Hey Micha,
habe mich wohl letztens etwas unglücklich ausgedrückt und eine kleine Lawine ins Rollen gebracht. Also ich meine, dass es bei mir so ist, dass ich jetzt viel mehr auf meinen Körper achte. Früher müßte ich husten, hatte atemnot, mir sind die Arme eingeschlafen und ich war oft müde und schlapp und sehr oft sogar schlecht gelaunt. Als NR auf Entzug bekam ich auch manche Sachen, Verdauungsprobleme von garnicht bis zuviel oder sehr windig, sehr müde bis ich kann nicht schlafen, nervösität, ......
Jetzt, da ich fast nicht mehr rauche, wenn mal meine Ausrutscher betrachtet, sogar ein Nichtraucher bin, geht es mir wirklich viel besser. Okay, das liebe Gewicht. Aber ich werde mich darum erst in einem halben Jahr kümmern. Ich bin die letzten Tage Rad gefahren und es hat erstaunlich gut klappt und riesig spass gemacht. Als Raucher bin ich solchen Anstrengungen aus dem Weg gegangen. Deshalb meinte ich "neue Nebenwirkungen". Klar es sind keine, aber irgendwie habe ich ein neues Bewußtsein für meinen Körper bekommen, ich beobachte halt mehr, was er so sendet. Habe ich früher lieber ignoriert.
So, nun habe ich mir das vom Herzen geschrieben. Leider regnet es bei uns, sonst wäre ich ne kleine Runde mit dem Rad gefahren, bevor mich die Arbeit ruft.
Nöö Anja, nicht ungeschickt ausgedrückt und richtig kapiert hast es auch schon längst !
Wir Vernebelten [b:d23016114a]empfinden[/b:d23016114a] halt immer noch gerne so wie :twisted: uns das vormacht :roll:
Und dann verliert man die ganz Erkenntnis gleich wieder aus dem Bewusstsein.
Wir haben uns jahrelang vergiftet ohne grosse Sorge und Gedanken zu machen. Und jetzt fehlt das Gift.
Da reicht ein gekrümmtes Haar, wir pupsen manchmal. Von rohem Gemüse ???
Sowas war uns früher eben egal (rohes Gemüse!).
Müdigkeit ist anstrengend, und wir fühlen uns krank und elend und wer wird uns da helfen ???
:twisted: :?: :roll: Neee....
Wir wissen das, aber wenn :twisted: flüstert vergessen wir das gerne. Wenn wir schon fitter wären ging es schon leichter....
Ich hab jetzt seit 3 Tagen den Crosser mal in Gang gesetzt, jeden Tag eine Minute mehr.
Und bei der Fitnessnote denk ich mir, es wären Punkte
:twisted: war nominiert, er musste gehen
Liebe Grüsse
Micha
—
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
Hey Micha,
Cross Tainer, auch nicht schlecht.
Habe mir für schlechte Tage eine Tanzmatte für die Playstation gekauft und auch schon ein paar Spiele für das Ding im EBAY ersteigert. Natürlich auch im Internet gesuft.
Hihi, dort bin ich eher eine Oma. Ich hüfe auf dem Ding rum, es macht viel Spass, aber wenn ich so lese, was die Jugend da alles kann. Diese Level werde ich von der Geschwindigkeit auch nicht erreichen, wenn ich 50 Jahre NR bin.
Also
auf in den Sport, aber diesmal bei mir etwas langsamer, just for fun
also das mit dem crosser ist wirklich eine gute idee, ich steh da jeden 2ten tag oben *keuchschwitz* und das mit der fitnessnote darf man nicht so eng sehen, ich komm auch nicht über die 6
hatte aber gestern das erlebnis der besonderen art. als ich mit dem crossen fertig war hab ich wieder mal das fitnesslevel kontrolliert........ hmmm... auf einmal rast der puls berg ab, 110 / 80 / 60/ 40 (ich dachte ich bin schon scheintot) / 20 dann hatte ich auf einmal fitnesslevel 1!!!!!!!!!!!! und dann.......... war die batterie alle *heul*, und ich dachte ich wär so super
kein scherz, war wirklich so.
also dann
schönes wochenende und gut cross (hab mir schon eine neue batterie besorgt!)
doris
Das der letzte kleine Scheiterhaufen in meinem Gesicht gebrannt hat, war am 29. Juli.
