1. Tag
Heute habe ich beschlossen mit dem rauchen aufzuhören
Ich rauch(t)e seit 7 Jahren ca 20 Kippen am Tag
Damit ist jetzt schluß
30. Juli 2006 - 16:41
#1
Urban´s Tagebuch
1. Tag
Heute habe ich beschlossen mit dem rauchen aufzuhören
Ich rauch(t)e seit 7 Jahren ca 20 Kippen am Tag
Damit ist jetzt schluß
Hi !
Na dann mal herzlich Willkommen!!
Es ist eine sehr gute Entscheidung, mit dem Rauchen aufhören zu wollen.
Halte durch, es lohnt sich wirklich. Viel Wasser trinken ist das A & O.
Vielleicht schaust du dir mal diesen Link vom SWR 3 rauchfrei-Elch an. Er rechnet für dich jede rauchfreie Sekunde aus, sowie die nicht gerauchten Zigaretten und deine gesparten Euros.
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Die Daumen sind gedrückt.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo und herzlichen Glückwunsch,
habe jetzt auch schon eine Woche hinter mir, und mir gehts jeden Tag immer besser.
Es lohnt sich auf alle fälle diesen Schritt zu gehen.
mfg malefizbay
Rauchfrei seid dem 22.07.2006 und so bleibt es auch
hallo und herzlich willkommen....
na das hört sich doch schon sehr gut an....mach weiter so.....
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Guten Morgen zusammen jetzt sind es fast 24 std ohne eine Kippe und mir gehts gut
Nur dieser :evil: der gibt einfach keine Ruhe
ist echt schlimm wäre ihm gestern fast schon erlegen.
Nochmal danke für den Tip mit dem Wasser hat super funktioniert ( bin zwischenzeitlich auf Saft umgestiegen ). Nur durch das viele Trinken konnte ich heute nacht kaum schlafen ( war sooooo oft aufm Topf
)
Naja ich geh jetzt einkaufen ( das erste mal , wo die Hosentaschen leer sind und keine Kippen oder Feuerzeug stört )
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Urban hat am 30. Juli 2006 um 12:15 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 0 Tage 21 Stunden 39 Minuten 22 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 22 Zigaretten nicht geraucht, 4,40 Euro gespart
19,8 Milligramm Nikotin und 242 Milligramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
1 Stunde 28 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Nichtraucher seit 30.07.2006 12:15 Uhr
http://mein.swr3.de/rauchfrei/user/img.php?nick=urbanus
[i:57174adc6c][b:57174adc6c][color=blue:57174adc6c][size=18:57174adc6c]Ich wünsche Dir alles Gute und viel Glück,
mache weiter so und schau nie zurück.
Es gibt so vieles schöne auf Erden -
glaube mir - es kann nur besser werden.[/size:57174adc6c][/color:57174adc6c][/b:57174adc6c][/i:57174adc6c]
[b:57174adc6c]*daumendrück[/b:57174adc6c]
Grüße vom Foren-Opa
So bin zurück vom einkaufen
und immer noch rauchfrei !!!
bin froh das ich es geschaftt habe , obwohl die Kippe nach dem Kaffee echt hart war abzulehnen
aber es ging freu mich schon auf die nächsten Tage habe das Gefühl das es besser wird
Falls nicht hoffe ich das ihr mir helft diesen dummen :evil: zu besiegen
Werde jetzt eine Stunde Sport machen das hält vom rauchen ab
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Urban hat am 30. Juli 2006 um 12:15 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 1 Tag 2 Stunden 42 Minuten 47 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 27 Zigaretten nicht geraucht, 5,40 Euro gespart
24,3 Milligramm Nikotin und 297 Milligramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
1 Stunde 48 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Nichtraucher seit 30.07.2006 12:15 Uhr
http://mein.swr3.de/rauchfrei/user/img.php?nick=urbanus
hallo
drücke dir auch die daumen.
gruß brigitte
Es grüsst Euch Brigitte
meine letzte Zigarette am 13.03. 2006 geraucht
Hallo Leute Tag 3 ist da !!! Super !!!
Ich komm gerade vom Inline-Skaten ( 12 km)
hab Muskelkater das könnt ihr euch nicht vorstellen
und 3 kg zugenommen !!!! Warum so viel !!! Ich mach doch sport !!
Naja der Rauch- :evil: ist gerade zu besuch werd ihn gleich wegschicken und ihn bitten nie mehr wiederzukommen
also dann auf einen rauchfeien 3. Tag
Urban hat am 30. Juli 2006 um 12:15 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 2 Tage 32 Minuten 17 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 50 Zigaretten nicht geraucht, 11,11 Euro gespart
45 Milligramm Nikotin und 500 Milligramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
3 Stunden 20 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Nichtraucher seit 30.07.2006 12:15 Uhr
http://mein.swr3.de/rauchfrei/user/img.php?nick=urbanus
Herzlichen Glückwunsch!
Müsste ja schon Dein 4. Tag sein? Bei mir is es der 3. Und ich hab auch wahnsinnig Angst vorm zunehmen.
Aber musst halt auch immer bedenken, dass Muskelmasse mehr wiegt als Fett - wegen dem vielen Sprot und so. Außerdem hab ich mal was von Wassereinlagerungen gehört wenn man zu tschiggen aufhört - was es auf sich hat weiß ich auch nicht - soll aber wieder weggehen.
Auf jeden Fall denk ich, dass es besser ist, ein paar Kilo zu viel zu haben als dieser dämlichen Sucht erlegen zu sein.
Viel Kraft weiterhin!!!
Rauchfrei seit 31.07.06.
genau!
hoffe es geht dir gut, lass mal paar schöne grüße da
jola
die letzte am 04.01.08
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