Hallo,
ich bin neu, seit (fast) 4 Tagen Nichtraucher und bin relativ verwundert darüber, dass ich diesen Schritt tatsächlich gegangen bin. 
Ich habe 2 1/2 Jahrzehnte gerne geraucht, bin in den letzten Jahren sogar auf leichte "American Spirit" Zigaretten umgestiegen, die es eh nur in wenigen Läden gab, so dass ich mir immer einen Vorrat anlegen musste. Wegen dem Naturtabak kamen die bei uns in den Kühlschrank.
Eigentlich ist gar nix weiter passiert, außer, dass ich aufeinmal nicht mehr rauchen wollte, meine letzten Kippen vor den Augen meines staunenden Ehegatten zerbröselte. Der meinte doch glatt " Mensch, statt die kaputt zu machen, hättest Du die doch noch rauchen können" :roll:
Ich habe hier schon in einigen Themen gelesen und das eine oder andere kam mir sehr bekannt vor. Niemals hätte ich gedacht, dass ich freiwillig aufhören werde. Das Höchste waren mal 14 Tage, da lag ich aber im Krankenhaus.. oder mal 1 Tag, danach konnte ich es nicht mehr aushalten, ohne meine Kippen... vermutlich wollte ich es gar einfach wirklich.
Klar, es ist schwer, weil es soooo viele gewohnte Handgriffe incl. Kippe gibt. Ich nehme kein Kaugummi oder Pflaster zur Hilfe, deshalb habe ich derzeit eine richtige Matschbirne und einige schlaflose Nächte und trotzdem habe ich nicht mehr dieses Gefühl etwas zu verlieren, so wie es früher der Fall war, sondern zu gewinnen.
Jeder erklärte mir in der Vergangenheit, dass ich aufhören könnte, wenn ich es wirklich wollte. Mich frustrierte das sehr, denn dieser Wille schien bei mir gar nicht vorhanden zu sein und ich sah für mich gar keine Alternative. Auch nicht mit Gruselgeschichten, hochgerechnete Ersparnisse, usw.
Vielleicht waren es viele Kleinigkeiten, die mich auf einmal von jetzt auf gleich anders denken ließen. Erst letzten Sonntag gab es im Fersehn eine Sendung wie schädlich das Passivrauchen auch für die Tiere ist.. sowas blendet man auch immer gerne aus.. auf jeden Fall ist es jetzt so wie es ist und ich bin gespannt auf die nächste Zeit.
Was hat euch veranlasst endgültig mit dem Rauchen aufzuhören?
Viele Grüße
Tina
Rauchfrei seit 04.10.05 !!!!
hallo tina,
gute frage...ja, was hat jetzt eigentlich den ausschlag gegeben? bei mir war es wohl ein prozess, der sogar mehrere jahre dauerte. rauchen ist ungesund, teuer, es macht süchtig...all das wussten wir auch schon zu raucherzeiten, aber abgehalten hat es uns nicht. wie du schon schreibst, man kann das als raucher ganz gut verdrängen. bei mir war es letztlich so, dass ich einfach keine positiven seiten mehr am rauchen entdecken konnte. ich habe mich vor vielen der gerauchten zigaretten geekelt, immer weniger habe ich als genuss empfunden. und trotzdem habe ich nicht weniger geraucht. so krass wurde mir meine eigene sucht auf einmal deutlich. und das habe ich als anlass genommen einfach nicht mehr zu rauchen...wenn du so willst wollte ich mir einfach beweisen, stärker als diese sucht zu sein.
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Hi Du,
habe Dein Tagebuch gelesen! :winky1: Respekt!
Dass man stärker als die Sucht sein will kenne ich.
Viele Grüße
Rauchfrei seit 04.10.05 !!!!
Hallo Shiva.
Ja, ich habe eigentlich gar nicht geplant aufzuhören. Zwar habe ich öfter darüber nachgedacht, aber den Vorsatz gleich wieder verworfen. Vor einer Woche bin ich morgens einfach nicht mehr zum Automaten gedackelt. Ich dachte: versuchs doch einfach mal ohne. Und siehe da, bisher gehts - mal gut, mal schlecht- aber es geht.
Mich hat am meisten gestört, dass mich die Sucht so im Griff hat, also die Panik, wenn keine Ziggis mehr da sind oder grade kein Kleingeld parat liegt. Ich fand das so ätzend, was solche Situationen gleich an Stress ausgelöst haben... Oder die vielen, vielen wiederlichen Ziggis, die ich schon geraucht habe: Man hat eiegntlich gar kein Bock drauf, raucht aber trotzdem noch eine obwohls bloß ekelig ist... Wenn ich so nachdenke´: Gleich nach dem Aufstehen undebdingt an der Kippe ziehen zu wollen/müssen, ist doch grauenhaft... Und so weiter...
Wünsch dir alles Gute!
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
Vielen Dank "Schnegge"! Wünsche Dir natürlich auch alles Gute und Kraft zum Durchhalten!
Viele Grüße
Rauchfrei seit 04.10.05 !!!!
Muss mich da an Schnegge anschließen.. ging mir auch immer so mit der Sucht.
Ich hab jetzt zwar erst den 2 Tag überstanden, aber ich muss ehrlich sagen, nachdem ich im Verkauf arbeite und nun Leute mit kaltem Rauch zu mir runter kommen ich finds schrecklich, ich finds sowas von widerlich. Ich denk mir dann immer, so stinkst du auch.. ich will mich noch nicht als Nichtraucherin outen, aber ich versuch es zu mindest...
Wünsch dir auf jeden FAll alles gute und halt uns auf dem Laufenden.
Gruß Mariana
Hallöchen,
ich hatte 2002/2003 schon mal für ein halbes Jahr etwa aufgehört zu rauchen.
Naja, dann kam der Abistress, die Feiern, ein Festival... Dann war's vorbei mit dem Nichtrauchen.
In letzter Zeit haben viele Leute in meinem näheren Umfeld mit dem Rauchen aufgehört, das hat mich zum Nachdenken angeregt.
Ich hab mich dann im Internet schlau gelesen über "Das Aufhören". Ich hatte keine Lust mehr darauf. Das und mehr ([url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=725]siehe meinen Vorstellungsthread[/url]) haben mich dazu bewogen, aufzuhören.
Im Juli war ich dann auf einem Festival. Danach höre ich auf, habe ich mir gesagt. Alle meine Freunde wussten über mein Vorhaben bescheid (finde ich wichtig, dann ist die Motivation größer). Tja, und nach dem Festival habe ich dann "einfach nicht mehr geraucht"
Und über großartige Entzugserscheinungen konnte ich mich bisher echt nicht beklagen!
Funktioniert bis heute