256 kippen nicht geraucht
19,20 euro gesparrt (der dreher war immer sparsam :mrgreen: )
230,4 nikotion nich aufgenommen
3,84 gramm teer nicht aufgenommen.
das motiviert doch...
leider nimmt das verlangen nach kippen nicht ab. habe zwar zwischendurch am tag momente wo ich echt keine probleme habe, aber in situationen wo ich halt immer mit genuss geraucht habe, überfällt mich der :twisted: immernoch.
und mit jedem tag wird er aufdringlicher.
konnte ich die ersten tage ihn noch gut verdrängen und die "positiven seiten des rauchens" als sinnlos abstemplen, will mir der :twisted: aber tag ein tag aus erzählen was ich durchs quarzen gewinnen würde.
noch kann ich ihn ignorieren und die gedanken verdrängen. ich hoffe das ich stärker bin.
wobei ich mir auch nicht vorstellen kann kippen zu kaufen. also schon auf dem weg dorthin würde ich umdrehen, weils quatsch wäre. ich glaube bei mir liegt die gefahr eher darin das ich unter freunden mal eine rauchen wollen würde...argh, dieser gedanke macht mich ganz irre.
für diese Situation - und wirklich nur für diese - hab ich mir die Kräuteretten gekauft. Wenn ich mal bei einer Party dringend das Bedürfnis hätte, dann lieber eine ohne Nikotin, von der Du nicht rückfällig wirst.
Nach fast 3 Wochen NMR kam bei mir die erste Bewährungsprobe. Und ich hab nix gehabt. Habe als einzige NMR unter lauter Rauchern an einem Tisch gesessen und es hat mir nichts ausgemacht.
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
auch wenn es sich jetzt so anfühlt als würde es nie aufhören - es hört auf. Je länger du nicht rauchst umso mehr bekommt :twisted: schiß und schreit immer lauter. Nur wenn Du ihn nicht fütterst wird er sich verziehen, weißt Du ja selbst - eine Fluppe und er will immer mehr.
Aushungern ist die Devise und nach 8 Tagen ist er schon ganz schön geschrumpft, markiert nur den starken Max der süße...
Liebe Grüße und immer schön stur bleiben
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
warum sollte es nicht okay sein, sich positiven Ersatz zu suchen? Bei mir war und ist es Sport. Anfangs habe ich außerdem fishermens friend finanziell stark unterstützt.
Die Rituale des Rauchens zu durchbrechen ist ein hartes Stück Arbeit, da sind fast alle Waffen erlaubt.
Beim Telefonieren hab ich keinen Ersatz gefunden, statt zu rauchen renn ich jetzt im Zimmer auf und ab. Was solls, Hauptsache keine Ziggis.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
gestern war ein fantastischer tag!
ich ging nachmittags durch den wald spazieren. nur mit pullover bekleidet durch den gelben wald im sonnenschein. das war sowas von befreiend und einfach nur schön...hach ja.
da war ich richtig stolz und konnte meine gedanken kreisen lassen. kippen gehören der vergangenheit an. wie gut kann ich jetzt durchatmen? ich roch frische feuchte herbstluft. keine angst mehr vor bösen krankheiten..
abends war mein bester freund bei mir, er hat geraucht, mir wars egal..habe irgendwann eine kräuterkippe mitgeraucht. der gesellschaftliche aspekt und so..hehe..
der körperliche entzug ist vorbei. aber der schmachter im kopf ist noch lange nicht besieht.
mir gehts die meiste zeit über gut. denke zwar noch relativ oft ans quarzen, aber nicht mehr so krank wie in den ersten tagen. ich bin wesentlich ausgeglichener..
aber je seltener die schmachtattacken kommen, desto heftiger sind sie. rauche noch immer abends/ nachts 1 kräuterkippe. ich kanns irgendwie nicht sein lassen...halt immer dann wenn der schmachter übel ist.
