Tach Auch :-)

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Firegarden
Tach Auch :-)

Tach auch....ich bin der Neue,
und noch hochmotiviert...:-)
Ich möchte mich mal kurz vorstellen....mein Name ist Torsten, bin seit 19min. Nichtraucher.
Ich bin 44 Jahre und hatte meinen ersten Herzinfarkt mit 36. Ich habe es schon geschafft 2 Jahre nicht zu rauchen, dank der Hilfe Allen Carr´s. Bin dann aber doch wieder angefangen, weil ich dachte: " Oooch die eine wird schon nicht so schlimm sein ",
aber da hat mich dieses fiese Nikotinmonster auch schon wieder fest im Griff. Nachdem ich vor eine halben Stunde, wieder einmal von einem heftigem Hustenanfall geschüttelt, geweckt wurde, ( es ist jetzt 02:56h- Nachts ). Habe ich mich an den PC gesetzt, mit dem festen Entschluß:... Eine "letzte" rauchst Du jetzt...und dann gönnst Du Dir etwas...nämlich aufzuhören mit diesem albernen Gepaffe!
Ich habe schon unzählige Versuche hinter mir und schäme mich jedesmal aufs Neue, wieder schwach geworden zu sein. Diese Schmach mir selber gegenüber ist für mich genauso schlimm wie der gesundheitliche Aspekt und die treibende Angst in mir vor dem nächsten Infarkt.
Ich liebe mein Leben und möchte es noch lange genießen. Und deshalb ist jetzt SCHLUß damit!!! Es wäre schön, wenn ich mich hier in diesem Forum mit ein paar Leuten austauschen könnte, so daß wir es vielleicht gemeinsam leichter schaffen.

Gib nach füge Deine Kraft hinzu und gewinne an Stärke

Kati
Hallo Thorsten

Hallo Thorsten

[color=darkred:857bde289f][size=18:857bde289f][b:857bde289f]Herzlich Willkommen[/b:857bde289f][/size:857bde289f][/color:857bde289f] im Forum.
Ich kenn Leute die nach 11 Jahren wieder mit dem rauchen angefangen haben und letztendlich doch wieder aufgehört haben. Und vielleicht ein Trost, du fängst nicht wirklich bei Null an. Denn wenn du nun aufhörst, dann hast du in deinem Kopf schon viele Erinnerungen aus Nichtrauchertagen, auf die du zurückgreifen kannst! Du weißt das es ohne Qualm geht, wenn auch nicht ohne Qualen :x

Ich wünsche dir viel Glück, Durchhaltevermögen, Kraft und Energie.

LG
Kati :winky1:

Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]

17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!

Firegarden
Hallo Kati...vielen Dank für

Hallo Kati...vielen Dank für die lieben Wünsche....kann ich gut gebrauchen:-)

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FrankDN
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[color=red:f6e462392e][size=18:f6e462392e]Hallo Torsten,

deine Einstellung zum Rauchstopp klingt ja schon mal Gut.
Ein Herzinfarkt ist ja bestimmt Grund genug jetzt Schluss zu machen. Eine starker wille und Motivation sind sehr wichtig.

Hier wirst du alle Hilfe erhalten was Motivation betrifft. Wie du schon sagst, das leben ist so Wertvoll, schmeiß es nicht einfach so weg. Ich wünsche dir alle Kraft die du brauchst. Schreibe hier wie es dir ergeht.

Gruß FrankDN[/size:f6e462392e][/color:f6e462392e]

Firegarden
1000 dank Frank..hihi reimz

1000 dank Frank..hihi reimz sich sogar:-)
Also ich hab´mir ein Tagebuch angelegt, in dem ich auf die erste Seite ein Tempo geklebt habe, durch das ich eine komplette Zigarette ein- und ausgeatmet habe.
Ich habe, wie schon erwähnt, heute Nacht die letzte geraucht
und seitdem auch schon das eine oder andere Zwicken verspürt. Aber es geht noch....muß ja.
Wenn es etwas schwierig wird gehe ich online und lese in diesem Forum, daß hilft mir doch sehr.
Nochmals vielen Dank für die Anteilnahme und Unterstützung.
Liebe Grüße Torsten.

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quaxin
Bild des Benutzers quaxin
hallo torsten!

hallo torsten!

ganz kurz - denn ich drück mich wiedermal vorm arbeiten
du hast ne gannnnnzzzzz wichtige erfahrung, die es dich dieses mal durchhalten läßt - ich hab diese erfahrung auch gemacht - haha ...
es ist die erfahrung von der EINEN - grins ...
die gibts nicht!
die eine zieht immer die nächste eine hinter sich her und die die nächste ....

keine eine - keine eine und dann haut das hin
ich bin schon über 80 tage ohne eine - hätt niemals gedacht, dass ich das kann -
ich kann
du auch
nur keine eine
dann klappt das auch
:danci1:

aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Dirol

michmon
Hallo Thorsten,

Hallo Thorsten,

herzlich willkommen im Forum. Schön, dass Du Dich entschlossen hast mit dem Rauchen aufzuhören Smile
Das "Zwicken" verspürt man ja noch was länger, aber jeden Tag etwas seltener. Es ist auszuhalten.
Du schaffst das.

Lieben Gruß und einen schönen :twisted: -freien nachmittag
Michaela

Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]

Firegarden
Tag 2

Tag 2
ich bin gestern rückfällig geworden.... :oops:
Mir geht´s deshalb richtig schlecht, nicht mal einen ganzen Tag geschafft, ich Weichei...
Aber , neuer Tag, neues Glück!

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quaxin
Bild des Benutzers quaxin
weitermachen - nein - nicht

weitermachen - nein - nicht mit dem rauchen!!!
schau bei mir unten die signatur an - ich hatte auch einen vollrückfall und mir ging es so elend deswegen, dass ich alle zigaretten, die verblieben waren zerkrümelte usw.

haste alles weggeworfen?
wegwerfen !

hab keine zeit jetzt - aber nicht rauchen!

quaxin

aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Dirol

Maggi
Bild des Benutzers Maggi
Hallo Firegarden, mach weiter

Hallo Firegarden, mach weiter, immer schön stur bleiben.

Vielleicht hilft dir dieser Kalender ein wenig. Für mich war er Motivation mich von Tag zu Tag zu hangeln. [url]http://www.rauchfrei-info.de/index.php?id=356[/url]

Nimm dir als nächstes Ziel immer den nächsten Tag vor, das macht die Hürde nicht so groß.
Jeder neue Tag ist ein guter Tag um nicht zu Rauchen.

Lieben Gruß
Maggi

McBi
Hallo Thorsten,

Hallo Thorsten,
Herzinfarkt mit 36 war sicher nicht lustig. Aber toll, dass Du Dich dazu durchgerungen hast dem :twisted: den Kampf anzusagen. War vor 2,5 Jahre auch mal kurz im Krankenhaus mit Verdacht auf Herzprobleme, die sich zum Glück nicht bewahrheitet haben - der erste Schock saß aber tief und ich hatte mir geschworen, sofort das Rauchen zu reduzieren und dann aufzuhören. Wat soll ick sagen, nachdem das EKG wieder ok war, hat es auch nicht lange gedauert bis ich wieder "normal" geraucht habe. Total verrückt und irgendwie schizo, oder?
Naja, drück Dir aufjedenfall die Daumen, dass Du weiter durchhälst.
Lieben Gruß
Bi

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