So Tag ist rum. Hatte heut Abend ein paar Schmachter die aber nicht so wild waren.
Hab mich mit Muskeltraining abgelenkt und erstmal meine Ration gesteigert um eine
neue Stufe einzuleuten
Das war sie also die legendäre Hell-Week. Ich fand sie bisher gar nicht so schlimm. Aber
anstatt mich zu freuen bin ich wieder etwas in Sorge ob ich mich nicht zu früh freue und
der Schmacht-Hammer nicht doch noch zuschlägt
Die ganzen Entzugserscheinungen die ich bei meinen bisherigen gescheiterten
Versuchen hatte sind diesemal einfach ausgeblieben. Scheint einfach der richtige
Moment gewesen zu sein. Oder die Rahmenbedingungen passen einfach.
[b:e318948cea]Zwischenbilanz:[/b:e318948cea]
6 Tage, 23 Stunden und 52 Minuten rauchfrei
140 Zigaretten nicht geraucht
~ 35€ gespart
11,5 Stunden rauchfreie Zeit gewonnen
[color=red:e5670864e8][size=18:e5670864e8][b:e5670864e8]8. Tag (24.08.09):[/b:e5670864e8][/size:e5670864e8][/color:e5670864e8]
Heut gabs wieder ein paar mehr Schmachter. War heut auch den ganzen Tag mit
meiner rauchenden Mutter zusammen. War aber kein Problem nicht zu rauchen.
Bei meinen früheren Versuchen das Rauchen aufzugeben habe ich immer mit
"Entzugserscheinungen" gekämpft. Keine Ahnung ob sie wirklich nur aus meinem
Kopf kamen, aber aus irgend einem Grund ist es diesmal anders. Es fällt mir leicht :?: :!:
Ich freu mich über dieses Geschenk und werde es dankbar entgegen nehmen,
trotzdem lässt mich die Frage nicht los, warum es so leicht ist und ob bzw. wann
es mich erwicht.
Bisher aber alles im mehr als grünen Bereich
Danke für alle Mitleser und Mitschreiben
und Grüße - InsaneX :nixwieweg:
Hey Du
Freue mich sehr das es Dir gut geht, Du machst das richtig toll.
Auch wenn es schwieriger wird, wir geben ihn :twisted: keine Chance.
Glaube ganz fest an Dich.
frage dich nicht warum es leicht für dich ist, sondern freue dich doch, dass es so ist.
Das Schlimmste müsste eigentlich schon hinter dir liegen, rein körperlich gesehen und die Psyche hat natürliche ihre eigenen Launen. Das ist wohl bei Jedem anders.
Ich wünsche dir jedenfalls, dass es weiterhin so easy für dich ist, Marie
Nicht wundern, weshalb ich immernoch täglich schreibe. Ist eine Art von mir, das Ganze
bewusst zu verarbeiten und über alles nachzudenken. Das geht beim Schreiben eines
Textes am besten, wie ich finde.
Also wieder ein Tag mehr Ich hab wieder öfter an Ziggis gedacht. Ist aber
kein Problem den :twisted: zu verjagen. Wenn ich das mit meinen ersten NMR-Tagen
vergleiche liegen schon Welten dazwischen.
Mitlerweile kann ich mir ein Leben ohne Zigarette mehr als gut vorstellen. Es macht mich
glücklich zu wissen, dass ich ab hier nicht mehr drauf angewiesen bin.
Ich futter nach wie vor Kaugummis bis zum umfallen. Ich brauche sie vor allem nach dem
Essen, da schlägt der :twisted: gelegentlich noch zu. Die Abstände zwischen den kleinen
Schmachtern werden aber weiterhin immer größer.
Mir fällt grad was ein: Mein Tag fing heut wieder mit einem dieser Zigaretten-Träume an:
Ich habe mir eine Packung Marlboro gekauft, diese aber nicht wie in den vorangegangen
Träumen geraucht, sondern die Schmacht überwunden und das Päckle verschenkt.
Vielleicht eine Entwicklung die mein Unterbewusstsein durchmacht? Ich finds irgendwie
gruselig :roll:
[b:c09b4202bd]Kennt das jemand mit der Träumerei?[/b:c09b4202bd]
ja ich habe im Moment so jede zweite Nacht Träume, in denen ich mit Zigaretten konfrontiert werde. Meistens bin ich im Traumaber auch NMR und gewinne den Kampf gegen die Zigarette! Finde ich eigentlich ganz spannend, was das Unterbewusstsein so mit einem anstellt...
Solche Träume sind nicht ungewöhnlich, viele NMR haben mit ihnen zu tun. Das Unterbewußtsein ist beim bekämpfen einer Sucht massivst involviert, denn schließlich passiert das meiste Suchtverhalten unbewußt.
IMHO ist es ein Zeichen dafür, das sich nun auch die unterschwellige Ebene des eigenen Ichs mit der neuen Situation anfreundet und sich umprogrammiert - aber ich hab von Psychologie nicht wirklich viel Ahnung
Ich glaub hier wundert sich Keiner, wenn du täglich in dein Tagebuch schreibst. Dazu ist es ja da Und es gibt Einige hier die täglich auch 10 x reingeschrieben haben Es soll helfen nicht mehr zu Rauchen - Und das klappt offensichtlich auch bei Vielen.
Dir schick ich mal nen Eimer Sturheit für die nächsten Tage rüber
So Tag ist rum. Hatte heut Abend ein paar Schmachter die aber nicht so wild waren.
