1. Tag

Meinen großen Vorsatz, in diesem Jahr mit dem Rauchen aufzuhören habe ich bereits 2 x begonnen und jeweils wieder
abgebrochen :cry: .
Meinen 1. Versuch unternahm ich an Weihnachten und bis Mitte März hatte ich es auch geschafft. Bis dann dieser Abend kam, an dem ich ausging, nette Leute (Raucher) kennenlernte und "nur diese eine" rauchen wollte. Von da an gings bergab :kopfpatsch:

Na gut, allerdings stand für mich fest, spätestens im Urlaub endgültig aufzuhören. Der Urlaub kam und ich hatte mich mit Suggestionen auf CD bewaffnet, um meine Schmachtattacken in den Griff zu bekommen. Tatsächlich habe ich es 2 Wochen (mit relativ wenig Entzugserscheinungen) geschafft. :o
Dann war dieser blöde Gerichtstermin! Eigentlich ganz gut ausgegangen, aber meine Nerven waren zum Platzen angespannt. Als alles vorbei war, stieg meine Schmachtattacke ins Unermessliche und ich "muste" unbedingt eine rauchen :twisted: .
Auch in diesem Fall war diese eine Zigarette wieder der Anfang vom Ende. Ich hätte es besser wissen müssen. Dieser Vorfall ist nun 2 Wochen her, aber ich gebe nicht auf. Mein Päckchen ist nun leer und ich bin bereit, aus meinen Fehlern zu lernen :!:

Heute ist also zum 3.mal inerhalb von 9 Monaten, der 1. Tag.
Noch bin ich ruhig und gelassen und ich hoffe, daß mir dieses Tagebuch hilft, meine Attacken zu unterwandern :winky1: