Morgen ist es tatsächlich 2 Monate her, dass ich meine Zigarettenpäckchen zerknüllt und weggeschmissen habe. Und ich hab es wirklich geschafft, bis jetzt durchzuhalten. Sicher nicht zuletzt durch Euch, Ihr lieben Mitstreiter. Ein ganz großes Dankeschön für die Hilfe und Unterstützung!!!!!!!
:winky1: :1loveyou: :winky1:
Uta du hast so recht mit deiner Nachricht! Selbst einen Becher Gift und sich wünschen, dass der andere dran krepiert. Ist ja eh Blödsinn. Also lassen wir das mit dem Gift.
Der :twisted: versucht es immer wieder, unglaublich hartnäckig, das hätte ich nicht gedacht. Die Gier steckt einem so in den Knochen, unfassbar, was ich mir da anerzogen habe :roll:
Aber es ist zu schaffen. Und ich werde auch weiter kämpfen!
Ich denke, dass ich heute Abend einen Schritt getan habe, der mir helfen wird. Mit einem lachenden und einem weinenden Auge werde ich mich von einem Verein verabschieden, in dem ich mich engagiert hatte. Aus unterschiedlichen Gründen fühle ich mich dort nicht mehr wohl und heute Abend habe ich offene Ablehnung erlebt.
Mag sein, dass mein Nichtmehrrauchen auch eine kleine Rolle dabei spielt. Es sind fast alle starke Raucher und ich frage ständig, ob wir die Fenster aufmachen können, weil ich wirklich husten muss bei dem Qualm. Das kratzt im Hals und mir wird schlecht. Für mich ein ganz tolles Zeichen! Konnte ein Raum für mich bisher doch nie zu verräuchert sein! Ich hab ja selbst enorm gequalmt. Für die anderen im Verein ist mein Verhalten wohl lästig geworden. Die Armen! Ich werde mich da verabschieden. Nicht in erster Linie wegen dem Rauchen, aber es trifft sich gut, dass ich mir (und ihnen) das nicht mehr antun muss.
Für alle, die mein TB lesen: ich habe bis jetzt die Erfahrung gemacht, dass die Gier sehr stark und sehr lange wirkt, immer wieder und auf subtile Art und Weise. Ich habe aber auch gelernt, dass man die Gieranfälle übersteht und dann wieder Ruhe hat. Immer länger Ruhe hat. Das ist wundervoll!!!
Ich freue mich wahnsinnig über die 2 Monate!!!!! :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
ja, da kannst du auch stolz drauf sein.
Wenn man bedenkt, dass man früher schon stolz war, einen Urlaubsflug nicht rauchend hinter sich zu bringen. Als erstes suchte man nach Ankunft eine Ecke, in der man rauchen durfte.
Ach, es gibt sooooo viele Beispiele.
Bleib weiterhin stark, du schaffst es. **ganzsicherbin**
Gute N8
Leonie
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Liebe Katja,
erstmal herzlichen Glückwunsch zum zweimonatigen Heldentum, ab jetzt wirds grundsätzlich besser.
...und ja, ich habe schon das Gefühl, dass ich kleinere dolle Depressionsschübe habe. Aber ich glaub das liegt daran, dass ich wieder mehr Kontakt zu meinen eigenen Emotionen und Gedanken habe, seitdem sich die Nebelwand auflöst. Mit der hab ich die mich traurig machenden Dinge aus meinem Leben ausgeblendet. Man wird ja süchtig, weil man die Droge als Ersatz für das nicht gelebte eigene Leben braucht.
(oder so ähnlich...)
Dafür sind die euphorischen Phasen und Glücksgefühle aber auch stärker, wenn der Nebel weg ist.
Das IST eine starke Zeit und selbstverständlich hast du jedes Recht und jeden Grund, stolz drauf zu sein, dich zu freuen und es laut rauszuposaunen! Wen interessiert's, wie weit andere sind! [img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif[/img:89c9bc55c0]
Mit den Depris - das kann schon hinkommen. Sind zwar keine echten "Depressionen", sondern eher depressive Anfälle, würd ich sagen, aber ich hatte den Eindruck auch: es fehlt ein "Belohnungsintrument" (egal, wie gut oder schlecht das war) und damit muss der Kopp erstmal fertig werden. Das geht nicht von heute auf morgen.
Und das andere kenne ich auch: manchmal muss man sich von Dingen, von Vereinen, Gruppen, Leuten verabschieden oder das Verhältnis neu bestimmen. So eine doch einschneidende Entscheidung wir NMR scheint auch den Willen zu aktivieren, andere Lebensumstände zu überprüfen und ggf. zu korrigieren.