der :twisted: lässt mir keine ruhe. mindestens 10x am tag macht er mich darauf aufmerksam das mir etwas wichtiges fehlt.aber der schmachter ist lange nicht so heftig wie an den ersten tagen.
ist ja auch klar, der körperliche enzug ist schon längt abgeschlossen.
das problem ist, dass ich lust auf kippen hab...ich kriegs nicht mehr gebacken mir die schlechten seiten vor augen zu führen, aber kippen kaufen werde ich trotzdem nicht.
die kräuterkippen sind auch seit einigen tagen alle, werde mir da auch keine neuen von kaufen, weils nix bringt, sondern eher die lust am rauchen steigert und man das rauchen nicht vergisst.
habe meine beste freundin schon mit dem nichtrauchen angesteckt, sie liesst gerade das buch von allen carr, obwohl sie die überzeugte raucherin schlechthin war..haha..
mein bester kumpel will auch aufhören, denke aber das ers nicht macht..
HOLZKOHLE....oder Mundspülung....meinste ernsthat, dass du danach noch rauchen willst?!
Dein Hirn verarscht dich gerade....is aber normal, denn NMR verplötet stark...bis zum ca 8 Monat.....danach geht s aufwärts!
Und außerdem, du Hungerhaken.... mach dir dochn Kaba mit Sahne, Schokostreuseln und Zimt...und sag jetzt ja nicht im Kleinmädchenton " das mag ich aber nicht".... kannst dir auchn Schnitzelbrötchen reinpfeffern...aber rauch nicht, schmeckt eh wie Oma unterm Arm
der elch sagt:
8 tage 13 std.
256 kippen nicht geraucht
19,20 euro gesparrt (der dreher war immer sparsam :mrgreen: )
230,4 nikotion nich aufgenommen
3,84 gramm teer nicht aufgenommen.
das motiviert doch...
leider nimmt das verlangen nach kippen nicht ab. habe zwar zwischendurch am tag momente wo ich echt keine probleme habe, aber in situationen wo ich halt immer mit genuss geraucht habe, überfällt mich der :twisted: immernoch.
und mit jedem tag wird er aufdringlicher.
konnte ich die ersten tage ihn noch gut verdrängen und die "positiven seiten des rauchens" als sinnlos abstemplen, will mir der :twisted: aber tag ein tag aus erzählen was ich durchs quarzen gewinnen würde.
noch kann ich ihn ignorieren und die gedanken verdrängen. ich hoffe das ich stärker bin.
wobei ich mir auch nicht vorstellen kann kippen zu kaufen. also schon auf dem weg dorthin würde ich umdrehen, weils quatsch wäre. ich glaube bei mir liegt die gefahr eher darin das ich unter freunden mal eine rauchen wollen würde...argh, dieser gedanke macht mich ganz irre.
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
Hi Knallkopp,
für diese Situation - und wirklich nur für diese - hab ich mir die Kräuteretten gekauft. Wenn ich mal bei einer Party dringend das Bedürfnis hätte, dann lieber eine ohne Nikotin, von der Du nicht rückfällig wirst.
Nach fast 3 Wochen NMR kam bei mir die erste Bewährungsprobe. Und ich hab nix gehabt. Habe als einzige NMR unter lauter Rauchern an einem Tisch gesessen und es hat mir nichts ausgemacht.
Wenn es mal richtig heftig ist mit dem :twisted: dann komm hier ins Forum. Wir bauen Dich wieder auf [img:d5dd4345a7]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/traurig/a020.gif[/img:d5dd4345a7]
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hey Knallkopp
auch wenn es sich jetzt so anfühlt als würde es nie aufhören - es hört auf. Je länger du nicht rauchst umso mehr bekommt :twisted: schiß und schreit immer lauter. Nur wenn Du ihn nicht fütterst wird er sich verziehen, weißt Du ja selbst - eine Fluppe und er will immer mehr.
Aushungern ist die Devise und nach 8 Tagen ist er schon ganz schön geschrumpft, markiert nur den starken Max der süße...
