Hallo Markus
Hab gerade mal komplett dein tb gelesen. Ich kann dir schon irgendwie nachfühlen. Ich hab es auch schon vorher öfter versucht und bin immer wieder gescheitert. Es klingt vielleicht komisch, aber dieses Forum hier hilft schon ungemein. Heute erst hatte ich ja so nen Moment, wo ich dachte, ich halte es kaum aus ohne ziggi. Dann bin ich schnell an den PC gestürmt und hab hier etwas gelesen und meinen Frust eben mal geschrieben in mein tb. Dann bekommt man meist schnell ne Antwort und das hilft schon. Auch irgendwie der Gedanke, ich kann doch jetzt nicht wieder anfangen, was würden die im Forum wohl denken oder schreiben? Naja, ich wünsche dir für deinen nächsten Start in die Nichtraucherwelt jedenfals ganz viel Erfolg und hoffe, dass du es dann endlich schaffst. Ich hoffe das Gleiche ja auch noch immer von mir
Bei meiner Drogentherapie wurde heute die Dosis verdoppelt - ich hab fast im Auto auf den Weg zur Arbeit gek.....
Und ich habe seit einer Ewigkeit in diesen 35 Minuten Fahrt keine geraucht - sonst immer die Standardzigarette.
Nun bin ich gespannt wie es weitergeht - bin eigentlich fest entschlossen wie selten -- habe meine Belohnungen für die nächsten 15 Jahre bereits fest verplant
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Danke Elke für das Saubermachen - war schon ein wenig staubig hier.
So, heute ist doch tatsächlich der 2. Tag an dem ich nicht mehr rauche
Ich muss ehrlich sagen, bisher ist es wirklich einfach - diese Pillen scheinen doch etwas zu bewegen. Ich habe eigentlich bisher keinerlei "Entzugssymtome". Das härteste sind eigentlich die üblichen Rituale zu überstehen. Der Kaffee am Morgen halt ohne Zigarette etc.
Mal sehen wie es so weitergeht......
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
So, der Arbeitstag nähert sich dem Ende...... und immernoch - es geht recht gut !
Wie gesagt - die Rituale - der Kollege kommt vorbei und will mich zum Rauchen abholen - tja - der arme muss von nun an halt alleine rauchen.
Heute Abend ist Sport angesagt - und danach gibt es immer ein kleines Absackerbierchen und ich freue mich schon diese ohne Kippe zu geniessen. Hab natürlich auch ein wenig Bammel.....
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Du könntest ja trotzdem mit dem Kollegen rausgehen..., ein bisschen plaudern zum Beispiel, und Dich freuen, dass Du nicht mehr rauchst. Das tu ich nämlich am meisten, wenn ich Raucher gucken gehe. Solche Rituale - das Rausgehen meine ich - finde ich nämlich im Grunde genommen gut.
Schon allein des Abschaltens willens. Und wenn Du unbedingt was TUN mußt in der Pause, könntest Du beispielsweie nen Blumenkübel verrücken. Dann könntest Du quasi morgen beim Kollegen vorbeigehen und sagen: Hey, kommste mit Kübel rücken???
wie kommst Du darauf, dass ich bei Dir geputzt habe???
es grüßt Elke
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NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Sorry Elke, da war der Wunsch Vater des Gedanken...
So, der Abend wurde einigermaßen locker überlebt - erst eine Runde Sport - und dann beim Bierchen eigentlich keine Probleme - klar als der Nachbar sich eine anzündet schaut man schon mal - aber es ging doch erstaunlich gut, bin ganz happy.
Der Witz war - nach zwei Radler hatte ich keine Lust mehr und bin nach Hause gegangen - ich hoffe, das passiert mir nie wieder !
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Hi,
ich hab's nicht ironisch gemeint *aufklär*.