Solange du es wenigstens mit [u:89c9bc55c0]einem[/u:89c9bc55c0] lachenden Auge tun kannst ...
Ich wünsch dir weiterhin alles Liebe. Meld dich ab und zu mal, auch wenn es zeitbedingt längere Abstände sind.
Liebe Grüße
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Hallo zusammen,
wer feiert mit mir rein in die zwei Monate?????
Morgen ist es tatsächlich 2 Monate her, dass ich meine Zigarettenpäckchen zerknüllt und weggeschmissen habe. Und ich hab es wirklich geschafft, bis jetzt durchzuhalten. Sicher nicht zuletzt durch Euch, Ihr lieben Mitstreiter. Ein ganz großes Dankeschön für die Hilfe und Unterstützung!!!!!!!
:winky1: :1loveyou: :winky1:
Uta du hast so recht mit deiner Nachricht! Selbst einen Becher Gift und sich wünschen, dass der andere dran krepiert. Ist ja eh Blödsinn. Also lassen wir das mit dem Gift.
Der :twisted: versucht es immer wieder, unglaublich hartnäckig, das hätte ich nicht gedacht. Die Gier steckt einem so in den Knochen, unfassbar, was ich mir da anerzogen habe :roll:
Aber es ist zu schaffen. Und ich werde auch weiter kämpfen!
Ich denke, dass ich heute Abend einen Schritt getan habe, der mir helfen wird. Mit einem lachenden und einem weinenden Auge werde ich mich von einem Verein verabschieden, in dem ich mich engagiert hatte. Aus unterschiedlichen Gründen fühle ich mich dort nicht mehr wohl und heute Abend habe ich offene Ablehnung erlebt.
Mag sein, dass mein Nichtmehrrauchen auch eine kleine Rolle dabei spielt. Es sind fast alle starke Raucher und ich frage ständig, ob wir die Fenster aufmachen können, weil ich wirklich husten muss bei dem Qualm. Das kratzt im Hals und mir wird schlecht. Für mich ein ganz tolles Zeichen! Konnte ein Raum für mich bisher doch nie zu verräuchert sein! Ich hab ja selbst enorm gequalmt. Für die anderen im Verein ist mein Verhalten wohl lästig geworden. Die Armen! Ich werde mich da verabschieden. Nicht in erster Linie wegen dem Rauchen, aber es trifft sich gut, dass ich mir (und ihnen) das nicht mehr antun muss.
Für alle, die mein TB lesen: ich habe bis jetzt die Erfahrung gemacht, dass die Gier sehr stark und sehr lange wirkt, immer wieder und auf subtile Art und Weise. Ich habe aber auch gelernt, dass man die Gieranfälle übersteht und dann wieder Ruhe hat. Immer länger Ruhe hat. Das ist wundervoll!!!
Ich freue mich wahnsinnig über die 2 Monate!!!!! :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
Liebe Grüße
Katja
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2109.html]Katjas Tagebuch[/url]Rauchstopp am 25.8.06,12.20 Uhr!!!
Hi Katja,
ja, da kannst du auch stolz drauf sein.
Wenn man bedenkt, dass man früher schon stolz war, einen Urlaubsflug nicht rauchend hinter sich zu bringen. Als erstes suchte man nach Ankunft eine Ecke, in der man rauchen durfte.
Ach, es gibt sooooo viele Beispiele.
Bleib weiterhin stark, du schaffst es. **ganzsicherbin**
Gute N8
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hi Katja,
ich finde auch, dass du zu recht stolz sein kannst. Und, falls es dir hilft: Ich habe seit meinem 2-monatigem keinen Besuch mehr von :evil: gehabt.
Liebe Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Liebe Katja,
nun ist es soweit,...
[size=18:5ef2b159a8]Alles Gute zu 2 Monaten!!![/size:5ef2b159a8] [img:5ef2b159a8]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c011.gif[/img:5ef2b159a8]
LG
yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
[color=indigo:b59b2c0cdc][size=18:b59b2c0cdc]Alles Gute zu 2 Monaten![/size:b59b2c0cdc][/color:b59b2c0cdc]
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
@ Leonie, Chris, Sandy, Christina Daaaaanke!!!!!
Ich weiß ja, Ihr seid teils ja viiiiiel weiter als ich. Kompliment!!!!
Sollte lieber ganz schön mein Mündchen halten und erst mal n'Jahr schaffen oder so. Weiß ich. *grummel trotzdem!!!!
