Hallo zusammen! Ich habe schon seit einigen Tagen ab und an etwas gestöbert, heute meldete ich mich an. Jetzt hoffe ich erstmal, daß ich eintragsmäßig alles richtig mache, kenn mich ja gar nicht aus, aber nach ein paar Übungen wird es schon klappen. Grad ist nämlich schon passiert, hab ewig geschrieben, dann auf Vorschau geklickt und bums wars weg. Also mach ichs jetzt mal kurz.
Meine letzte Zigarette rauchte ich am Mittwoch, 09.04.2008 allerdings bis mindestens Mitternacht und das noch dazu mit sehr viel Wein. Das war bei einem Telefonat mit meiner Freundin, die 5 Tage zuvor an einem Nichtraucherseminar teilgenommen hatte und mich gefragt hatte, ob ich nicht auch mitmachen wolle. Zu dem Zeitpunkt, also ca. 02.04.2008 war ich vollkommen überrumpelt und auch überfordert mit dieser Frage, aufhören natürlich, aber nie jetzt!
Zudem waren wir kurz zuvor im Urlaub und ich hatte noch eine ganze Stange Zigaretten.
Am Donnerstag, den 10.04.2008 war ich natürlich etwas geschlaucht und hatte gar keine Lust auf Rauchen. Gegen Mittag kam ein Bekannter und Ruckzuck drückte ich ihm kommentarlos die Stange Zigaretten und alle geöffneten Packungen in die Hand (zur Verwunderung und Riesenfreude meiner Familie, die mich gleich beglückwünschten). Ich glaub in dem Moment war ich mir dieser Entscheidung noch gar nicht ganz bewußt (vielleicht war da noch ein nicht unerheblicher Alkoholpegel zu verzeichnen).
Jedenfalls sind es jetzt 11 rauchfreie Tage und grad geht es mir ganz ok. Habe die ersten Tage keinen Kaffee getrunken und Alkohol bis jetzt noch nicht.
Mir geht es körperlich erheblich besser. Ich hatte ja immer das Gefühl, bzw. ich war mir sicher ich bin krank - ja ich muß krank sein bei der Raucherei. In der Zwerchfellgegend war immer ein Druck und da ich immer in Angst war, denke ich mal, verspannte sich irgendwann mein ganzer Körper. Das ist jetzt weg (Psyche?) und auch die Magengegend ist beruhigt.
Allerdings könnte ich natürlich sofort rauchen, ich kanns jetzt schlecht beschreiben, bis jetzt ist es nicht unerträglich aber schon ein dringendes Verlangen. Aber es kann ja schlimmer werden und davor graut mir. Auch vor den gemütlichen Sommerabenden im Garten.
Bisher habe ich mich halt immer abgelenkt, viel draußen gearbeitet, viel aufwändiges gekocht und neue Ideen für den Garten gesammelt (ich liebe Baumärkte).
Also ich freu mich auf Euch
Birgit