Liebe Grüße und immer schön stur bleiben
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
jaujau ich werd nich aufgeben
und für alle die grad nicht so wirklich wissen was se nu machen sollen oder die grad schmacht haben:
guckt es euch an. ich habs schon mindestens 20x gesehen und hau mich jedesmal aufs neue weg! saugeil
http://youtube.com/watch?v=oPyMvvFEa1w
:lol1:
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
Hallo,
warum sollte es nicht okay sein, sich positiven Ersatz zu suchen? Bei mir war und ist es Sport. Anfangs habe ich außerdem fishermens friend finanziell stark unterstützt.
Die Rituale des Rauchens zu durchbrechen ist ein hartes Stück Arbeit, da sind fast alle Waffen erlaubt.
Beim Telefonieren hab ich keinen Ersatz gefunden, statt zu rauchen renn ich jetzt im Zimmer auf und ab. Was solls, Hauptsache keine Ziggis.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
tag 10 ist geschafft.
gestern war ein fantastischer tag!
ich ging nachmittags durch den wald spazieren. nur mit pullover bekleidet durch den gelben wald im sonnenschein. das war sowas von befreiend und einfach nur schön...hach ja.
da war ich richtig stolz und konnte meine gedanken kreisen lassen. kippen gehören der vergangenheit an. wie gut kann ich jetzt durchatmen? ich roch frische feuchte herbstluft. keine angst mehr vor bösen krankheiten..
abends war mein bester freund bei mir, er hat geraucht, mir wars egal..habe irgendwann eine kräuterkippe mitgeraucht. der gesellschaftliche aspekt und so..hehe..
der körperliche entzug ist vorbei. aber der schmachter im kopf ist noch lange nicht besieht.
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
da gratuliere ich dir! ich verspreche dir, es wird wirklich leichter bzw. die gedanken an zigaretten lassen nach!
ohne zigaretten seit dem 24.09.2006 14 uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2221.html
tag 12.
mir gehts die meiste zeit über gut. denke zwar noch relativ oft ans quarzen, aber nicht mehr so krank wie in den ersten tagen. ich bin wesentlich ausgeglichener..
aber je seltener die schmachtattacken kommen, desto heftiger sind sie. rauche noch immer abends/ nachts 1 kräuterkippe. ich kanns irgendwie nicht sein lassen...halt immer dann wenn der schmachter übel ist.
ansonsten gehts mir guta!
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
17 tage nicht geraucht...
der :twisted: lässt mir keine ruhe. mindestens 10x am tag macht er mich darauf aufmerksam das mir etwas wichtiges fehlt.aber der schmachter ist lange nicht so heftig wie an den ersten tagen.
ist ja auch klar, der körperliche enzug ist schon längt abgeschlossen.
das problem ist, dass ich lust auf kippen hab...ich kriegs nicht mehr gebacken mir die schlechten seiten vor augen zu führen, aber kippen kaufen werde ich trotzdem nicht.
die kräuterkippen sind auch seit einigen tagen alle, werde mir da auch keine neuen von kaufen, weils nix bringt, sondern eher die lust am rauchen steigert und man das rauchen nicht vergisst.
habe meine beste freundin schon mit dem nichtrauchen angesteckt, sie liesst gerade das buch von allen carr, obwohl sie die überzeugte raucherin schlechthin war..haha..
mein bester kumpel will auch aufhören, denke aber das ers nicht macht..
naja passt scho
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
*grins*
HOLZKOHLE....oder Mundspülung....meinste ernsthat, dass du danach noch rauchen willst?!
Dein Hirn verarscht dich gerade....is aber normal, denn NMR verplötet stark...bis zum ca 8 Monat.....danach geht s aufwärts!
Und außerdem, du Hungerhaken.... mach dir dochn Kaba mit Sahne, Schokostreuseln und Zimt...und sag jetzt ja nicht im Kleinmädchenton " das mag ich aber nicht".... kannst dir auchn Schnitzelbrötchen reinpfeffern...aber rauch nicht, schmeckt eh wie Oma unterm Arm
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