Freu mich halt, weil es so viele Situationen gab, in denen ich beinah...... na ja, Ihr kennt das ja, zum Glück nur beinah!!!!!!
Ich will weitermachen und wenn der :twisted: dann wirklich nicht mehr so oft kommt, super, dann wird es ja leichter.
Sagt mal, bekommt man vom Nichtmehrrauchen auch schonmal Depressionen? Hat das jemand von Euch erlebt?
Lieber Gruß
Katja
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2109.html]Katjas Tagebuch[/url]Rauchstopp am 25.8.06,12.20 Uhr!!!
Liebe Katja,
erstmal herzlichen Glückwunsch zum zweimonatigen Heldentum, ab jetzt wirds grundsätzlich besser.
...und ja, ich habe schon das Gefühl, dass ich kleinere dolle Depressionsschübe habe. Aber ich glaub das liegt daran, dass ich wieder mehr Kontakt zu meinen eigenen Emotionen und Gedanken habe, seitdem sich die Nebelwand auflöst. Mit der hab ich die mich traurig machenden Dinge aus meinem Leben ausgeblendet. Man wird ja süchtig, weil man die Droge als Ersatz für das nicht gelebte eigene Leben braucht.
(oder so ähnlich...)
Dafür sind die euphorischen Phasen und Glücksgefühle aber auch stärker, wenn der Nebel weg ist.
Ganz lieben Gruß vom alten Nick
Letzte Zigarette am 25. Juli 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2309.html#103796]Machiavelli nikotinfrei[/url]
Boh, auch schon sooooo weit!!! [img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/konfus/a045.gif[/img:89c9bc55c0]
Liebe Katja,
denn mal - mit eintägiger Verspätung -
[size=24:89c9bc55c0][color=red:89c9bc55c0]alles Gute zu 2 Monaten ohne Ziggie!!![/color:89c9bc55c0][/size:89c9bc55c0]
[img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a055.gif[/img:89c9bc55c0] [img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a055.gif[/img:89c9bc55c0] [img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a055.gif[/img:89c9bc55c0] [img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a055.gif[/img:89c9bc55c0] [img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a055.gif[/img:89c9bc55c0] [img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a055.gif[/img:89c9bc55c0] [img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a055.gif[/img:89c9bc55c0]
Das IST eine starke Zeit und selbstverständlich hast du jedes Recht und jeden Grund, stolz drauf zu sein, dich zu freuen und es laut rauszuposaunen! Wen interessiert's, wie weit andere sind! [img:89c9bc55c0]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif[/img:89c9bc55c0]
Mit den Depris - das kann schon hinkommen. Sind zwar keine echten "Depressionen", sondern eher depressive Anfälle, würd ich sagen, aber ich hatte den Eindruck auch: es fehlt ein "Belohnungsintrument" (egal, wie gut oder schlecht das war) und damit muss der Kopp erstmal fertig werden. Das geht nicht von heute auf morgen.
Und das andere kenne ich auch: manchmal muss man sich von Dingen, von Vereinen, Gruppen, Leuten verabschieden oder das Verhältnis neu bestimmen. So eine doch einschneidende Entscheidung wir NMR scheint auch den Willen zu aktivieren, andere Lebensumstände zu überprüfen und ggf. zu korrigieren.
Solange du es wenigstens mit [u:89c9bc55c0]einem[/u:89c9bc55c0] lachenden Auge tun kannst ...
Ich wünsch dir weiterhin alles Liebe. Meld dich ab und zu mal, auch wenn es zeitbedingt längere Abstände sind.
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
[img:19bf84c3a9]http://www.locolobo.net/exgrattis.gif[/img:19bf84c3a9]
recht herzlich zu Deiner
[color=darkred:19bf84c3a9][size=24:19bf84c3a9][b:19bf84c3a9]Zweimonatigen rauchfreien Zeit!!!![/b:19bf84c3a9][/size:19bf84c3a9][/color:19bf84c3a9]
Kannst wirklich stolz auf Dich sein Katja!!!
Mach weiter so
[b:19bf84c3a9]Claudi[/b:19bf84c3a9] :danci1:
[color=green:7a270a1b61][b:7a270a1b61][size=28:7a270a1b61]Grossartig![/size:7a270a1b61][/b:7a270a1b61][/color:7a270a1b61]
[img:7a270a1b61]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Glitzer/glitzer00103.gif[/img:7a27...
[b:7a270a1b61][color=green:7a270a1b61][size=28:7a270a1b61]Zwei rauchfreie Monate![/size:7a270a1b61][/color:7a270a1b61][/b:7a270a1b61]
Gratulation und liebe Grüsse von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
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