hmm...ich habe keinerlei entzugserscheinungen.aber ob das an meinem optimismus liegt oder an den nicorette pflastern,kann ich dir leider noch nicht sagen das weiß ich spätestens dann wenn ich die pflaster nicht mehr anwende
—
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
na ja die Entzugserscheinungen, die können manchmal richtig unangenehm sein......was ich als sehr sehr belastend fand war dieses fürchterliche Sodbrennen.......und ab und an der Schwindel
aber bitte bitte *DURCHHALTEN* in ein paar Tagen lachst du darüber
Lg Nathalie
—
Nichtraucherin seit 05.02.06
IHR DÜRFT NUR NICHT AUFGEBEN ES LOHNT SICH WIRKLICH
hmmm....sodbrennen hab ich seit einigen stunden auch *kopfkratz*
hat das wirklich mit dem NMR zu tun? also ich schieb das eher auf die pflaster die ich grade nehme,bin aber nich sicher :oops:
—
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
Entzugserscheinungen kann man nur haben, wenn man vom Stoff auch wirklich entzieht - was man mit Pflastern bzw. Kaugummis (also allen Nikotinhaltigen Hilfsmitteln) eben nicht wirklich macht.
Die Methode des über einen längeren Zeitraum immer mehr reduzierte zuführen der Droge nennt man "ausschleichen" und das ganze dient dazu, die Entzugserscheinungen abzumildern bzw. überhaupt ein Absetzen zu ermöglichen. Antidepressiva müssen auf diese Art abgesetzt werden, sonst besteht die Gefahr eines schweren "Flashbacks".
Ob die Methode funktioniert, muß jeder selbst herausfinden - bei mir hat es das nicht Die fehlende Erfahrung des harten Entzugs ist IMHO eine fehlende Motivation, NMR zu bleiben.
[quote:bea993cc68]Die fehlende Erfahrung des harten Entzugs ist IMHO eine fehlende Motivation, NMR zu bleiben.
[/quote:bea993cc68]
[b:bea993cc68]Kann ich nur zustimmen![/b:bea993cc68]
Kaugummis + Pflaster verschonen zwar die Atemwege und die Lunge vor dem Rauch... aber betreiben eben besagtes "Ausschleichen", also langsame, schrittweise Reduktion des Nikotins.
Ich kann NUR für MICH SELBST sprechen, aber ich glaube: Hätte ich mir gesagt: "Heute nur noch 20, morgen nur noch 10, übermorgen nur noch 2....." , Ich hätts nicht bis hier hin geschafft und NIE drangegeben.
Und, wie Olaf auch sehr richtig sagt:der harte Entzug ist eine Erfahrung die hilft [b:bea993cc68] NMR zu BLEIBEN![/b:bea993cc68]
—
"What a wicked game you play,
to make me feel this way" (Chris Isaak)
* * *
"Alles fließt und nichts bleibt; es gibt kein eigentliches Sein, sondern nur ein ewiges Werden und Wandeln" (Platon)
Eigentlich wollte ich heute um 19:30 Uhr eine rauchen. Zum Glück hatte ich den Text mit dem hinauszögern gelesen. Die letzte Zigarette hatte ich um 18:15 Uhr geraucht. Dann wollte ich um 20 Uhr eine rauchen .Ich habe aber im Moment überhaupt kein Verlangen eine zu Rauchen. Sonst habe ich immer so ein starkes Verlangen nach einer Zigarette, doch nun ist das Verlangen überhaupt nicht mehr da. Statt einer Zigarette um 20 Uhr, habe ich mir einen Kaffee gemacht. Jetzt habe ich den Kaffee getrunken und immer noch kein Verlangen nach einer Zigarette. Wow. Ich glaube das ist der perfekte Zeitpunkt. Ich habe vorher nämlich reduziert und gestern nur 10 Stück geraucht und heute nur 6 Stück.
Jetzt habe ich den Text geschrieben und immer noch kein Verlangen und keine Entzugserscheinungen.
Ich werde euch schreiben wie lange dieses nicht Verlangen andauerd oder angedauert hat.
Ich bin zwar sehr neu hier im Forum, möchte aber über meine Erfahrungen berichten. Die ersten Tage hatte ich eigentlich nur Schwindel, nachts mal schwitzen. Das Schwitzen hatte ich aber auch, als ich noch geraucht habe. Es ist wirklich der Hammer, wie oft ich in den ersten Tagen ans Rauchen gedacht habe. Jetzt nach 6 Wochen habe ich körperlich überhaupt nichts mehr und ich denke gar nicht mehr oft ans Rauchen. Was aber schon noch ist, ich bin sehr depressiv und leicht reizbar. Außerdem habe ich diverse Feuerproben (Feste im Allgemeinen, Besuche bei und von rauchenden Freunden) bestanden. Es hat mir überhaupt nichts ausgemacht, dass andere rauchen. Ich habe mir jetzt auch angewöhnt, keinen Alkohol mehr zu trinken (trank am Abend gerne mal eine Weinschorle). Das hilft mir unheimlich. Im Großen und Ganzen habe ich mir es viel Schlimmer vorgestellt.