Also hatte ich gestern abend einen Monat rum :karuselli1:
Der Zähler sagt:
31 Tage, 16 Stunden
1586 Zigaretten nicht geraucht
IGITT ich hab sie im 20 Minutentakt verfeuert...
237 Euro gespart
ca. 15 Aspirin nicht mehr gebraucht
40 Pillen für die Nebenhöhlen auch nicht mehr
also weitere 20 Euro gespart
momentan ertränke ich viele Teebeutel Das befriedigt auch das rituelle Bedürfnis
Der Crosser ist jetzt schon 3 Jahre alt, es wird Zeit das er laufen lernt. Ich hab ihn Strampelmax getauft. Seit knapp einer Woche versuche ich Freundschaft mit ihm zu schliessen, und seit ich mich regelmässig einige Minuten abstrampele, nehme ich ZU :shock:
Sport macht also dick :idea:
oder hungrig :?: :?: :?
—
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
na da geht ja was weiter, und im nu sind es 3 monate und dann ein jahr und dann geht es soweiter!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
das mit dem zunehmen wegen crossen kannst du doch nicht wirklich meinen, oder??
muskelmasse ist ja bekanntlich schwerer wie fett, vielleicht baust du schnell muskel auf, wer weiß :?: :!:
außerdem, wer sport mach muß auch essen, sonst funktioniert es nicht
ich weiß ja nicht was du so futterst, würde dir auf jeden fall empfehlen fettarm zu speisen!, denke aber das wirst du ja eh wissen viel obst, z.b melonen, erdbeeren und all die dinge die nicht so viel fruchtzucker haben, und natürlich gemüse!!
dann sollte es eigentlich funktionieren das man nicht all zu viel zu nimmt......... hoffe ich........ bis jetzt hat es ja noch funktioniert bei mir, mal sehen wie lange noch :?
also dann
wünsche dir noch einen schönen abend, ich geh jetzt auch am corsser
asche (aber nicht von zichten) auf mein haupt, habe dein einmonatiges auch verpennt... :oops:
dabei ist das gerade bei dir (man beachte mal, was du im letzten monat alles verraucht hättest) eine ganz starke leistung. auch wenn ich den eindruck habe, du bist total gefestigt...bitte weiter so! :applaus:
du konntest das gar nicht wirklich verpennen, der Termin hat gar nicht ausgehangen glaube ich. Sorry
Gefestigt kann sein ? Irgendwie abgeklärt, selber fremd komm ich mir vor. Keine Ahnung ? Wenn ich das Gefühl in Tüten füllen könnte, dann würde ich es euch schicken !
Natürlich zerrt :twisted: an mir herum, aber ich will und werde das ausstehen ohne Feuer und Rauch, das ist keine Lösung.
Alles andere ist akzeptabel, nur nicht Feuer und Rauch :!:
Im Moment flüsterts mir ... mach mal 'ne Pause vom Nichtrauchen, nur 'ne ganz kleine
Das ist so gemein, wenn man müde ist, unausgeschlafen und gestresst. Ich fange aber an das Spiel zu begreifen.
Ich wundere mich auch nicht mehr, das einige nach vielen Tagen eine Pause machen wollen (ihr wisst ja wer alles und knuddel )
Das Gemeinste daran habt ihr mir danach auch gezeigt: wie schwer es ist, sich von dieser Pause zu erholen !!
So, heut Nacht will ich ausschlafen, damit :evil: morgen wieder richtig auf die Ohren kriegen kann
Bleibt mir alle "pausenlos" :!:
Micha
—
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
Hey Micha,
habe mich wohl letztens etwas unglücklich ausgedrückt und eine kleine Lawine ins Rollen gebracht. Also ich meine, dass es bei mir so ist, dass ich jetzt viel mehr auf meinen Körper achte. Früher müßte ich husten, hatte atemnot, mir sind die Arme eingeschlafen und ich war oft müde und schlapp und sehr oft sogar schlecht gelaunt. Als NR auf Entzug bekam ich auch manche Sachen, Verdauungsprobleme von garnicht bis zuviel oder sehr windig, sehr müde bis ich kann nicht schlafen, nervösität, ......
