das was du da beschreibst kenne ich auch, nur meine Kollegen, sei es Nichtraucher oder Raucher, reagieren so: Na geht es dir gut ohne hast du schon entzugserscheinungen? Und hast du schon ein anderes Suchtmittel gefunden. ich kann die Sprüche nicht mehr hören. Ich rauche nicht mehr weil ich das nicht will. Und nicht um anderen zu gefallen. sondern nur für mich. Sollen die sich doch um ihre eigenen Probleme kümmern.
Wir sind bei uns in der Firma inzwischen 6, die in den letzten vier Wochen mit dem Rauchen aufgehört haben. Anfangs wurde immer gefragt:"Warum geht ihr denn in den Raucherraum, wenn ihr nicht mehr raucht?" oder "Nicht-Raucher haben hier nichts zu suchen." Inzwischen wird es akzeptiert und es wird nicht mehr rumgestänkert, es werden komischerweise auch täglich mehr, die versuchen aufzuhören .
Da der Raum aber das Kommunikationszentrum ist, werden wir ihn sicherlich auch weiterhin nutzen, die Nichtraucherräume sind total leer und ungemütlich.
Sonst ist es mir gut ergangen.
Viele Grüße aus Wetter/ Ruhr,
Karen
—
manchmal wünschte ich, ich wär wieder so, wie ich war, als ich das werden wollte, was ich jetzt bin.
Ich habe nun Tag 5 ganz ohne Zigarette geschafft. Eigentlich ist es gar nicht so schwer dem :twisted: zu wiederstehen. Auf der Arbeit fällt es mir ganz besonders leicht, nur Abends verspüre ich das verlangen nach einer Zigarette.
Tag 16 ohne :twisted: , und gestern hat das Mistvieh brutal zugeschlagen. Von morgens bis abends ein ständiges Verlangen, so schlimm war es selbst in den ersten Tagen nicht.
Naja, bin standhaft geblieben , hoffe aber, daß solche Tage nicht all zu oft kommen.
Abgesehen vom virtuellen Beistand hier bei euch habe ich noch einen realen Mitstreiter hier bei mir im Büro sitzen, der zusammen mit mir aufgehört hat. Bisher ebenfalls mit Erfolg.
Mittlerweile empfinde ich den Geruch in der Raucherküche bei uns als ekelhaft und beeile mich da wieder rauszukommen. Was meint ihr, ist das ein gutes oder schlechtes Zeichen? Meine Frau meint, ich hätte es erst hinter mir wenn mir sowas nichts mehr ausmachen würde. :?:
nach ein paaar Tagen pause im forum (beruflich bedingt) melde ich mich wieder. Ich halte immer noch durch, hatte einige schwere Besuche des blöden :twisted: aber ich habe durchgehalten.
Und natürlich herzlichen willkommmen den neuen, unser "kleiner club" wird immer grösser.
—
Grüsse Michael
[size=18:2e63d00bc7][color=red:2e63d00bc7]so um die 100 Tage - und mir geht es richtig gut[/color:2e63d00bc7][/size:2e63d00bc7]
Tag 5 ist gekommen und es ist zum aushalten. Bin froh, dass an der Arbeit eh nicht geraucht wird, absolut rauchfreies Büro und ich muß nicht meiner Sucht nachgehen und zum rauchen vor die Tür. Obwohl es immer wieder Momente gibt in denen mich das :evil: angrinst und mich fragt ob ich denn nicht mal kurz nur eine ganz kleine....der alten Zeiten willen......Miststück verdammtes....
Durchhalten, es ist doch gar nicht so schlimm......
...der dritten Woche ohne Rauch und das ist sehr gut so. Gestern habe ich das erste mal ein bisschen Neid bekommen. Mein Kollege der auch aufhören will (und nun schon drei Tage ausgehalten hat), meinte das er es echt richtig gut findet das ich so standhaft bin - das hört man ja gerne. Ich schreibe allerdings weniger um mich selber zu loben, sondern um zu erzählen wie mich das :twisted: gestern Linken wollte. Ich saß an meinem Schreibtisch und wollte einem Freund eine E-Mail schreiben da greife ich völlig unterbewußt nach links wo früher immer die Zigaretten lagen und greife natürlich voll ins Leere. Unglaublich wie man sich selber systematisch trainiert hat oder ? Das hat mir wieder bewußt gemacht wie ich mich selber dem ganzen versklavt habe und mich wieder einmal in dem Entschluß bestärkt das es eine sehr Richtige Entscheidung war.
