Hallo werte Mitstreiter,
seit Samstag Nacht habe ich die langjährige Beziehung mit dem Rauchen aufgegeben. Ich spielte schon seit langem mit diesem Gedanken und dann hab ich es doch noch geschafft mich zu überwinden und keine neue Schachtel zu kaufen.
Ausschlaggebend war eine Unterhaltung mit einem Kumpel. Er hat auch aufgehört und ich fragte ihn, wie er es geschafft hat. Seine Antwort war, dass er sich ausgerechnet hat, was er pro Tag, Woche, Monat und Jahr für Ziggis ausgegeben hat. Dies war Motivation genug.
Bei mir auch! nach 4 Wochen spar ich mir 120 EUR, nach 6 Monaten 700 EUR und in einem Jahr 1430 EUR. Ehrlich gesagt flieg ich auch lieber für das Geld 2 Wochen in die Karibik.
Naja, soviel mal zu meiner Vorgeschichte.
Tag 1: Verging eigentlich super. hab mich den ganzen Tag abegelnkt. Sei es durch Rasen mähen, aufräumen oder (ja man glaubt es kaum ) bügeln war. so hab ich den Tag rumgebracht und nur selten den drang nach einer Ziggi verspürt. Die Motivation war 120%.
Tag 2: Heute war/ist es schon etwas schwieriger. Bin in der Arbeit und wieder in meinem ganz normalen Ablauf. Die Situation kommt immer öfter, dass ich mir denke "So, eine kleine rauchen und dann gehts wieder"... NEIN, ich werde keine rauchen... Immer schön an den Karibikurlaub denken... *grins*
Der zweite Tag war auch bei mir schwieriger , als der erste, ich denke, es ist immer schwieriger, wenn der Alltag kommt, weil man sich nicht so ablenken kann, wie man es in dem Moment halt bräuchte. Aber du machst das schon, einfach nen Kaugummi kauen, oder nen "Nimm 2" ..Ich liebe diese Dinger seit Sonntag letzter Woche
Wenn du etwas in den anderen tagebüchern liest, wirst du merken, dass es viele gibt, die unheimlich leiden die ersten Tage
Also dann, bis demnächst..und..halt durch!!!
liebe Grüße, Annette
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20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Vielleicht besser auf zuckerfreie Bonbons wechseln ? Bei meinem damaligen Bonbonkonsum wäre ich wohl nach vier Wochen wieder auf dem OP-Tisch gelandet :roflrofl:
Ansonsten hilft vielen auch das Trinken von viel Wasser (mit viel ist ungefähr "Oasenweise") gemeint ;)) Tja, und zu guter letzt: Einfach die nächste nicht mehr rauchen. Ist tatsächlich so einfach, wie es sich anhört :!:
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
[quote:34e4afc829="OlafSt"]Vielleicht besser auf zuckerfreie Bonbons wechseln ? Bei meinem damaligen Bonbonkonsum wäre ich wohl nach vier Wochen wieder auf dem OP-Tisch gelandet :roflrofl:
[/quote:34e4afc829]
Wollteste mir damit was sagen? :oops:
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Nein, das war gänzlich Hintergedankensfrei. Ehrlich.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Zuckerfrei, naja...
Hab mir gestern extra ne große Tüte "Nimm2" gekauft. Meine Kollegen sind auchs con ganz heiss auf die Dinger...
Gell
die schmecken auch echt super [b:bd33a7e1c7]UND[/b:bd33a7e1c7] du hast direkt Vitamine, also unheimlich gesund 
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Heute gehts mir eigentlich schon wunderbar. Hab mir in der früh nen kaffee gemacht, mich auf den Balkon gesetzt und den Kaffee geschlürft. Früher durfte die Ziggi einfach nicht fehlen, heute morgen war sie mir egal. Echt, sie hat mir überhaupt nicht gefehlt.
Ich bin eh absolut überrascht, wie selten ich eigentlich noch ans rauchen denke. Es ist eher so, dass ich nur noch dran denke, weil ich mir denke, dass ich schon lange nicht mehr dran gedacht habe...
Da alles so wunderbar läuft hab ich schon panik, dass es mich auch irgendwie noch psychisch runterreisst. Naja, man liest ja bei Euch die wildesten Sachen in den Tagebüchern. Kommt das alles bei mir erst noch? Ich mein, dass es wirklich sehr sehr schnell geht und mir die Ziggi gar nicht mehr fehlt. Ich lutsch meine "Nimm2" (super Tipp übrigens ) und liter mir Wasser rein. Klappt super.
Tag 4 kommt unaufhaltsam näher... hoffentlich bleibt alles so positiv...
Mehr passiert nicht. Herzlichen Glückwunsch, Du hast es geschafft.
Falco
Nicht so voreilig, Falco.
Jeder Mensch ist anders und er reagiert auch anders. Gut möglich, das das dicke Ende noch kommt. Kann aber auch genau so gut sein, das es ganz easy einfach so "im vorbeigehen" klappt. Beides und so ziemlich alle Stufen dazwischen haben wir hier schon erlebt.
Tip: Warte nicht darauf, das es schwierig wird. Gewöhn dich einfach daran, einfach nicht mehr rauchen zu müssen [img:db4e79feab]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif[/img:db4e79feab] Das ist IMHO weder mit Geld noch mit ner Mastercard zu bezahlen
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Mensch Timo, ich freu mich für dich. Du kannst ruhig dran glauben, dass es bei dir einfacher ist, als vielleicht bei manchen anderen..Mal im Ernst: Ich glaub ja, dass das mit den "Nimm 2" zusamenhängt :roflrofl:
Nee, aber echt, bei mir isses auch schon echt gut, ich vermisse sie kaum, die ziggis und bin eht froh darüber. Warte nicht auf irgendein Suchtzeichen, sonst kommt es nachher noch :shock: Das wollen wir ja nicht und du schon mal gleich garnicht. Sei froh und genieße es einfach, dass du so gut damit umgehen kannst
Und immer schön "Nimm 2" lutschen :schlecki2:
ganz liebe Grüße, Annette
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