Jetzt, da ich fast nicht mehr rauche, wenn mal meine Ausrutscher betrachtet, sogar ein Nichtraucher bin, geht es mir wirklich viel besser. Okay, das liebe Gewicht. Aber ich werde mich darum erst in einem halben Jahr kümmern. Ich bin die letzten Tage Rad gefahren und es hat erstaunlich gut klappt und riesig spass gemacht. Als Raucher bin ich solchen Anstrengungen aus dem Weg gegangen. Deshalb meinte ich "neue Nebenwirkungen". Klar es sind keine, aber irgendwie habe ich ein neues Bewußtsein für meinen Körper bekommen, ich beobachte halt mehr, was er so sendet. Habe ich früher lieber ignoriert.
So, nun habe ich mir das vom Herzen geschrieben. Leider regnet es bei uns, sonst wäre ich ne kleine Runde mit dem Rad gefahren, bevor mich die Arbeit ruft.
Also bis denn
Anja
Nöö Anja, nicht ungeschickt ausgedrückt und richtig kapiert hast es auch schon längst !
Wir Vernebelten [b:d23016114a]empfinden[/b:d23016114a] halt immer noch gerne so wie :twisted: uns das vormacht :roll:
Und dann verliert man die ganz Erkenntnis gleich wieder aus dem Bewusstsein.
Wir haben uns jahrelang vergiftet ohne grosse Sorge und Gedanken zu machen. Und jetzt fehlt das Gift.
Da reicht ein gekrümmtes Haar, wir pupsen manchmal. Von rohem Gemüse ???
Sowas war uns früher eben egal (rohes Gemüse!).
Müdigkeit ist anstrengend, und wir fühlen uns krank und elend und wer wird uns da helfen ???
:twisted: :?: :roll: Neee....
Wir wissen das, aber wenn :twisted: flüstert vergessen wir das gerne. Wenn wir schon fitter wären ging es schon leichter....
Ich hab jetzt seit 3 Tagen den Crosser mal in Gang gesetzt, jeden Tag eine Minute mehr.
Und bei der Fitnessnote denk ich mir, es wären Punkte
:twisted: war nominiert, er musste gehen
Liebe Grüsse
Micha
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
Hey Micha,
Cross Tainer, auch nicht schlecht.
Habe mir für schlechte Tage eine Tanzmatte für die Playstation gekauft und auch schon ein paar Spiele für das Ding im EBAY ersteigert. Natürlich auch im Internet gesuft.
Hihi, dort bin ich eher eine Oma. Ich hüfe auf dem Ding rum, es macht viel Spass, aber wenn ich so lese, was die Jugend da alles kann. Diese Level werde ich von der Geschwindigkeit auch nicht erreichen, wenn ich 50 Jahre NR bin.
Also
auf in den Sport, aber diesmal bei mir etwas langsamer, just for fun
Anja
die Antwort dazu kriegst du per Mail, Oma
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
Okay, und im Sommer lassen wir dann zu viert mal die Reifen im Vogelsberg rauchen :danci1: :danci1: :danci1:
hi micha
also das mit dem crosser ist wirklich eine gute idee, ich steh da jeden 2ten tag oben *keuchschwitz* und das mit der fitnessnote darf man nicht so eng sehen, ich komm auch nicht über die 6
hatte aber gestern das erlebnis der besonderen art. als ich mit dem crossen fertig war hab ich wieder mal das fitnesslevel kontrolliert........ hmmm... auf einmal rast der puls berg ab, 110 / 80 / 60/ 40 (ich dachte ich bin schon scheintot) / 20 dann hatte ich auf einmal fitnesslevel 1!!!!!!!!!!!! und dann.......... war die batterie alle *heul*, und ich dachte ich wär so super
kein scherz, war wirklich so.
also dann
schönes wochenende und gut cross (hab mir schon eine neue batterie besorgt!)
