und - es ist ostermontag - alles o.k.?
dieses mal schön vorsichtig bleiben. bau dir ein schönes großes NEIN, das du in wackelsituationen als mantra nimmst.
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
da bin ich nun. gestern aufgehört und heute ist der erste rauchfreie Tag aber schon zu Ende. Morgen kommt der zweite rauchfreie Tag. Dass ich schon wieder so Hunger habe und am morgen nehme ich immer ein halbes Champix. ich hab noch welche wenn auch nur als morale Untersützung aber es ist ja ein Medikament und das soll auch helfen. Diese Packung hält noch einen ganzen Monat und da ich nur am Morgen eine halbe nehme merke ich dieses mal den Unterschied wenn ich keine nehme nicht.
mach !
dehns einfach immer weiter aus.
und medikamente helfen.
ich hatte schmerzen in hand und dacht ich könnt nicht mehr nordic walken (fahr ich grad drauf ab) und hab medikamente genommen und schmerzen sind weg und ich walk weiter.
medikamente helfen.
dafür sind se da.
in ner übergangszeit.
mach.
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[b:f6889ceff9][color=darkblue:f6889ceff9]9 Wochen Vanille........ ähm... 9 Wochen rauchfrei... :applaus:
Herzlichen Glückunsch![/color:f6889ceff9][/b:f6889ceff9]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[color=indigo:8a5588d9af][b:8a5588d9af]Glückwunsch zu 9 rauchfreien Wochen[/b:8a5588d9af][/color:8a5588d9af]
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
ich war unvorsichtig und habe wieder angefangen. :cry: das vor 5 Tagen. aber ich werde wieder aufhören.
und - es ist ostermontag - alles o.k.?
dieses mal schön vorsichtig bleiben. bau dir ein schönes großes NEIN, das du in wackelsituationen als mantra nimmst.
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Melson!
Hey ich denke an dich. :troest:
Hast Du Dir schon einen neuen Termin gesetzt?
Lass mich wissen ich werde weiter mit Dir zusammen die Bank anstreben.
Ich weiss das wir es schaffen. Habe ja auch schon Versuche ohne Ende hinter mir.
Alles Liebe
Vera
Freiheit seit den 19.01.2010
da bin ich nun. gestern aufgehört und heute ist der erste rauchfreie Tag aber schon zu Ende. Morgen kommt der zweite rauchfreie Tag. Dass ich schon wieder so Hunger habe
und am morgen nehme ich immer ein halbes Champix. ich hab noch welche wenn auch nur als morale Untersützung aber es ist ja ein Medikament und das soll auch helfen. Diese Packung hält noch einen ganzen Monat und da ich nur am Morgen eine halbe nehme merke ich dieses mal den Unterschied wenn ich keine nehme nicht.
mach !
dehns einfach immer weiter aus.
und medikamente helfen.
ich hatte schmerzen in hand und dacht ich könnt nicht mehr nordic walken (fahr ich grad drauf ab) und hab medikamente genommen und schmerzen sind weg und ich walk weiter.
medikamente helfen.
dafür sind se da.
in ner übergangszeit.
mach.
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
he melson: aufstehen, weitergehen. war nur ne kleine pause beim nichtrauchen. find ich gut, dass du gleich wieder aufhörst damit.
lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
ich bin zwar noch nicht so weit aber wenn ich das in 2 jahren lese dann kann ich sehen dass ich auch mal angefangen habe nicht zu rauchen.
und so habe ich die erste Woche auch schon wieder um.
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