@ Tina: Vieleicht kannst Du Dir bei jeder Attacke klarmachen was für eine Macht das :twisted: über Dich hat und gerade daraus noch mehr Motivation ziehen - Schließlich würdest Du wahrscheinlich ja auch nie zustimmen wenn z.B. Dein Chef Dir sagt "spring aus dem Fenster, bekommst auch eine Belohnung dafür"
Gruß an alle und viele weitere schöne rauchfreie Tage, hoffe im Rest von Deutschland ist auch so schönes Wetter wie hier!
Tag 6 und immer noch ohne. Wie jeden Tag ist der Morgen am schlimmsten, doch die Hoffnung auf Freiheit wird größer. Lob bekomme ich so gut wie gar nicht, da ich sehr viele Nichtraucher um mich herum habe und die haben ja eh keinen blassen Schimmer was es bedeutet aufzuhören.. :x
Das :evil:
ist doch immer und überall. Manchmal ganz unverhofft schlägt es zu, wenn man gar nicht dran denkt und dann ist es da dieses Verlangen und dann...so ist es bei mir.....kommt immer gleich der Gedanke, nein nie wieder wirst du damit anfangen und dann die Angst, das nicht durchzuhalten und irgendwann schwach zu werden. Es kostet schon sehr viel Kraft. Aber was solls, Augen zu und durch...........
@ Klausi!
das was du da beschreibst kenne ich auch, nur meine Kollegen, sei es Nichtraucher oder Raucher, reagieren so: Na geht es dir gut ohne hast du schon entzugserscheinungen? Und hast du schon ein anderes Suchtmittel gefunden. ich kann die Sprüche nicht mehr hören. Ich rauche nicht mehr weil ich das nicht will. Und nicht um anderen zu gefallen. sondern nur für mich. Sollen die sich doch um ihre eigenen Probleme kümmern.
Viele Grüße Brina
@klausi
Wir sind bei uns in der Firma inzwischen 6, die in den letzten vier Wochen mit dem Rauchen aufgehört haben. Anfangs wurde immer gefragt:"Warum geht ihr denn in den Raucherraum, wenn ihr nicht mehr raucht?" oder "Nicht-Raucher haben hier nichts zu suchen." Inzwischen wird es akzeptiert und es wird nicht mehr rumgestänkert, es werden komischerweise auch täglich mehr, die versuchen aufzuhören
.
Da der Raum aber das Kommunikationszentrum ist, werden wir ihn sicherlich auch weiterhin nutzen, die Nichtraucherräume sind total leer und ungemütlich.
Sonst ist es mir gut ergangen.
Viele Grüße aus Wetter/ Ruhr,
Karen
manchmal wünschte ich, ich wär wieder so, wie ich war, als ich das werden wollte, was ich jetzt bin.
Hallo ihr lieben!
Ich habe nun Tag 5 ganz ohne Zigarette geschafft. Eigentlich ist es gar nicht so schwer dem :twisted: zu wiederstehen. Auf der Arbeit fällt es mir ganz besonders leicht, nur Abends verspüre ich das verlangen nach einer Zigarette.
Aber es ist auszuhalten.
Tag 16 ohne :twisted: , und gestern hat das Mistvieh brutal zugeschlagen. Von morgens bis abends ein ständiges Verlangen, so schlimm war es selbst in den ersten Tagen nicht.
Naja, bin standhaft geblieben
, hoffe aber, daß solche Tage nicht all zu oft kommen.
Abgesehen vom virtuellen Beistand hier bei euch habe ich noch einen realen Mitstreiter hier bei mir im Büro sitzen, der zusammen mit mir aufgehört hat. Bisher ebenfalls mit Erfolg.