Hab mich mit Muskeltraining abgelenkt und erstmal meine Ration gesteigert um eine
neue Stufe einzuleuten
Das war sie also die legendäre Hell-Week. Ich fand sie bisher gar nicht so schlimm. Aber
anstatt mich zu freuen bin ich wieder etwas in Sorge ob ich mich nicht zu früh freue und
der Schmacht-Hammer nicht doch noch zuschlägt
Die ganzen Entzugserscheinungen die ich bei meinen bisherigen gescheiterten
Versuchen hatte sind diesemal einfach ausgeblieben. Scheint einfach der richtige
Moment gewesen zu sein. Oder die Rahmenbedingungen passen einfach.
[b:e318948cea]Zwischenbilanz:[/b:e318948cea]
6 Tage, 23 Stunden und 52 Minuten rauchfrei
140 Zigaretten nicht geraucht
~ 35€ gespart
11,5 Stunden rauchfreie Zeit gewonnen
:danci1: :bounce: :applaus: :groovy: :karuselli1:
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Meinen Glückwunsch zu deiner ersten Woche
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
[b:e5670864e8]Danke schön[/b:e5670864e8] :roll:
[color=red:e5670864e8][size=18:e5670864e8][b:e5670864e8]8. Tag (24.08.09):[/b:e5670864e8][/size:e5670864e8][/color:e5670864e8]
Heut gabs wieder ein paar mehr Schmachter. War heut auch den ganzen Tag mit
meiner rauchenden Mutter zusammen. War aber kein Problem nicht zu rauchen.
Bei meinen früheren Versuchen das Rauchen aufzugeben habe ich immer mit
"Entzugserscheinungen" gekämpft. Keine Ahnung ob sie wirklich nur aus meinem
Kopf kamen, aber aus irgend einem Grund ist es diesmal anders. Es fällt mir leicht :?: :!:
Ich freu mich über dieses Geschenk und werde es dankbar entgegen nehmen,
trotzdem lässt mich die Frage nicht los, warum es so leicht ist und ob bzw. wann
es mich erwicht.
Bisher aber alles im mehr als grünen Bereich
Danke für alle Mitleser und Mitschreiben
und Grüße - InsaneX :nixwieweg:
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Hey Du
Freue mich sehr das es Dir gut geht, Du machst das richtig toll.
Auch wenn es schwieriger wird, wir geben ihn :twisted: keine Chance.
Glaube ganz fest an Dich.
Alles Liebe
Vera :winky1:
Freiheit seit den 19.01.2010
frage dich nicht warum es leicht für dich ist, sondern freue dich doch, dass es so ist.
Das Schlimmste müsste eigentlich schon hinter dir liegen, rein körperlich gesehen und die Psyche hat natürliche ihre eigenen Launen. Das ist wohl bei Jedem anders.
Ich wünsche dir jedenfalls, dass es weiterhin so easy für dich ist, Marie
Liebe Grüße Marie
[size=18:6a75ab631f][color=red:6a75ab631f][b:6a75ab631f]9. Tag[/b:6a75ab631f][/color:6a75ab631f][/size:6a75ab631f]
Nicht wundern, weshalb ich immernoch täglich schreibe. Ist eine Art von mir, das Ganze
bewusst zu verarbeiten und über alles nachzudenken. Das geht beim Schreiben eines
Textes am besten, wie ich finde.
Also wieder ein Tag mehr
Ich hab wieder öfter an Ziggis gedacht. Ist aber
kein Problem den :twisted: zu verjagen. Wenn ich das mit meinen ersten NMR-Tagen
vergleiche liegen schon Welten dazwischen.
Mitlerweile kann ich mir ein Leben ohne Zigarette mehr als gut vorstellen. Es macht mich
glücklich zu wissen, dass ich ab hier nicht mehr drauf angewiesen bin.
Ich futter nach wie vor Kaugummis bis zum umfallen. Ich brauche sie vor allem nach dem
Essen, da schlägt der :twisted: gelegentlich noch zu. Die Abstände zwischen den kleinen
Schmachtern werden aber weiterhin immer größer.
Schöne Grüße,
InsaneX
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Mir fällt grad was ein: Mein Tag fing heut wieder mit einem dieser Zigaretten-Träume an:
Ich habe mir eine Packung Marlboro gekauft, diese aber nicht wie in den vorangegangen
Träumen geraucht, sondern die Schmacht überwunden und das Päckle verschenkt.
Vielleicht eine Entwicklung die mein Unterbewusstsein durchmacht? Ich finds irgendwie
gruselig :roll:
[b:c09b4202bd]Kennt das jemand mit der Träumerei?[/b:c09b4202bd]
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Insane,
ja ich habe im Moment so jede zweite Nacht Träume, in denen ich mit Zigaretten konfrontiert werde. Meistens bin ich im Traumaber auch NMR und gewinne den Kampf gegen die Zigarette! Finde ich eigentlich ganz spannend, was das Unterbewusstsein so mit einem anstellt...
Rauchfrei seit 10.08.09 6:25 Uhr
Solche Träume sind nicht ungewöhnlich, viele NMR haben mit ihnen zu tun. Das Unterbewußtsein ist beim bekämpfen einer Sucht massivst involviert, denn schließlich passiert das meiste Suchtverhalten unbewußt.
IMHO ist es ein Zeichen dafür, das sich nun auch die unterschwellige Ebene des eigenen Ichs mit der neuen Situation anfreundet und sich umprogrammiert - aber ich hab von Psychologie nicht wirklich viel Ahnung
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Ich glaub hier wundert sich Keiner, wenn du täglich in dein Tagebuch schreibst. Dazu ist es ja da
Und es gibt Einige hier die täglich auch 10 x reingeschrieben haben 
Es soll helfen nicht mehr zu Rauchen - Und das klappt offensichtlich auch bei Vielen.
Dir schick ich mal nen Eimer Sturheit für die nächsten Tage rüber
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
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