Meine Liebe Zigarette,
Wie lange kennen wir beide uns eigentlich schon?
Ich habe mal überlegt und dabei festgestellt dass wir beide nun seit über 20 Jahren miteinander befreundet sind und gute wie auch schlechte Zeiten miteinander durchgestanden haben. Du warst immer für mich da, auf dich konnte ich mich verlassen. Während andere sich im Laufe des Lebens von mir abgewandt haben und mir Lebewohl gesagt haben, hast du immer zu mir gestanden und mir die Stange gehalten (ganz genau STANGE). Dafür möchte ich dir danken.
Vor einigen Tagen, als ich mir diese sündhaft teuren Turnschuhe gekauft habe, hatte ich dir ja bereits angekündigt, dass wir uns beide mal zusammensetzen sollten um über unsere Beziehung zu sprechen. Du hast sicherlich gemerkt, dass ich in den letzten Wochen nicht mehr so ganz glücklich mit dir bin. Jetzt wirst du mich bestimmt Fragen warum das so ist und was du denn falsch gemacht hast. Nun das möchte ich dir sagen: da ist zum einen dein ständig wachsender Anspruch. Als wir uns kennen lernten warst du doch sehr bescheiden, mit 3 DM konnte ich selbst als Schüler deine Ansprüche befriedigen, während ich heute bis zu vier Euro für deine Ansprüche ausgeben muss, du weißt dass ich zur Zeit keine Arbeit habe und warst trotzdem nicht bereit auch nur einen Cent von deinen Ansprüchen herunter zu gehen.....
Was ich aber viel schlimmer finde, ist das du einfach nicht nett zum meinen anderen Freunden bist. Mein Freund LUNGE hat sich massiv über dich beschwert, du würdest ihm seine ganzen Räume mit Teer verschmieren und er hätte immer weniger Platz um seinem Freund der LUFT Zugang zu seiner Wohnung zu verschaffen. Auch mein Freund der ZAHN hat gesagt, dass er immer gelber wird um so länger wir beide uns kennen. Sowohl die Lunge als auch der Zahn haben mir nun gesagt, dass sie sich von mir trennen werden, sollte ich weiterhin eine so dicke Freundschaft zu dir pflegen.
Sicherlich kannst du dich noch gut an meine beiden Ex Freunde Heroin und Kokain erinnern, wir vier waren ja unzertrennlich, zwischen uns passte kein Bierdeckel so dicke waren wir miteinander. Doch auch die beiden waren damals nicht gut zu meinen Freunden,der Nase und den Venen. Vor sieben Jahren habe ich diesen beiden deswegen die Freundschaft gekündigt und ihnen gesagt dass ich sie nie wieder bei mir sehen will..... Beide haben sich im übrigen bis heute daran gehalten und die Freundschaft zu meinen Venen und zu meiner Nase ist seit dem viel intensiver geworden.
Deswegen ist es auch für dich jetzt so weit, meine liebe Zigarette. Ich kündige dir hiermit ganz offiziell meine Freundschaft, und möchte dich bei mir nie wieder sehen..... trag es mit Fassung, denn du wirst mit Sicherheit viele neue Freunde treffen und mich ganz leicht vergessen.
Ich werde dich natürlich nicht so leicht vergessen können und deshalb in den nächsten Wochen immer noch ein Bild von dir an meinem Oberarm haben, welches es mir leichter machen soll nicht so oft an dich zu denken.
Ebenfalls werde ich es dir nicht ersparen können, dass du noch weitere Briefe von mir erhalten wirst, in denen ich dir schreibe wie es mir ohne dich geht.
Mach es gut, alter Glimmstängel.... bis die Tage
mfg
d3r
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der dritte raum ? musik technisch?
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vielleicht "sucht technisch"??? Heroin, Kokain, Nikotin????
Wir sind ganz schön neugierig, gell?
Willkommen bei uns EX-Süchtigen!! Hoffentlich erfreust du uns weiterhin mit solch schönen Tagebucheinträgen!!
LG, Susanne
- rauchfrei seit 25.10.2004 -
auch von mir ein herzliches MOIN.....
