So, nach nun mehr fast 4 Wochen rauchfreier Zeit werde ich es auch einmal versuchen, ein Tagebuch zu führen. Allerdings habe ich nicht die Zeit, es regelmäßig jeden Tag zu führen. doch das ist ja glaube ich, auch nicht unbedingt notwendig.

Ich rauchte in den letzten 24 Jahren täglich ungefähr 20 Zigaretten (auf Parties etc. auch das doppelte), bis ich dann vor fast vier Wochen eine sehr starke Magen-und Darmgrippe mit hohem Fieber bekam. So hatte ich gar kein Verlangen mehr nach Zigaretten (das ist mir vorher noch bei keiner Krankheit passiert).
Nach 5 Tagen ging es mir dann endlich wieder etwas besser und der schmacht meldete sich auch wieder. Allerdings habe ich hier meinen Dickkopf :wut: durchgesetzt und gesagt, dass dieses doch die einmalige Chance ist, aufzuhören. Das hat bisher auch supergut geklappt.

Nagut, die ersten 2 - 3 Wochen herrschte bei mir wirklich häufig Zickenalarm :motz: , den vor allen Dingen mein Mann, aber auch ab und zu meine Kids durchstehen mussten. Doch auch dieser wird immer weniger.

Was bei mir bei absoluten Schmachtatacken geholfen hat, sind die Sallos-Bonbons. Allerdings weiß ich, das diese Bonbons nur die wenigsten mögen. Doch dadurch, das diese einen sehr intensiven Geschmack haben, kam ich immer wieder über die Atacken hinweg. Vorsichtshalber hatte ich mir in der Apotheke zwar auch Nicoretten-Kaubonbons geholt, doch die habe ich bis heute noch nicht gebraucht. Ich denke, die werde ich auch nicht mehr benötigen.

Viele schreiben auch, dass sie in der ersten Zeit Alkoholkonsum meiden würden, dieses habe ich die ersten 3 Wochen auch eingehalten. Doch dann stand ein größeres Fest in unserer Familie an und ich habe einige Gläser Wein mitgetrunken. Das hat mir gar nichts ausgemacht.

Naja, für heute mache ich erst einmal Schluß.

Liebe Grüße

elineli :winky1: