Kurz zu mir, ich bin genau 30 Jahre alt und rauche somit mein halbes Leben oder seit 15 Jahren. Die längste Zeit, die ich in diesen 15 Jahren nicht geraucht habe war ein 12 Stunden Flug. Mengenmässig ne BigBox am Tag. Probiert aufzuhören habe ich ein paar Mal halbherzig immer nach Partys, wenn es mir sonntags richtig schlecht ging. Hat jeweils bis abends gehalten oder bis es mir wieder gut ging

Ein guter Freund von mir kam mit TABEX an und meinte das sei das absolute Wundermittel. Er hat sie probiert und seinen Konsum innerhalb von zwei Tagen von 25+ auf DREI reduziert. Beachtlich, leider hat er nicht ganz aufgehört, glaube er hatte insgesamt drei rauchfreie Tage. Also habe ich mir das Zeug auch bestellt und direkt getestet, leider hat es bei mir eine Wirkung, die gegen Null tendiert. Die Kippen schmecken leicht anders bzw. nicht mehr so gut, das Verlangen wird aber nicht beeinflusst. Also habe ich das Zeug wieder abgesetzt.

Der endgültige Entschluss kam dann wieder nach einer Party diesmal aber samstags (oder gestern). Mir ging es mal wieder schlecht und ich wusste, dass es zumindest zur Hälfte an den Kippen lag. Da die TABEX eh noch da lagen habe ich mir direkt die erste nach dem Frühstück gegeben und auch den weiteren Tag immer wieder eine genommen. Abends musste ich auf ein Vortrinken und mir war eigentlich schon klar, dass ich das nicht rauchfrei überstehen würde. Es kam wie es kommen musste, nach dem vierten oder fünften Scotch-Cola war es soweit. Immerhin blieb mein Konsum auch an dem Abend bei sechs Kippen.

Am Sonntag, also gestern wollte ich es dann wissen. Das muss doch gehen wenigstens ne Zeitlang nicht mehr zu qualmen. Und ich erinnerte mich an einen Thread „Aufgehört zu rauchen but how to lenk ab.“ Ich musste mich also ablenken. Erstmal habe ich mir Frühstück gemacht und mit ins Wohnzimmer genommen. Nach dem Frühstück bin ich auf dem Sofa liegen geblieben und habe den Fernseher angemacht. Und jedes Mal, wenn ich Lungenschmacht verspürte habe, bin ich aufgestanden und habe irgendwas gemacht: Staubsaugen, Bügeln, ich habe sogar die Fugen in der Dusche mit nem Polierstein sauber gemacht.

Zwischendurch war ich noch mit nem Kollegen essen. Er hat sogar im Auto geraucht und ich fand es eher gut, da ich dann wenigstens Kippen riechen konnte bzw. Passivrauchen

Was ich schon am ersten Tag gemerkt habe ist, dass man mehr Hunger hat. Bzw. dass der Spruch: „Du bist nicht süchtig nach Kippen, Du hast ne orale Fixierung!“ irgendwie stimmt. In weiser Voraussicht hatte ich natürlich Airwaves, Doublemint und Fisherman´s am Start, also immer mal wieder wahlweise einen davon rein.

Da ich irgendwie müde war von der ganzen Hausarbeit bin ich ziemlich früh um 21:30 Uhr ins Bett gegangen. Mir war aber irgendwie schon vorher klar, dass das nichts wird. Habe mich dann ewig lange rumgewälzt, bis ich um 1:30 Uhr endgültig wieder wach war. Bin dann aufs Klo gegangen und habe danach wieder versucht zu schlafen. Um 2:15 Uhr habe ich das dann final aufgegeben, bin aufgestanden und habe mir nen Tee gemacht. Da kam mir die Idee meine Erlebnisse aufzuschreiben. Also sitze ich jetzt hier an meinem Laptop um genau 2:38 Uhr und schreibe auf, was es bedeuten kann mit dem Rauchen aufzuhören. Ach so, und das ganze trotz Tabletten, denn die TABEX nehm ich immer noch. Habe gerade erst wieder eine genommen

Wenn ich den ersten Tag Revue passieren lasse kann ich folgendes festhalten. Ablenken ist super, seht zu, dass ihr immer was zu tun habt. Wenn ihr dann ne Pause braucht setzt euch wieder aufs Sofa und wenn das Verlangen zu stark wird, wird weiter gearbeitet. Nur das mit dem Schlafen ist echt Mist, ich denke ich werde morgen Abend ne Runde Sport machen und alles geben, damit ich wirklich müde bin.