Wenn du deinen beiden FREUNDEN vor einiger Zeit schon tschüß sagen konntest, dann sollte der schritt zum Rauchfrei werden auch kein Thema für dich sein...
Wir drücken dir die Daumen und hoffen noch viele solcher Einträge von die zu lesen....
KOPF HOCH - DU SCHAFFST DAS
Rauchfrei seit dem 19.4.2005 - 15:17 Uhr
ne ne kenn halt leute die musik also elektronische produzieren die heißen halt der dritte raum....
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Meine liebe Zigarette,
Viel kann ich dir nach 24 Stunden noch nicht erzählen, außer dass es mir gut geht und ich, statt mich gestern mit dir zu beschäftigen, shoppen war, und zwar solange bis die Kreditkarte geraucht hat
bis morgen alte Fluppe
mfg
d3r
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Stunde 0-24
Die ersten 24 Stunden sind also vorbei und ich denke dass sie sehr einfach waren, was allerdings alleine daran liegt, dass man am Anfang doch sehr motiviert ist und einfach viel zu stolz um das Projekt schon zu so einem frühen Zeitpunkt infrage zu stellen.
Nachdem ich mich doch schon ein bisschen belesen habe, weiß ich, dass die Gewichtszunahme bei Leuten die das Rauchen aufgeben ein großes Problem ist. Deswegen habe ich auch beschlossen meine Ernährung vollkommen umzustellen, und habe mir gestern erstens eine Personenwaage gekauft, zweitens meine kompletten Lebensmittel die ich noch im Kühlschrank und in den Schränken hatte in den Müll geworfen, drittens einiges an Vollwertkost gekauft (Fruchtzucker,Vollkornbrot,mageres Fleisch,Fettreduzierten Jogurt,Tee und jede Menge Körner) und als Krönung habe ich mir noch eine Uhr gekauft die nicht nur die Uhrzeit anzeigt sondern noch viel viel mehr kann, nämlich meinen Herzschlag messen, mir ausrechnen kann wie viel Kalorien ich verbrauche und noch so einiges mehr was wichtig ist wenn man sein Gewicht halten beziehungsweise reduzieren will.
Ich werde nämlich das Unmögliche schaffen, einerseits mit dem Rauchen aufhören und andererseits mein Gewicht innerhalb der nächsten Wochen und Monate merklich reduzieren. Ich brauche es halt so radikal sonst klappt das nicht.
Gestern Abend war ich dann auch noch eine Stunde im Park und habe mit leichten Lauftraining angefangen (2 Minuten laufen 1 Minute gehen, 2 Minuten laufen, 1 Minute gehen) mein Puls war die ganze Zeit im Bereich zwischen 118 und 128, also der ideale Pulsschlag um fette zu verbrennen. Das Ganze werde ich heute wiederholen.
Überhaupt war ich doch gestern den ganzen Tag sehr aktiv gewesen von den 24 Stunden die der Tag hatte war ich mindestens 10 Stunden an der frischen Luft.
Abends um 23:00 Uhr bin ich dann auch todmüde ins Bett gefallen und habe geschlafen wie ein Stein. Heute Morgen dann um 8:00 Uhr aufgewacht, mich gewogen, bei der Landesversicherungsanstalt gewesen um dort einige Papiere abzugeben, wieder nachhause gekommen gut gefrühstückt mein Tagebuch Eintrag gemacht. Und jetzt geh ich wieder an die frische Luft und gucke wo ich ein preiswertes Fahrrad her bekomme..... das war es für heute
achso: ich hab ja kaum was über meine schmachtattacken geschrieben.....ganz einfach weil sie kaum da waren....das Nikotinpflaster wirkt echt super
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bei dieser zielstrebigkeit und vernuft, da erblasst es mich ja direkt vor neid!
ahem, ich mein, wir sind hier zwar nicht auf der flirt-line, aber ich würd jetzt trotzdem schon noch gern wissen, wes geschlechtes|orientierung|alters kind diese jener dritte raum in west berlin ( :schlafen: ) ist?
ich wünsch auf jeden fall: alles sehr gute und bemerke bei dieser gelegenheit: morgen liegt der erste rauchfreie monat hinter mir. yeah (- was nicht bedeutet, dass ich jetzt nicht gerne eine rauchen würde, auch wenn dieser wunsch irgdw. immer abstrakter wird mit der zeit).
gepart: €180
laune: gut
zugenommen: 1000 gramm
cheers,
mark
Jetzt geht's los!
keine reaktion auf unsere fragen???
