Hallo zusammen. Gestern Abend habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Habe jetzt ca. 15 Jahre lang meine lunge geteert. Ich hoffe ich halte es durch!!!:-)
Hätte nicht gedacht, dass es so schwer wird. Habe jetzt schon Schwindelgefühle und träume irgendwie nur vor mir her. Schlechte Laune ist auch vorhanden. Vielleicht hat ja jemand ein par hilfreiche Tipps. MfG Bizzy
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Hey hallo,
ich hoffe du hast noch durch gehalten. Ich selber bin seid dem 06.01.2013 selber rauchfrei. Das mit dem Schwindel kenne ich auch, aber schlechte Laune nicht (bis jetzt).
Ich versuche immer wenn dann so ein schub kommt mich abzulenken. Hau mir gute ruhige Musik ins Ohr und versuche einfach ganz ruhig zu atmen. Irgendwann ist das dann vorbei. Oder ich geh einfach raus. Bis jetzt läuft das auch alles.
Halt durch du bist nicht alleine!!!!