[quote:dda2eef5d0="knallkopp"]was macht man denn den ganzen tag auf dem sofa?[/quote:dda2eef5d0]
:shock:
na, lesen, fernseh guggen, mampfen usw....
trink ma nen bissel wassa odda lauf ummen block. frische
luft tut gut und wennde erstma merkst, wie gut du durchatmen
kannst, dann willste auch nimmer rauchen...
oje, besuch vonner ex hört sich net grad spannend an... :?
Hallo,
ich hab mich mal durch dein TB gelesen. Der :twisted: setzt dir ja ganz schön zu.
Gegen die lästigen Gewohnheitsziggis hilft Ersatz. Lollies, Zahnstocher, manche drehen ne Kette in der Hand immer hin und her. Egal was, schaff Ersatz, das hilft. Viel Wasser trinken hilft auch und vor allem: Ablenkung, geh weg, mach Sport, triff dich mit Freunden. Mach Dinge, die du gern tust, soweit es dein Job zulässt. Das alles hilft, den :twisted: zu überlisten.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
man soll sich ja gerade kein ersatz für nikotin suchen. leuchtet mir auch ein irgendwie
heute bricht tag 8 an.
bisher mein rekord im nichtrauchen, seit 13 jahren.
gestern gabs wieder neue situationen in denen ich eigentlich geraucht hab und wo ich gern geraucht hab. das ist zum einen beim gemütlichen zusammenlungern und filmchen gucken und zum anderen nach dem sex... hm.
soo schwer wars garnicht ohne. die schmachtattacken haben nichts mit der situation zu tun. sie kommen einfach sporadisch hab ich das gefühl.
ich ertappe mich immer wieder zwischendurch bei den gedanken das ich ja bald mal wieder quarzen könnte..erst nachts wenn ich schlafen gehe oder morgens wenn ich aufwache ohne schleim im hals, weiss ich das ich das richtig mache, wofür ich das mache und das es ganz schön bescheuert wäre wieder anzufangen.
komisch das man schmachtattacken hat.
obwohl die gier nach einer zigarette garnicht da ist. ich weiss auch, würde ich einen rauchen, wäre es kein erleichterndes gefühl wie man es sich wünscht und vorstellt. es würde scheisse schmecken und keine genugtuung geben. also warum schmachtet man? und wonach?
zu [size=18:86f6eadeb4][color=red:86f6eadeb4]eine Woche ohne Qualm[/color:86f6eadeb4][/size:86f6eadeb4].
Du machst das klasse, auch wenn es manchmal wirklich schwer fällt.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
was macht man denn den ganzen tag auf dem sofa?
man ich könnt kotzen...ich schmachte wie die sau nach verdammten kippen. woher kommt das denn? :sleepy:
ich hoffe morgen ist alles wieder beim alten..
ich werd wahrscheinlich den halben tach wow zocken und dann kommt meine ex vorbei. das kann ja was werden :sleepy:
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
[quote:dda2eef5d0="knallkopp"]was macht man denn den ganzen tag auf dem sofa?[/quote:dda2eef5d0]
:shock:
na, lesen, fernseh guggen, mampfen usw....
trink ma nen bissel wassa odda lauf ummen block. frische
luft tut gut und wennde erstma merkst, wie gut du durchatmen
kannst, dann willste auch nimmer rauchen...
oje, besuch vonner ex hört sich net grad spannend an... :?
:hinweis: Nichtraucher seit 26.09.2012, 11.48 Uhr
achso. na ich weiss nicht was man so auf dem sofa macht, ich hab nämlich keins
jojo die ex..leidiges thema oder auch: das ende einer fickbeziehung :sleepy:
muss keiner verstehen :sleepy:
um den block rennen ist das letzte was ich machen würde. hehe
nee ich glaub ich mach mir noch n leckeren kaffee
schönen sonntach dir noch auffa couch :clown:
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
:shock: :shock: :shock: du hast kein sofa???
wo gibbet denn sowas *koppschüttel*
na, dann is ja stress mit deiner ex fast vorprogrammiert!!! :nono:
:hinweis: Nichtraucher seit 26.09.2012, 11.48 Uhr
naja ich bin nich so der fernsehkieker und ohne fernseher braucht man irgendwie auch keine couch
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
Doch, zum Lesen z.B.
Und das mit dem Schmacht hört irgendwann auf - ganz sicher.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo,
ich hab mich mal durch dein TB gelesen. Der :twisted: setzt dir ja ganz schön zu.
Gegen die lästigen Gewohnheitsziggis hilft Ersatz. Lollies, Zahnstocher, manche drehen ne Kette in der Hand immer hin und her. Egal was, schaff Ersatz, das hilft. Viel Wasser trinken hilft auch und vor allem: Ablenkung, geh weg, mach Sport, triff dich mit Freunden. Mach Dinge, die du gern tust, soweit es dein Job zulässt. Das alles hilft, den :twisted: zu überlisten.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
man soll sich ja gerade kein ersatz für nikotin suchen. leuchtet mir auch ein irgendwie
heute bricht tag 8 an.
bisher mein rekord im nichtrauchen, seit 13 jahren.
gestern gabs wieder neue situationen in denen ich eigentlich geraucht hab und wo ich gern geraucht hab. das ist zum einen beim gemütlichen zusammenlungern und filmchen gucken und zum anderen nach dem sex... hm.
soo schwer wars garnicht ohne. die schmachtattacken haben nichts mit der situation zu tun. sie kommen einfach sporadisch hab ich das gefühl.
ich ertappe mich immer wieder zwischendurch bei den gedanken das ich ja bald mal wieder quarzen könnte..erst nachts wenn ich schlafen gehe oder morgens wenn ich aufwache ohne schleim im hals, weiss ich das ich das richtig mache, wofür ich das mache und das es ganz schön bescheuert wäre wieder anzufangen.
komisch das man schmachtattacken hat.
obwohl die gier nach einer zigarette garnicht da ist. ich weiss auch, würde ich einen rauchen, wäre es kein erleichterndes gefühl wie man es sich wünscht und vorstellt. es würde scheisse schmecken und keine genugtuung geben. also warum schmachtet man? und wonach?
ist das nicht bescheuert? :roll:
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
Hi Knallkopp,
Du hast ja schon eine Woche überstanden!!
[img:86f6eadeb4]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Glueckwunsch/glueckwunsch00006.gif...
zu [size=18:86f6eadeb4][color=red:86f6eadeb4]eine Woche ohne Qualm[/color:86f6eadeb4][/size:86f6eadeb4].
Du machst das klasse, auch wenn es manchmal wirklich schwer fällt.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
[size=18:363e961a56][color=indigo:363e961a56]Alles Gute zu 1 Woche![/color:363e961a56][/size:363e961a56]
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
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