N´Abend
Ich weß nicht was es ist, aber es kommt mich meistens abends besuchen. Gerade wenn ich mich vom stressigen Alltag erholt habe und völlig entspannt den Tag ausklingeln lassen will, klopft etwas gegen mein Kopf und sagt: Irgendwas fehlt da doch, was ist das? Irgendwas fehlt doch? Ich überlege ob ich vielleicht nur Durst habe, aber nein, nach dem vierten Glas Wasser muss es etwas anderes sein...Vielleicht doch noch ein kleiner Snack? mhhhhh war zwar lecker das war es aber auch nicht. Vielleicht brauche ich auch einfach nur frische Luft, also ab auf den Balkon tief durchatmen, aber nein, es ist immer noch da.
Obwohl ich vor einem Monat die Erfahrung gemacht habe, dass die Zigarette nach 2.5 monatigen Pause mir überhaupt nicht mehr schmeckte und mir auch nicht das gegeben hat, was ich erwartet habe, glaube ich, dass mein Körper oder mein Gehirn noch immer nach dieser Droge verlangt.
Dieses Gefühl fühlt sich genau wie die Schmacht nach einer Zigarette an. Ein innerer Druck als ob ich seit Stunden auf Klo muss, aber es nicht zu lasse, ihr versteht was ich meine oder? Komisch dabei ist, dass es wirklich meistens nur abends ist. Früher habe ich abends beziehungsweise nachts sehr viel geraucht, besonders in gemütlichen Situationen in denen ich viel über das Leben nachgedacht habe war die Zigarette einfach das wundervollste für mich.
Habt ihr vielleicht Tipps für mich, besonders für Abende und Nächte in denen man melancholisch wird? :roll:
Gruß Patrick
hi patrick
ich versteh, was du meinst.
wichtig ist dabei, der inneren stimme was entgegenzusetzen. so in etwa das was du da schreibst, hab ich heute nachmittag ner bekannten erzählt, die nie geraucht hat.
weitßt du: nichtraucher kennen das nicht.
das ist unsere sucht. die findet vor allem im kopf statt.
du mußt den inneren gedanken , sätzen ständig was entgegnen: z.b. : ich muß auf nichts verzichten !
(im grunde nur auf giftiges zeugs, dass du dir in die lungen pfeifst).
gegen die melancholie hilft hier lesen, schreiben oder der chat
lg
elke
ich denke es braucht zeit. es würde mich auch wundern, wenn ich nach 23 jahre rauchen nicht mehr an die ziggis denken würde
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo Indiansun
Ich setz der inneren Stimme permanent etwas entgegen, aber dieser kleiner Teufel der probiert wirklich ALLES um einem wieder zum Rauchen zu animieren? :twisted:
Ich komme mir manchmal schon shizophrän vor haha, aber ich weiß selbst wenn ich jetzt in diesem Moment eine rauchen würde, würde ich auf gut deutsch gesagt wirklich kotzen. Mein Körper will nichts mehr von diesem Zeugs wissen und das spüre ich auch, aber dennoch ist da irgendwas noch im Kopf übrig geblieben was nicht weggehen will.
Naja ich mach mir mal jetzt ein Tee :roll:
hey patrick
es geht weg. erstmal werden die abstände länger.
man kann besser damit leben.
tee iss ne gute idee ! und bewegung
vg
elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
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hallo patrick,
kenn das phänomen. das gibt es aber nicht nur bei rauchern, sondern auch bei diätwilligen. wenn nach feierabend der stress abnimmt, hat man mehr zeit...die man aber häufig nicht gut nutzt. auch entspannung und freizeit sind häufig eher stress als angenehm, man merkt es nur nicht, weil man dann eben raucht oder nascht.
hab angefangen meine abende zu füllen, neues hobby, treffen mit freunden auch wenn ichs zuerst stressig fand, yoga... hab mal gelesen, dass die langeweile von der psyche oft fehlinterpretiert wird. da wird dann der körper beschäftigt (rauchen, essen usw.) statt sich emotional, gedanklich, seelisch mal anzuregen.
hoffe du findest was, das du deinem abendlichen "besucher" entgegenhalten kannst, damit er nicht doch noch aus langeweile reingelassen wird!
lg
Nele