Hallo,
ich bin seit 22 Jahren sehr starke Raucherin...bringe es so auf ca. 40 Ziggis am Tag und wenn ich Streß habe auch noch mehr. Ich möchte auf jeden Fall mit dem Rauchen aufhören in erster Linie für mich und meine Gesundheit ( höre mich an wie ein Seehund) und an zweiter Stelle aber nicht weniger wichtig für meine Kinder.
Eigentlich war heute mein Stichtag aber nach einer Stunde Nervösität habe ich kläglich versagt. :oops:
Meine größte Angst habe ich vor den Entzugserscheinungen die ich bei meinem letztem Versuch aufzuhören bitter zu spüren bekommen habe.
Ich werde auf jedenfall nicht aufgeben und habe gerade sämtliche Rauchmaterialien aus meiner Reichweite gelegt.
Nur leider ist mein Mann auch Raucher und sieht überhaupt keinen Grund auch aufzuhören was es für mich nicht gerade einfach macht.
Meine letzte geraucht habe ich heute um 8.45 und jetzt werde ich rausgehen und mich ablenken. Und ich schaff das !!!!
7. Februar 2006 - 9:18
#1
Ich bin die Neue und komm jetzt öfter
Herzlich willkommen.
Ich denke du machst dir selber mehr Angst wie nötig ist.
Klar ist es nicht einfach.
Aber Entzugserscheinungen hast du nur kurz.
Danach ist es reine Kopfsache.
Und das man depressiv und agressiv ist kennen wiele hier,meiner einer eingeschlossen.
Aber lass die versichert sein es geht auch vorbei.
Moin Arielle,
willkommen im Club!
Sid hat es schon gesagt - mach Dir nicht selber Angst. Es sind "nur" Entzugserscheinungen. Es mußte noch kein Aufhörer mit dem RTW ins Krankenhaus eingeliefert werden
Wenn Du Dir die Tagebücher mal durchliest, wirst Du sehen, dass fast alle diese Entzugserscheinungen hatten und damit auch fertig geworden sind. Dort kannst Du auch nachlesen, wie verschieden die Wege des Aufhörens sind.
Und mal ehrlich: Eine Seejungfrau, die sich wie ein Seehund anhört?????? Geht doch nicht............ also pack es an - es ist zu schaffen!
Liebe Grüße
Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Hallo Arielle,
[b:dfb650fdd9][color=blue:dfb650fdd9][size=18:dfb650fdd9]Herzlich Willkommen [/size:dfb650fdd9][/color:dfb650fdd9][/b:dfb650fdd9]im besten [color=red:dfb650fdd9]N[/color:dfb650fdd9]icht[color=red:dfb650fdd9]M[/color:dfb650fdd9]ehr[color=red:dfb650fdd9]R[/color:dfb650fdd9]aucher- Forum (NMR), das es gibt.
Du bist auf dem besten Weg, Dir eine gute Tat selbst einzuleiten. Hilfe bekommst Du von uns und dem Nichtraucher- Elch, welchen Du Dir kostenlos herunterladen kannst, ausfüllst und ihn arbeiten lässt. Der beste Aufpasser in punkto Zigaretten, wirst es sehen:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Wenn Du Fragen hast, schreibe sie in Dein (vielleicht bald) angelegtes Tagebuch und Du wirst erstaunt sein. Eins möchte ich aber noch sagen:
Du schaffst es, wenn Du willst!
UND IN DIESEM FORUM auf jedem Fall!!!
Viel Glück und vertreibe den :twisted: noch heute!
Grüße vom Foren-Opa
Hey lass dich von Deinem Mann nicht abhalten. Meiner Rauchtauch und ich bin trotzdem frei vom rauch. Lass dich hier motivieren und denke wenn dein mann raucht: der arme der muss noch rauche, er kann ja auch mix dafür das er noch rauchen muss. Und sei für jeden geschafften tag stolz.
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hallo Arielle!
Erstmal herzlich willkommen. Hab keine Angst vor den Entzugserscheinungen es sind wie das Wort schon sagt "Erscheinungen" und die werden mit jedem Tag besser, da sind wir alle durch. Und Ablenkung ist immer gut.
Grüsse
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
ahallo
ich kann mich meinen vorschreibern nur anschließen es ist nicht so schlimm jeden tag wirds leichter und wenn du es wirklich willst schaffst du es.
geronimo
" Nimm das Leben nicht zu ernst, du kommst nicht lebend raus "
seit 22.01.2006NR
ahallo
ich kann mich meinen vorschreibern nur anschließen es ist nicht so schlimm jeden tag wirds leichter und wenn du es wirklich willst schaffst du es.
geronimo
" Nimm das Leben nicht zu ernst, du kommst nicht lebend raus "
seit 22.01.2006NR
[img:6df1678a40]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:6df1678a40]
Wo ein Wille ist,da ist auch ein Weg
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Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]