hmm...ich habe keinerlei entzugserscheinungen.aber ob das an meinem optimismus liegt oder an den nicorette pflastern,kann ich dir leider noch nicht sagen
das weiß ich spätestens dann wenn ich die pflaster nicht mehr anwende 
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
Hallo
na ja die Entzugserscheinungen, die können manchmal richtig unangenehm sein......was ich als sehr sehr belastend fand war dieses fürchterliche Sodbrennen.......und ab und an der Schwindel
aber bitte bitte *DURCHHALTEN* in ein paar Tagen lachst du darüber
Lg Nathalie
Nichtraucherin seit 05.02.06
IHR DÜRFT NUR NICHT AUFGEBEN ES LOHNT SICH WIRKLICH
hmmm....sodbrennen hab ich seit einigen stunden auch *kopfkratz*
hat das wirklich mit dem NMR zu tun? also ich schieb das eher auf die pflaster die ich grade nehme,bin aber nich sicher :oops:
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
Entzugserscheinungen kann man nur haben, wenn man vom Stoff auch wirklich entzieht - was man mit Pflastern bzw. Kaugummis (also allen Nikotinhaltigen Hilfsmitteln) eben nicht wirklich macht.
Die Methode des über einen längeren Zeitraum immer mehr reduzierte zuführen der Droge nennt man "ausschleichen" und das ganze dient dazu, die Entzugserscheinungen abzumildern bzw. überhaupt ein Absetzen zu ermöglichen. Antidepressiva müssen auf diese Art abgesetzt werden, sonst besteht die Gefahr eines schweren "Flashbacks".
Ob die Methode funktioniert, muß jeder selbst herausfinden - bei mir hat es das nicht
Die fehlende Erfahrung des harten Entzugs ist IMHO eine fehlende Motivation, NMR zu bleiben.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
[quote:bea993cc68]Die fehlende Erfahrung des harten Entzugs ist IMHO eine fehlende Motivation, NMR zu bleiben.
[/quote:bea993cc68]
[b:bea993cc68]Kann ich nur zustimmen![/b:bea993cc68]
Kaugummis + Pflaster verschonen zwar die Atemwege und die Lunge vor dem Rauch... aber betreiben eben besagtes "Ausschleichen", also langsame, schrittweise Reduktion des Nikotins.
Ich kann NUR für MICH SELBST sprechen, aber ich glaube: Hätte ich mir gesagt: "Heute nur noch 20, morgen nur noch 10, übermorgen nur noch 2....." , Ich hätts nicht bis hier hin geschafft und NIE drangegeben.
Und, wie Olaf auch sehr richtig sagt:der harte Entzug ist eine Erfahrung die hilft [b:bea993cc68] NMR zu BLEIBEN![/b:bea993cc68]
"What a wicked game you play,
to make me feel this way" (Chris Isaak)
* * *
"Alles fließt und nichts bleibt; es gibt kein eigentliches Sein, sondern nur ein ewiges Werden und Wandeln" (Platon)
ich will es hoffen...
beim letzten aufhören vor ein paar jahren (hat zwei jahre gehalten) habe ich rein gar keine entzugserscheinungen gehabt - ich hab aufgehört und gut..
jetzt hab ich halsschmerzen (schal drum geht mal gar nicht - super bei dem wetter :cry: ) und war die letzte woche TOTAL gereizt...
aber langsam gehts... ich hoffe, ich halt diesmal durch....
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
mein tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2446.html
Eigentlich wollte ich heute um 19:30 Uhr eine rauchen. Zum Glück hatte ich den Text mit dem hinauszögern gelesen. Die letzte Zigarette hatte ich um 18:15 Uhr geraucht. Dann wollte ich um 20 Uhr eine rauchen .Ich habe aber im Moment überhaupt kein Verlangen eine zu Rauchen. Sonst habe ich immer so ein starkes Verlangen nach einer Zigarette, doch nun ist das Verlangen überhaupt nicht mehr da. Statt einer Zigarette um 20 Uhr, habe ich mir einen Kaffee gemacht. Jetzt habe ich den Kaffee getrunken und immer noch kein Verlangen nach einer Zigarette. Wow. Ich glaube das ist der perfekte Zeitpunkt. Ich habe vorher nämlich reduziert und gestern nur 10 Stück geraucht und heute nur 6 Stück.
Jetzt habe ich den Text geschrieben und immer noch kein Verlangen und keine Entzugserscheinungen.
Ich werde euch schreiben wie lange dieses nicht Verlangen andauerd oder angedauert hat.
Hallo an alle, die dieses Thema interessiert.
Ich bin zwar sehr neu hier im Forum, möchte aber über meine Erfahrungen berichten. Die ersten Tage hatte ich eigentlich nur Schwindel, nachts mal schwitzen. Das Schwitzen hatte ich aber auch, als ich noch geraucht habe. Es ist wirklich der Hammer, wie oft ich in den ersten Tagen ans Rauchen gedacht habe. Jetzt nach 6 Wochen habe ich körperlich überhaupt nichts mehr und ich denke gar nicht mehr oft ans Rauchen. Was aber schon noch ist, ich bin sehr depressiv und leicht reizbar. Außerdem habe ich diverse Feuerproben (Feste im Allgemeinen, Besuche bei und von rauchenden Freunden) bestanden. Es hat mir überhaupt nichts ausgemacht, dass andere rauchen. Ich habe mir jetzt auch angewöhnt, keinen Alkohol mehr zu trinken (trank am Abend gerne mal eine Weinschorle). Das hilft mir unheimlich. Im Großen und Ganzen habe ich mir es viel Schlimmer vorgestellt.
Seiten