Tag 1:
nun ich rauche seit meinem 14 Lebensjahr.
Es gehörte eigentlich schon immer zu meinem Leben.
Bei mir in der Familie haben alle geraucht , schon immer.
Als ich 14 wurde hat meine Cousine mir die erste angeboten , ja klar , warum nicht, es tun doch alle , außerdem werde ich ja nun Erwachsen und es gehört dazu.
Ich kann mich nicht daran erinnern das es mir nach der ersten Zigarette schlecht ging, ich weiß nur das ich am gleichen Tag mir meine erste Zigarettenschachtel kaufte.
Der Nachschub war nie ein Problem , da alle rauchten lagen die Zigaretten überall rum, ein Schlaraffenland für angehende Raucher.
Als meine Eltern dann doch dahinter kamen waren sie zwar erst böse aber haben es dann doch toleriert.
Nach einiger Zeit bekam ich eine Lungenentzündung und habe das Rauchen für ein Jahr aufgegeben.
Doch alle um mich herum rauchten munter weiter sodaß ich (leider) wieder anfing.
Es folgte eine lange Zeit in der ich mir absolut keine Gedanken ums Rauchen machte, es gehörte dazu wurde alltäglic.
Als meine Mutter an Lungenkrebs starb , gab mir dieses Teufelszeug ja noch einen trügerischen "Halt".
Es folgten zwei halbherzige Aufhörversuche von mir , die von Anfang an zum scheitern verurteilt waren.
Nun setzte ich mich aber schon seit ca. einem halben Jahr intensiv mit dem Rauchen auseineinander und erkenne immer mehr das es nicht mehr zu mir passt(hat es jemals zu mir gepasst?????)
Ich betreibe nun Hundesport und gehe zum Walken, mache Yoga für ein gesundes ausgeglichens Leben und dann stopf ich mit ne qualmende Fluppe in den Mund und finde es und mich einfach scheußlich.
Der Geruch von kalten Rauch stösst mich irgendwie ab. Das war mir früher pieps egal aber heute puh.
Ich werde mein Nichtraucherprojekt nun mit Nikotinpflaster starten
und was habe ich zu verlieren , GARNICHTS, was habe ich zu gewinnen , ALLES.
Endlich Rauchfrei einfach nur super!!!!
Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1322.html
Hallo Roxie,
jetzt habe ich Dich gesucht in den Beiträgen. War mir doch Dein Datum noch im Kopf mit dem 20. Februar.
Auch von mir ein herzliches Willkommen und toi toi toi weiterhin.
Ich selbst habe mir noch kein Tagebuch angelegt. Ich zausel da, weil ich dem :evil: gar nicht soviel Bedeutung beimessen will. Klar springt er mich gelegentlich an, doch es wird weniger, stelle ich freudig fest.
Nun wünsche ich Dir weiterhin viel Freude. Und vielleicht ......das wäre natürlich fantastisch .........läßt Dein Mann auch davon ab. Meiner tat es eine Woche vor mir mit einem heftig grippalen Infekt.
Alles Gute wünscht Dir Stern!
Auch mein Leben hängt von der Beschaffenheit meiner Gedanken ab.
Hallo Roxie,
ich wünsche dir einen wunderschönen guten Morgen
Wie geht's dir?
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Er kommt sicher immer wieder, aber einfach stark bleiben und Zippe auf die Glocke haun.....
Liebe grüße Ute
Hallo Jan,
hihi hast schon recht erst hat man Angst vor dem aufhören , dann weil man aufgehört hat und es eigentlich gut läuft, ist schon paradox :?
:evil: kommt ja auch , manchmal ziemlich krass und heftig, aber ich sage mir dann eben , er gibt sein letztes um zu überleben , schafft er aber nicht.
Diese Attacken sind dann auch ziemlich kurz , manchmal auch mehrere kurz hintereinander , aber ich laß sie über mich ergehen und versuche mich abzulenken.
Das Positive für mich ist das ich dieses mal so ein tiefes Gefühl in mir habe das ich es schaffe.
Ich habe nicht mehr das Gefühl des Verzichten oder das mir wer weiß was entgeht bzw. fehlt.
Dann habe ich glücklicherweise lange Phasen wo ich überhaupt nicht einen Gedanken an Zippe verschwende.
Diese Phasen hatte ich bei den anderen Versuchen nie , da hämmerte es 24 Std. im Kopf , machte mich total verrückt.