Mittlerweile empfinde ich den Geruch in der Raucherküche bei uns als ekelhaft und beeile mich da wieder rauszukommen. Was meint ihr, ist das ein gutes oder schlechtes Zeichen? Meine Frau meint, ich hätte es erst hinter mir wenn mir sowas nichts mehr ausmachen würde. :?:
Gruß
Martin(i)
Hallo zusammen,
nach ein paaar Tagen pause im forum (beruflich bedingt) melde ich mich wieder. Ich halte immer noch durch, hatte einige schwere Besuche des blöden :twisted: aber ich habe durchgehalten.
Und natürlich herzlichen willkommmen den neuen, unser "kleiner club" wird immer grösser.
Grüsse Michael
[size=18:2e63d00bc7][color=red:2e63d00bc7]so um die 100 Tage - und mir geht es richtig gut[/color:2e63d00bc7][/size:2e63d00bc7]
Hallo beisammen,
ich bin auch noch da und eisern dabei!
Zur Zeit ist es echt easy, ich hoffe, es bleibt so.
Aber wie ich das :twisted: kenne, hat es noch ein paar Tricks auf Lager. :roll:
[color=blue:593c4361e4]375 Tage ohne den verfluchten Qualm, schon 1.500 ? gespart[/color:593c4361e4]
Hallo und einen schönen rauchfreien Tag an alle,
Tag 5 ist gekommen und es ist zum aushalten. Bin froh, dass an der Arbeit eh nicht geraucht wird, absolut rauchfreies Büro und ich muß nicht meiner Sucht nachgehen und zum rauchen vor die Tür. Obwohl es immer wieder Momente gibt in denen mich das :evil: angrinst und mich fragt ob ich denn nicht mal kurz nur eine ganz kleine....der alten Zeiten willen......Miststück verdammtes....
Durchhalten, es ist doch gar nicht so schlimm......
@ tina
durchhalten, durchhalten, durchhalten
Grüsse Michael
[size=18:2e63d00bc7][color=red:2e63d00bc7]so um die 100 Tage - und mir geht es richtig gut[/color:2e63d00bc7][/size:2e63d00bc7]
...der dritten Woche ohne Rauch und das ist sehr gut so. Gestern habe ich das erste mal ein bisschen Neid bekommen. Mein Kollege der auch aufhören will (und nun schon drei Tage ausgehalten hat), meinte das er es echt richtig gut findet das ich so standhaft bin - das hört man ja gerne. Ich schreibe allerdings weniger um mich selber zu loben, sondern um zu erzählen wie mich das :twisted: gestern Linken wollte. Ich saß an meinem Schreibtisch und wollte einem Freund eine E-Mail schreiben da greife ich völlig unterbewußt nach links wo früher immer die Zigaretten lagen und greife natürlich voll ins Leere. Unglaublich wie man sich selber systematisch trainiert hat oder ? Das hat mir wieder bewußt gemacht wie ich mich selber dem ganzen versklavt habe und mich wieder einmal in dem Entschluß bestärkt das es eine sehr Richtige Entscheidung war.
@ Tina: Vieleicht kannst Du Dir bei jeder Attacke klarmachen was für eine Macht das :twisted: über Dich hat und gerade daraus noch mehr Motivation ziehen - Schließlich würdest Du wahrscheinlich ja auch nie zustimmen wenn z.B. Dein Chef Dir sagt "spring aus dem Fenster, bekommst auch eine Belohnung dafür"
Gruß an alle und viele weitere schöne rauchfreie Tage, hoffe im Rest von Deutschland ist auch so schönes Wetter wie hier!
Das :evil:
ist doch immer und überall. Manchmal ganz unverhofft schlägt es zu, wenn man gar nicht dran denkt und dann ist es da dieses Verlangen und dann...so ist es bei mir.....kommt immer gleich der Gedanke, nein nie wieder wirst du damit anfangen und dann die Angst, das nicht durchzuhalten und irgendwann schwach zu werden. Es kostet schon sehr viel Kraft. Aber was solls, Augen zu und durch...........
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