Hallo,
ich bin nun seit einer Woche Mitglied im Forum und habe mich gerade dazu entschlossen ein Tagebuch zu beginnen.
Kann ja nicht schaden........ 
Gestern am 15 rauchfreien Tag ging bei mir ganz schön die Post ab, was ich aber nach wie vor auf den Regenerationsprozess und Stoffwechselwandel zurückführe.
Aber wie zuvor schon erwähnt liegt es nur an einem selber, ob man da durch will, oder auf halber Strecke wieder Weichei sein möchte.
Um vielleicht seine Mitmenschen zu schonen, kann man ja im Keller rauchen. Hauptsache man nervt nicht.
Ne, ne. Da müssen dann schon alle durch. 
Schönen Tag
[quote:da5c95f076="Tom64"]Um vielleicht seine Mitmenschen zu schonen, kann man ja im Keller rauchen. Hauptsache man nervt nicht.
[/quote:da5c95f076]
:nein1: :nein1: :nein1:
15 Tage ohne - also mehr wie 2 Wochen schon geschafft! Das schmeißt man nicht so einfach weg!
Hi Tom,
erstmal herzlich Wilkommen und auch schonmal Glückwünsche zu 2 Wochen rauchfrei! Das ist doch schon eine Leistung!
Was meinst Du mit "Post abgehen"?
Ansonsten klingst Du ja richtig positiv und motiviert - Prima weiter so!
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
war gemeint, dass ich schwer mit mir zu kämpfen habe.
Emotional windig und labil.......
Aber es geht.
Hallo Tom,
In manchen Situationen einer Nichtmehrraucherkarriere ist Tagebuch schreiben wirklich hilfreich. Manchmal blättere ich in den ersten Seiten meines eigenen Tb und staune. Und denke heute, menno, was hast du für eine gute Entscheidung getroffen. Vielleicht wirst du diese Erfahrung auch mal machen. Im Moment wünsche ich dir einfach nur, dass es dir besser geht und das Nichtrauchen leichter wird.
freut mich, dass du dich doch entschlossen hast, ein Tagebuch zu schreiben. Trotz deiner "ziemlich männlichen Sichtweise"
Alles Gute und viel Erfolg!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Thema: Liebes Tagebuch
Autor Nachricht
Tom64
Junior-User
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Anmeldungsdatum: 10.11.2010
Beiträge: 11
Wohnort: Moers
Verfasst am: 19.11.2010 - 06:41
Titel: Liebes Tagebuch
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Am heutigen Morgen bin ich relativ entspannt aufgewacht und habe das Gefühl, dass der Tag anders als der gestrige wird.
Noch weiß ich es nicht.
Die fünf Flaschen Pils gestern haben mich doch einigermaßen runtergebracht. Wie Vorgestern auch schon.
So werde ich es heute wohl wieder machen.
So lange, bis das Rauchen nicht mehr im Vordergrund steht.
Danach fahre wieder das Trinken runter.
Denke das ist ein guter Weg.
Wie mit allem das neu ist, muss man sich erstmal an die Handhabung der Technik gewöhnen.
Aber jetzt glaube ich es verstanden zu haben.
[quote:5692a57f94="Tom64"]Die fünf Flaschen Pils gestern haben mich doch einigermaßen runtergebracht. Wie Vorgestern auch schon.
So werde ich es heute wohl wieder machen.
So lange, bis das Rauchen nicht mehr im Vordergrund steht.
Danach fahre wieder das Trinken runter.
Denke das ist ein guter Weg.[/quote:5692a57f94][size=12:5692a57f94]
Hast Du evtl. auch noch einen "Plan B" ?
Gruß Reinhard[/size:5692a57f94]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Diese Taktik ist nicht unbedingt zur Nachahmung gedacht!
Kann auch bei dem einen, oder anderen heftig in die Hose gehen.....
Es kommt ja nicht selten vor, dass sich Raucher nebenher mit ihrer Alkoholabhängigkeit herumschlagen.
Da es sich hier um ein Tagebuch handelt, soll es ja auch dazu dienen niederzuschreiben was einen beschäftigt und womit man sich beschäftigt.
[quote:e6c3630770="Tom64"]Diese Taktik ist nicht unbedingt zur Nachahmung gedacht!
Kann auch bei dem einen, oder anderen heftig in die Hose gehen.....
Es kommt ja nicht selten vor, dass sich Raucher nebenher mit ihrer Alkoholabhängigkeit herumschlagen[/quote:e6c3630770]
Und du bist dir sehr sicher, Tom, dass diese ungewöhnliche Taktik bei dir nicht in die Hose gehen wird?? Na gut, wenn du das eine Woche lang machst. Aber einen Monat oder drei oder sechs? Nun ja, pass auf. Ansonsten natürlich: Weiter viel Erfolg mit dem NMR!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Mit Alkohol habe ich einschlägige Erfahrungen in meinem Leben gesammelt.......
Letzes Jahr habe ich ein Jahr lang keinen Tropfen getrunken. Nur mal als Beispiel. Jetzt ist mein Umgang mit dem Zeug eher normal.
Aber mit dem Rauchen hatte ich erheblich mehr Probleme es nicht zu tun.
Da gibt es auch kein in Maßen. Das Rauchkraut nimmt anders Besitz von einem.
Wenn es mir mit dem Trinken zuviel wird, esse ich vorübergehend mehr und wenn mir das zuviel wird, treibe ich mehr Sport.
Oder ich gehe öfter in die Spielbank. Das bringt auch manchmal eine nette Portion an Botenstoffen und synaptischen Coctails.
Zur Not kann man sich auch ein Näschen gönnen. Das schlägt weder auf die Lunge noch auf die Leber. Habe ich aber noch nicht gemacht.
Das ist eher eine Sache der besser betuchten.
So gibt es allerlei Alternativen zum Rauchen.
Sex ist auch eine nette Sache und erwiesener Weise auch für einen ausgewogenen Hirnstoffwechsel von nicht geringer Bedeutung.
Aber die Begleitumstände und der Aufwand stehen in keinem vernünftigen Verhältniss zu Ergebniss.
[quote:9a6c6391b6="Tom64"]
Sex ist auch eine nette Sache und erwiesener Weise auch für einen ausgewogenen Hirnstoffwechsel von nicht geringer Bedeutung.
Aber die Begleitumstände und der Aufwand stehen in keinem vernünftigen Verhältniss zu Ergebniss :wink:[/quote:9a6c6391b6]
Das und die eine andere Sorte mit S, nämlich der Sport, sind jetzt irgendwie die einzigen Alternativen, die gesünder sind als Rauchen und auch in anderer Hinsicht nicht kritisch. Meine Herren, du gebrauchst schon offene Worte in so einem harmlosen Nichtraucherforum. Wie auch immer, Begleitumstände und Aufwand für das eine S sind doch zu überlegen. Ob es nicht doch ein "vernünftiges Verhältnis zwischen Aufwand und Ergebnis" gibt? Das andere S, nämlich der Sport, ist besonders jetzt mit dem NMR eine richtig gute Lösung, hilft in jeder Hinsicht. Vielleicht also S dieser Art, S anderer Art wie auch immer, S im Sinne von Spielcasino bäh und alle anderen Alternativen sind auch nicht wirklich welche. Überleg dir gute Strategien! Und rauche nicht!
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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