Falls :evil: im Club mit :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
auftaucht werde ich soooooooooo feste draufhauen wie es nur geht , versprochen
Falls ich keine dann Kraft mehr habe , sage ich dir Bescheid und du haust mit
LG Jutta
Endlich Rauchfrei einfach nur super!!!!
Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1322.html
[quote:1a7e320175="Roxie"]Eigentlich macht es mir schon etwas Angst das es so gut läuft ... ... aber sehe sie eher als ein letztes aufmucken ...[/quote:1a7e320175]
Hi Roxie, guten Tag zurück..
Wovor man all so Angst haben kann
Nee, ist doch toll! Wenns gut läuft, dann läuft es eben. Ich freu mich mit Dir. Eins fällt mir aber dazu ein: Es gibt so eine Reaktion vom Schmachterle: "Ist doch ganz einfach, siehste... kannst ruhig mal eine probieren... ist ja kein Problem..." Dass der nämlich wirklich zum letzten Mal aufmuckt, das glaub ich nicht. Eher glaub ich, dass Du mit Deiner Erfahrung diese Tage genügend Power zusammensammelst, um dann ORDENTLICH draufzuhauen.
Liebe Grüsse
Jan
Hallo Jutta,
ich hoffe es geht so gut weiter. Wünsche Dir ein schönes Wochenende
Liebe Grüße Ute
Boh jetzt bin ich schon bei Tag 5 ohne Kumpel Zippe.
Was soll ich sagen , es geht mir gut.
War gerade mit meiner Schwägerin und den Hunden raus , haben toll gequatscht und null Gedanken an Zigaretten verschwendet.
Eigentlich macht es mir schon etwas Angst das es so gut läuft
Selbst mein Mann kann es irgendwie nicht glauben, wie gesagt sonst mutierte ich zur Quengel- Mopper- Nörgel- Tante die im endlosen Selbstmitleid jeder nicht gerauchten Kippe hinterher weinte .
Meine Laune ist aber gut, bin eigentlich ruhig und gelassen.
Jetzt habe zwar auch meine :evil: , aber sehe sie eher als ein letztes aufmucken des :evil: Zippe an der nun wohl doch merkt das seine Zeit vorbei ist.
Dann sucht Zippe auch schnell das weite, läßt mich erstmal in Ruhe.
Mir hilft auch das Lesen der anderen TB unheimlich , aus jeder Geschichte kann man etwas für sich selbst etwas nehmen und umsetzen.
Man findet sich auch in so einigen Geschichten selbst wieder , manchmal denke ich , ui das hätte von dir sein können oder ja genau so fühle ich mich jetzt auch.
Auch die Einträge in meinem Tagebuch sind mir sehr wertvoll geworden , ich weiß nun das ich nicht alleine bin und es irgendwo Leute gibt die mir beistehen , mich aufbauen und mir die Daumen drücken , das gibt mir Kraft.
LG Jutta
Endlich Rauchfrei einfach nur super!!!!
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Hallo Jutta,
ich hoffe, du bist an deinem 5 Tag geanso happy, wie die beiden letzten Tage.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hi Jutta,
herzlichen Dank für Deinen Eintrag. Muss schon sagen, Du ziehst das ja echt knallhart durch. Da ist es doch egal ob es vorher Fehler gab. So lange man überhaupt über das NMR nachdenkt hat man eine Chance. Ich kenne genügend Leute die husten etc. und denen ist das egal. Ist halt so. :?
Trotzdem muss ich sagen dass es mir dieses Mal nicht so leicht fällt wie bei meinem ersten Versuch. Wäre ich doch nur schlauer gewesen. Hat :twisted: mich doch so überlistet. Vielleicht habe ich mir zeitlich dieses Mal zu viel Druck gemacht. Das erste Mal habe ich mich über eine Woche darauf vorbereitet.
Ach Jutta weißt Du was? Ich denke jetzt spreche gerade nicht ich sondern :evil: :roflrofl:
Mach einfach weiter so. Du schaffst das. Ich freue mich auch sehr dass ich meinen kleinen Hund habe mit dem ich über die Felder laufen kann.
LG
Tina
Kruemel
Die Letzte: 21.02.06 - 23:30
Hi Roxie!
Da kritzel ich doch gleich mal in dein Tgebuch!
Diesen Leitsatz finde ich super:
Ich werde mein Nichtraucherprojekt nun mit Nikotinpflaster starten
und was habe ich zu verlieren , GARNICHTS, was habe ich zu gewinnen , ALLES.
Viel Erfolg und liebenGruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
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