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Meine liebe Zigarette,
Ich hoffe dir geht es nicht allzu schlecht...... weil ich meine die ganze Nacht so alleine im Automaten........ also ich könnte mir was Schöneres vorstellen...aber es ist schon ganz gut so, du dort und ich hier, ich glaube wir belassen es erstmal so.
Bis morgen olle Zichte
mfg
d3r
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Stunde 25-48
Nüchternheit heist Sauberkeit. Das ist einer der Sprüche, den man oft zu hören bekommt wenn man, so wie ich, mal eine Therapie gemacht hat. Dieser doch banale Spruch hat einen hohen Wahrheitsgehalt, denn die Reinigung von innen kann nur harmonisch verlaufen wenn man ein "cleanes" Umfeld hat, und zu einem cleanen Umfeld gehört an eine der ersten Stellen eine saubere Wohnung. Nicht, dass ich nun das größte Drecksschwein auf Erden wäre, aber ein Hang zur "Schlusigkeit" ist wohl eine meiner größeren Schwächen.
Nach dem ich also gestern ein paar Stunden nach einem preiswerten Fahrrad geguckt habe (leider noch nicht das Richtige gefunden), machte ich mich also auf und fing an meine Wohnung zu putzen..... ganz locker und in dem Tempo was ich für richtig hielt ohne Druck und Stress, denn wenn ich eins im Moment im Überfluss habe dann ist es Zeit. Und so putzte und scheuerte ich meine Räume mit dem schönen Gefühl MIR etwas Gutes dabei zu tun.
Überhaupt wird mir mit jeder Stunde mehr bewusst welche Dimensionen ich mit meiner Veränderung erreichen kann.
Abends dann noch mein Lauftraining (immer noch 2 Minuten laufen 1 Minute gehen) gemacht, das ganze geht übrigens mit Musik richtig gut. Aktueller Lieblingsong: Deep Dish--SayHello.
Eingeschlafen gestern so gegen 1:30 Uhr und heute um 7:30 Uhr ohne Wecker klingeln(der klingelt um acht) aufgewacht und gleich aufgestanden.
Nachdem ich mich gewogen habe (sehr nettes Ergebnis) ging es dann auch gleich in die vollen. Jetzt wird gebruncht(leckeres Vollkornbrot, Müsli, etwas Marmelade und ein Glas Apfelschorle)........ für den Rest des Tages werde ich mich schon zu beschäftigen wissen....... achso...... ich soll ja hier schreiben wie es mir ohne Nikotin geht, danke der Nachfrage
@31. Mai
Glückwunsch zum ersten Rauchfreien Monat,Namensvetter
@Ivee
recht hat jeder von euch.....ein bischen
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also kennst du den dritten raum??? jedenfalls dies was produziert wird?
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Meine liebe Zigarette,
versuchst du mich eifersüchtig zu machen ??
So wie du vorhin beim Zeitungshändler die Frau vor mir angelächelt hast.... die dumme Kuh fällt auch noch auf dich rein und nimmt dich mit zu ihr nach hause.....naja mir egal...viel spass euch beiden süssen
bis morjen,schlot
mfg
d3r
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stunde 49-72
Gestern das getan was noch zu tun war...Putzen....dann Lohnsteuerjahresausgleich gemacht...abends dann gelaufen...heute morgen dann wie versprochen meinem Kumpel beim Schutt abladen geholfen....nach wie vor kaum Schmachtattacken....soll es wirklich so leicht sein oder kommt da noch was und überhaupt wo bleiben die Schmerzen???.
für den rest des Tages..........mach ich mal garnichts....sollen andere heute mal zeigen was sie so drauf haben. Nich wahr Lance und Ulle
morgen wieder mehr...
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