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Das der letzte kleine Scheiterhaufen in meinem Gesicht gebrannt hat, war am 29. Juli.
Also hatte ich gestern abend einen Monat rum :karuselli1:
Der Zähler sagt:
31 Tage, 16 Stunden
1586 Zigaretten nicht geraucht
IGITT ich hab sie im 20 Minutentakt verfeuert...
237 Euro gespart
ca. 15 Aspirin nicht mehr gebraucht
40 Pillen für die Nebenhöhlen auch nicht mehr
also weitere 20 Euro gespart
momentan ertränke ich viele Teebeutel
Das befriedigt auch das rituelle Bedürfnis 
Der Crosser ist jetzt schon 3 Jahre alt, es wird Zeit das er laufen lernt. Ich hab ihn Strampelmax getauft. Seit knapp einer Woche versuche ich Freundschaft mit ihm zu schliessen, und seit ich mich regelmässig einige Minuten abstrampele, nehme ich ZU :shock:
Sport macht also dick :idea:
oder hungrig :?: :?: :?
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
hi bitty
[color=red:c4b240616b][size=18:c4b240616b][b:c4b240616b]gratulation zu deinem einmonatigen[/b:c4b240616b][/size:c4b240616b][/color:c4b240616b] :applaus: :applaus: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :applaus: :applaus:
na da geht ja was weiter, und im nu sind es 3 monate und dann ein jahr und dann geht es soweiter!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
das mit dem zunehmen wegen crossen kannst du doch nicht wirklich meinen, oder??
viel obst, z.b melonen, erdbeeren und all die dinge die nicht so viel fruchtzucker haben, und natürlich gemüse!!
muskelmasse ist ja bekanntlich schwerer wie fett, vielleicht baust du schnell muskel auf, wer weiß :?: :!:
außerdem, wer sport mach muß auch essen, sonst funktioniert es nicht
ich weiß ja nicht was du so futterst, würde dir auf jeden fall empfehlen fettarm zu speisen!, denke aber das wirst du ja eh wissen
dann sollte es eigentlich funktionieren das man nicht all zu viel zu nimmt......... hoffe ich........ bis jetzt hat es ja noch funktioniert bei mir, mal sehen wie lange noch :?
also dann
wünsche dir noch einen schönen abend, ich geh jetzt auch am corsser
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
hey micha,
asche (aber nicht von zichten) auf mein haupt, habe dein einmonatiges auch verpennt... :oops:
dabei ist das gerade bei dir (man beachte mal, was du im letzten monat alles verraucht hättest) eine ganz starke leistung. auch wenn ich den eindruck habe, du bist total gefestigt...bitte weiter so! :applaus:
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Hi Lumme,
du konntest das gar nicht wirklich verpennen, der Termin hat gar nicht ausgehangen glaube ich. Sorry
Gefestigt kann sein ? Irgendwie abgeklärt, selber fremd komm ich mir vor. Keine Ahnung ? Wenn ich das Gefühl in Tüten füllen könnte, dann würde ich es euch schicken !
und knuddel )
Natürlich zerrt :twisted: an mir herum, aber ich will und werde das ausstehen ohne Feuer und Rauch, das ist keine Lösung.
Alles andere ist akzeptabel, nur nicht Feuer und Rauch :!:
Im Moment flüsterts mir ... mach mal 'ne Pause vom Nichtrauchen, nur 'ne ganz kleine
Das ist so gemein, wenn man müde ist, unausgeschlafen und gestresst. Ich fange aber an das Spiel zu begreifen.
Ich wundere mich auch nicht mehr, das einige nach vielen Tagen eine Pause machen wollen (ihr wisst ja wer alles
Das Gemeinste daran habt ihr mir danach auch gezeigt: wie schwer es ist, sich von dieser Pause zu erholen !!
So, heut Nacht will ich ausschlafen, damit :evil: morgen wieder richtig auf die Ohren kriegen kann
Bleibt mir alle "pausenlos" :!:
Micha
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
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