste überstanden.
Sieh es doch mal so.
Das was du jetzt erkämpfen musst, das wirst später nicht so schnell aufgeben.
Du hast Urlaub. Das ist gut, dann leg dich schlafen sooft du magst. Wenn es das Wetter zulässt, geh raus.
Wenn es das Wetter nicht zulässt, geh trotzdem. Es tut nur gut.
Versuchs dir gutgehen zu lassen.
Träum dich in Gedanken auf eine Sommerwiese. Lass die Geräusche und Düfte deine Erinnerung Erfüllen.
Denk an die Summende Wespe, die im Sonnenlicht von einer
Schönen Blüte zur anderen fliegt. Denk an die Spielenden Kinder, die mit sich und der Umwelt im reinen, einfach in den See springen. Spring wie ein Kind hinterher. Und wenn du nicht Schwimmen kannst, lass dich von den Kindern Retten.
Wenn du fertig bist mit träumen und dich die Realität eingeholt hat dann setz dich auf deinen lieblingsplatz zu Hause. Baue dir dein Lieblingsgetränk (meins ist der frisch gebrühte Kaffee, auch ohne Ziggarette). Lies ein Buch, oder ne Modezeitung. Schau ne Doofe Soap. Oder deinen lieblingsheulfilm. oder einen zum Lachen.
Tu soviel du kannst um dich abzulenken.
Wenn du denkst, du verschwendest dabei soviel Zeit für dich.
Lass dir gesagt sein, das du mit dem Rauchen viel mehr Zeit verplempert (verschwendet) hast. Und diese Zeit brauchst du einfach, um Gesund zu werden.
Geniesse jede Minute in der du nicht mehr ans Rauchen denkst. Das wird immer öfter Geschehen, versprochen.
Nur lass die Gedanken zu. Sie verschwinden, aus meiner Sicht nicht, weil du sie verdrängst.
Ok ich bin ein Raucher der eben nicht mehr Rauchen will.
Ohne diesen 10 Cm (gelogenes) Glücksgefühl, lebe ich
besser, Gesünder, wohlriechender.
Glaube mir, jedes mal wenn du Überwindest, wirst du stärker. Und dein Grusliflutsch verkümmert.
Sei nicht traurig darüber was in dir Passiert.
Freu dich über den Nicht mehr Rauchenden Schmetterling in dir.
Ganz ganz liebe Grüsse Micha
Manchmal braucht ein bissel Leid um das Schöne schätzen zu lernen[/color:d6d8f501cb]
Micha! Es ist mir egal wann du so weit bist und wieder die Stärke spürst aufzuhören lasse es mir wissen. Ich möchte ein Hauch von dem zurück geben was du mir geschenkt hast.
.
Ach ja du bist eine sehr starke Mensch nur muss an dir glauben
LG.:Andrea
[img:d6d8f501cb]http://www.gif-smilie.de/gifs/schmetterling/01050.gif[/img:d6d8f501cb]
[img:d6d8f501cb]http://www.gif-smilie.de/gifs/schmetterling/01035.gif[/img:d6d8f501cb][i...
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Danke Liebe Andrea.
Es scheint mir im moment das ich alle diese sachen schon vergessen hab, zumindest verdrängt.
Danke für das Erinnern und dein liebes Posting.
Ganz liebe Grüsse Micha
Ps. Ich freu mich das dir meine Worte "damals" so geholfen haben, und hoffe das sie mir in meiner eigenen Situation auch weiterhelfen werden. Weiss ich doch das all das was ich dir, oder auch anderen sagte, empfahl, ermunterte, Motivierte, tief in mir schlummert. Auch die Kraft die ich damals hatte ist noch da. Bestimmt.
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Hi, ihr lieben.
Da will ich mal ein kurzes Statement abgeben.
So langsam glätten sich die Wogen.
Zur Zeit frisst mich eher der Job auf, aber eher wegen den zu erwartenden 200 grad im Backhaus.
Die "kleine " ist seit ner Woche im Krankenhaus zur beobachtung. Sie ist zwar erst im August dran, aber das Baby hat wohl eine andere Zeitplanung.
So langsam, und besonders an diesem WE geniesse ich die Vorteile eines Riesenpools in unserem Keller.
Zur Erklärung: Ich musste ja Umziehen mit meiner Familie und hab eher aus Zufall als mit Berechnung ein Hochhaus gefunden in dem Tatsächlich ein Schwimmbecken zur "freien" Verfügung steht.
Ist ja Luxus pur und schlägt sich auch nett in der Nebenkostenabrechnung nieder, aber an so nem Wochenende einfach nur häääärrrlich.
Und im Winter gibbet Sauna satt.
Genug neid verbreitet. Ich wünsch euch auch ein fröhliches Schwitzen bei allen möglichen Aktivitäten.
Comming soon
Seid lieb gegrüsst Micha
Ps. Das richtige für einen Sonnigen fröhlichen Wochenstart. kukst du hier http://youtube.com/watch?v=w2f4cWu1k0w
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Hallo Micha,
so hat der :twisted: Dich auch wieder im Griff? Vielleicht schaffen wir beide es noch einmal gemeinsam?
Will nicht für immer Raucher bleiben..... , ich pack es wieder an, wenn ich aus dem Urlaub zurück bin! War doch eine schöne Zeit, so ohne Fluppe. Danke übrigens für Deine Zeilen in meinem Tb! :1loveyou:
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Lieber Micha,
vielleicht solltest du mit Iris, René und Sylva eine neue "alte" Dumbotruppe gründen.
Es würde mich so freuen, wenn das klappen würde. Für mich ist das Jahr ja fast um und gerade in den letzten Wochen ist das NMR für mich sowas von normal geworden. Samstag hatten wir ja unsere Riesenparty, ich habe auch was getrunken, aber nicht ein Gedanke an die Ziggi - sonst hätte ich mir an so einem Abend sicher eine Schachtel reingepfiffen.
Die einzigen Momente wo :twisted: sich mal blicken lässt, sind bei Stress - aber no chance.
Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Absprung wieder schaffst.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
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