heute vor einer Woche um genau 9 Uhr hab ich meine letzte Ziggi gequalmt. Naja eigentlich wusste ich da noch gar nicht, dass es die letzte sein wird 
Nach meinem Arztbesuch um 12 Uhr dann, hab ich beschlossen, dass es tatsächlich meine letzte war. Der Anschiss vom Arzt hat mir gereicht. Wow der hat echt gesessen. Naja keine Luft mehr bekommen, das Rasseln hörbar garantiert bis zum großen Zehen....nicht verwunderlich, dass da die Ärzte die Hände übern Kopf zusammenschlagen, wenn weitergeraucht wird. Das ist mittlerweile eine Woche her....verdammt lange Zeit ohne Suchtmittel find *mirselbermalaufdieschulterklopf* :danci1:
Gestern war mein erster richtig guter Tag, an dem ich wirklich keinen Bedarf nach dem Glimmstengel hatte. Wobei ich denke, dass es wohl immer wieder mal schlechte Tage geben wird. :dead: Mal sehn wie es weiter geht. Ich werds schaffen.....glaub ich *ggg* doch glaub ich wirklich !!!!
letzter Glimmstengel: 24.10.2006 9.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2347.html]Andi´s Tagebuch[/url]
Hallo Andrea!
Erst mal deinen Tagebuchtitel find ich klasse :), sympathisch, kreativ und so.
Dann:
Herzlichen Glückwunsch zu einer Woche rauchfrei!!
:danci1: :applaus: :danci1: :applaus: :danci1: :applaus: :danci1: :applaus: :danci1: :applaus:
Klasse, dass du diese Entscheidung getroffen hast. Ein *inhinterntret* von nem Arzt kann manchmal durchaus heilsam sein gggg.
Aber im Grunde hast du die Entscheidung für dich alleine getroffen und durchgezogen und das ohne lange Entscheidungsphase. Deswegen: Hut ab!
Klar wirst du es schaffen, so wie viele hier.
Herzlich WIllkommen!!!!
Grüße
Soreida
Seit 7. August 2006, 20 Uhr rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2096.html]Tagebuch[/url]
Hallo andrea,
[color=green:4c0fd64fd7][size=24:4c0fd64fd7]willkommen im forum![/size:4c0fd64fd7][/color:4c0fd64fd7]
erstmal glückwunsch zur deiner entscheidung und ich wünsche dir viel kraft bei dieser auch zu bleiben
liebe grüße jola
die letzte am 04.01.08
Und noch eine Andrea
Schön das Du die erste Woche bereits hinter Dir hast und das es Dir soweit gut geht.
Es ist schön, zu lesen, dass es doch wieder Neue NMR's gibt, waren in der letzten Woche ein wenig rar.
Also, herzlich willkommen und toi,toi,toi.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Herzlich willkommen und viel Erfolg weiterhin!
Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
:bounce: :1loveyou: :rolli1:
:winky1:
Echt super lieb von Euch..... Herzlichen Dank !!!
letzter Glimmstengel: 24.10.2006 9.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2347.html]Andi´s Tagebuch[/url]
Auch von mir ein herzliches
[img:7c13890c59]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Willkommen/Welcome00049.gif[/img:7...
und [b:7c13890c59][color=red:7c13890c59]Glückwunsch[/color:7c13890c59] [/b:7c13890c59]
zu Deinere 1. Rauchfreiwoche.
Gruß
Jörg
so mal wieder nen kurzen Zwischenstand hier zur Erinnerung dalass :danci1:
Heut ist mittlerweile der 10. Tag und noch immer der Ziggi wiederstanden, wobei nicht immer kampflos :motz:
Ist schon manchmal heftig.....weniger die Sucht selber sondern eher die saublöde Gewohnheit. Man sitzt am Computer :kaffeepc: man steht in der Küche räumt auf oder sonstwas :essen: .....man ist am Putzen :dead: .....man wacht morgens auf :schlafen: .. ach tausende blede Situationen wo man einfach nach dem Glimmstengel gegriffen hat.
Aber so im Großen und Ganzen gehts schon. Habe kaum Stimmungsschwankung (von den paar Wutausbrüchen :wut: abends abgesehen *gg)
Naja des allerdümmste grad ist, dass ich zuhause im Moment kein Internet hab. Also sitz ich hier in der Arbeit und tipsel grad so die letzten Minuten noch ein paar Zeilen bevor ich in meinen wohlverdienten Feierabend geh :danci1: :bounce: :karuselli1:
So dann auf einen weiteren hoffentlich rauchfreien Abend
letzter Glimmstengel: 24.10.2006 9.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2347.html]Andi´s Tagebuch[/url]
Hi Andrea
weil du sone schöne Überschrift hast und die schon fast ein Liedtitel sein könnte, schreib ich Dir auch mal und sag guten tag......und wünsch dir ein gutes Weitermachen
jaja, das Husten und so weiter......
das gehört schon zu den Dingen, die mich zunehmend erfreuen, dass ich vor Anrufen z.b. nicht mehr ständig räuspern muß, um den Hals frei zu bekommen.....
aber mal was anderes: sei froh, dass Du noch (ab)husten/rasseln konntest. (klingt nach ner dicken chron. bronchitis); Schlimmer steht es um die, die das garnicht mehr tun. Damit hat sich ja der Körper noch gegen die Ablagerungen gewehrt....
alles Gute
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
[size=18:2a2bf210be][color=indigo:2a2bf210be]Alles Gute zu 10 Tagen![/color:2a2bf210be][/size:2a2bf210be]
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
so, nun ist der 15. Tag angebrochen. Geht eigentlich vom Verlagen her. Der Hammer ist nur, wenn ich Abends alleine zu Hause rumsitze, was aber zum Glück nicht allzuoft vorkommt. hihi der Witz ist.....tagsüber in der Arbeit (kurze Anmerkung.....arbeite bei einer Zigarettenproduktionsfirma *gggg) da vermiss ich das Rauch überhaupt nicht. Komisch oder
Am Wochenende hab ich mir mal die Kräuterretten besorgt. Bääääääääääääh die schmecken dermassen eklig, dass einem alles vergeht. Naja hauptsache es hilft. Ab und an kau ich noch auf nem Kaugummi rum, aber eher selten.
hmmmmm aber hab am Wochenende mal einen Zug von ner richtigen Zigge genommen. Geschmeckt hats schon noch muss ich zugeben. Aber bin nicht Rückfällig geworden. Der eine Zug am WE hat gereicht.
Achja hab jetzt zum Glück zuhause auch wieder Internet, sodass mir möglich ist, auch mal Abends und am Wochenede hier reinzuguggn.
So jetzt weiterarbeiten
letzter Glimmstengel: 24.10.2006 9.00 Uhr
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