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo Markus
Hab gerade mal komplett dein tb gelesen. Ich kann dir schon irgendwie nachfühlen. Ich hab es auch schon vorher öfter versucht und bin immer wieder gescheitert. Es klingt vielleicht komisch, aber dieses Forum hier hilft schon ungemein. Heute erst hatte ich ja so nen Moment, wo ich dachte, ich halte es kaum aus ohne ziggi. Dann bin ich schnell an den PC gestürmt und hab hier etwas gelesen und meinen Frust eben mal geschrieben in mein tb. Dann bekommt man meist schnell ne Antwort und das hilft schon. Auch irgendwie der Gedanke, ich kann doch jetzt nicht wieder anfangen, was würden die im Forum wohl denken oder schreiben? Naja, ich wünsche dir für deinen nächsten Start in die Nichtraucherwelt jedenfals ganz viel Erfolg und hoffe, dass du es dann endlich schaffst. Ich hoffe das Gleiche ja auch noch immer von mir
liebe Grüße, Annette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
So, langsam wird es ernst.
Bei meiner Drogentherapie wurde heute die Dosis verdoppelt - ich hab fast im Auto auf den Weg zur Arbeit gek.....
Und ich habe seit einer Ewigkeit in diesen 35 Minuten Fahrt keine geraucht - sonst immer die Standardzigarette.
Nun bin ich gespannt wie es weitergeht - bin eigentlich fest entschlossen wie selten -- habe meine Belohnungen für die nächsten 15 Jahre bereits fest verplant
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Guten Morgen Markus
hast Du Lust, hier zu putzen?
Ich habe nämlich keine
beste und freundliche Grüße
Elke
[i:2c7cd4ce04]und such jetzt bloß nicht nach einem tieferen Sinn, wie Männer das immer so machen *hihihi[/i:2c7cd4ce04]
PS: Willkommen im September
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo,
Danke Elke für das Saubermachen - war schon ein wenig staubig hier.
So, heute ist doch tatsächlich der 2. Tag an dem ich nicht mehr rauche
Ich muss ehrlich sagen, bisher ist es wirklich einfach - diese Pillen scheinen doch etwas zu bewegen. Ich habe eigentlich bisher keinerlei "Entzugssymtome". Das härteste sind eigentlich die üblichen Rituale zu überstehen. Der Kaffee am Morgen halt ohne Zigarette etc.
Mal sehen wie es so weitergeht......
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
hi markus...... durchhalten ist die devise.. habe seit 10 uhr auch meinen zweiten tag in angriff genommen
So, der Arbeitstag nähert sich dem Ende...... und immernoch - es geht recht gut !
Wie gesagt - die Rituale - der Kollege kommt vorbei und will mich zum Rauchen abholen - tja - der arme muss von nun an halt alleine rauchen.
Heute Abend ist Sport angesagt - und danach gibt es immer ein kleines Absackerbierchen und ich freue mich schon diese ohne Kippe zu geniessen. Hab natürlich auch ein wenig Bammel.....
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
das mit dem bierchen wird schon - einfach ganz schnell davonlaufen wenn der schmacht zu stark wird - bis dahin darf man sich schon eins gönnen *gg*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hi Markus
Du könntest ja trotzdem mit dem Kollegen rausgehen..., ein bisschen plaudern zum Beispiel, und Dich freuen, dass Du nicht mehr rauchst. Das tu ich nämlich am meisten, wenn ich Raucher gucken gehe. Solche Rituale - das Rausgehen meine ich - finde ich nämlich im Grunde genommen gut.
Schon allein des Abschaltens willens. Und wenn Du unbedingt was TUN mußt in der Pause, könntest Du beispielsweie nen Blumenkübel verrücken. Dann könntest Du quasi morgen beim Kollegen vorbeigehen und sagen: Hey, kommste mit Kübel rücken???
wie kommst Du darauf, dass ich bei Dir geputzt habe???
es grüßt Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Sorry Elke, da war der Wunsch Vater des Gedanken...
So, der Abend wurde einigermaßen locker überlebt - erst eine Runde Sport - und dann beim Bierchen eigentlich keine Probleme - klar als der Nachbar sich eine anzündet schaut man schon mal - aber es ging doch erstaunlich gut, bin ganz happy.
Der Witz war - nach zwei Radler hatte ich keine Lust mehr und bin nach Hause gegangen - ich hoffe, das passiert mir nie wieder !
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
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