So, heute habe ich mir eine wunderbare Öl-Massage gegönnt, satte 45 Minuten. Das wird ab jetzt Programm. Kann ich mir jetzt locker leisten. Und all die Sachen die mit Gesundheit, Wellness,Sport zu tun haben, helfen ungeheuer im Kampf gegen die Sucht. Bin noch immer dabei mich um zu konditionieren.
Jetzt noch ein latte machiato und dann ein kleiner Spaziergang und dabei tief atmen----
Schönen Tag wünscht die Anusch
Ab morgen werde ich fasten. Habe satte 12kg zugenommen und damit ist jetzt Schluß. Alle Versuche mich zu mässigen sind bislang kläglich gescheitert und inzwischen passt mir nix mehr. Habe heute einen Entlastungstag gemacht und freue mich nun auf wieder schlankere Zeiten. Ist ja auch grad Fastenzeit, das passt.Und sicher sind noch allerhand Giftstoffe vom Rauchen übrig die auch gleich mit ausgeschwemmt werden können.Hoffentlich pack ichs....
Mit dem Fasten ist das so ne Sache. Bin doch noch nicht so weit um ganz ohne und vor allem ganz ohne Schokolade durch die Tage zu kommen.Bin wieder schwach geworden. Eine ganze Tafel Kinderschokolade habe ich gestern vernichtet. Neuer Tag, neuer Versuch...
einen guten Tag wünscht die Anusch
Mit dem Fasten das ist immer so eine Sache! So hungert man sich nach und nach ´noch mehr Kilos auf die Rippen. Besser ist eine Umstellung der Ernährung. Vollkornnudeln und Vollkornreis ( schmeckt wirklich genauso gut ) Weniger Kohlehydrate, mehr Gemüse ( ohne Kartoffeln) , Salate, Eiweisshaltige Produkte ( mageres Fleisch,Fisch, Wurst, Quark, NaturJoghurt, fettarme Milch) Möglichst alles vermeiden, was weissen Weizenmehl enthält. Gegen den grossen Hunger vor der Flimmerkiste am Abend dann mal vielleicht Trauben und Nüsse statt Schoki?
Hört sich schwieriger an als es ist, aber so kann man abnehmen und sich trotzdem satt essen
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
Seit 6 Monaten rauchfrei, juchhuuuuuu, ich habs geschafft. Grund genug mal wieder vorbeizuschauen. Ich bin so froh und mir gehts so gut und manchmal kann ich es noch immer nicht glauben. Drücke allen ganz fest die Daumen, die noch am Anfang ihrer Suchtbewältigung stehen. Haltet durch, alles ist möglich.
Es grüßt,
die Anusch
So, heute habe ich mir eine wunderbare Öl-Massage gegönnt, satte 45 Minuten. Das wird ab jetzt Programm. Kann ich mir jetzt locker leisten. Und all die Sachen die mit Gesundheit, Wellness,Sport zu tun haben, helfen ungeheuer im Kampf gegen die Sucht. Bin noch immer dabei mich um zu konditionieren.
Jetzt noch ein latte machiato und dann ein kleiner Spaziergang und dabei tief atmen----
Schönen Tag wünscht die Anusch
Ab morgen werde ich fasten. Habe satte 12kg zugenommen und damit ist jetzt Schluß. Alle Versuche mich zu mässigen sind bislang kläglich gescheitert und inzwischen passt mir nix mehr. Habe heute einen Entlastungstag gemacht und freue mich nun auf wieder schlankere Zeiten. Ist ja auch grad Fastenzeit, das passt.Und sicher sind noch allerhand Giftstoffe vom Rauchen übrig die auch gleich mit ausgeschwemmt werden können.Hoffentlich pack ichs....
Mit dem Fasten ist das so ne Sache. Bin doch noch nicht so weit um ganz ohne und vor allem ganz ohne Schokolade durch die Tage zu kommen.Bin wieder schwach geworden. Eine ganze Tafel Kinderschokolade habe ich gestern vernichtet. Neuer Tag, neuer Versuch...
einen guten Tag wünscht die Anusch
Mit dem Fasten das ist immer so eine Sache! So hungert man sich nach und nach ´noch mehr Kilos auf die Rippen. Besser ist eine Umstellung der Ernährung. Vollkornnudeln und Vollkornreis ( schmeckt wirklich genauso gut ) Weniger Kohlehydrate, mehr Gemüse ( ohne Kartoffeln) , Salate, Eiweisshaltige Produkte ( mageres Fleisch,Fisch, Wurst, Quark, NaturJoghurt, fettarme Milch) Möglichst alles vermeiden, was weissen Weizenmehl enthält. Gegen den grossen Hunger vor der Flimmerkiste am Abend dann mal vielleicht Trauben und Nüsse statt Schoki?
Hört sich schwieriger an als es ist, aber so kann man abnehmen und sich trotzdem satt essen
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Seit 6 Monaten rauchfrei, juchhuuuuuu, ich habs geschafft. Grund genug mal wieder vorbeizuschauen. Ich bin so froh und mir gehts so gut und manchmal kann ich es noch immer nicht glauben. Drücke allen ganz fest die Daumen, die noch am Anfang ihrer Suchtbewältigung stehen. Haltet durch, alles ist möglich.
Es grüßt,
die Anusch
Na da muss man doch gratulieren!!!!
[size=24:80b297c03a][color=red:80b297c03a]Herzlichen Glückwunsch zu 1/2 Jahr[/color:80b297c03a][/size:80b297c03a]
[img:80b297c03a]http://abi.dwain.de/Smilies/bounce/multijump.gif[/img:80b297c03a][img:80...
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
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