bin so einsam keiner is da nur ich und die kippen die ich alle eben durchgebrochrn hsbr ...mann ich fühlr mich so elend...so fest dran geglaubt und dann wieder den a***h zusammengekniffen ich kann net mehr....depriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii(als kerl wie peinlich..SHAME)
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Nichtraucher seit: 10.12.2006 um 07:10 Uhr
Ich heiße marcel und net niko....(dummer nick...)
ich glaub so geht das nicht. Es ist nicht einfach, das stimmt, aber so dramatisch wie du es empfindest, ist es nun auch nicht - und das sagt Dir jemand der 35 Jahre geraucht hat. Auch ich habe am Anfang nur an die Ziggis gedacht, habe auch mal geheult, aber ich war eisern und habe mich auch immer wieder motivieren lassen- und das hier von Leuten im Forum.Es ist deine Einstellung, die nicht stimmt. Der :twisted: findet bei Dir hundert Schlupflöcher und dein Kopf spielt verrückt.
Ganz klar - DU BIST SÜCHTIG!!! Die Droge Nikotin hat so grossen Einfluss auf Dein Empfinden, dass Du nicht wiederstehen kannst. Vielleicht ist es wirklich leichter aufzuhören, wenn man so lange geraucht hat, weil mein eine Mega-Angst hat. Die Sprüche auf den Schachteln wie: Rauchen kann tödlich sein - kann man nach so vielen Jahren nicht mehr als Utopie abtun.
Versuche Dich mal positiv zu motivieren. Setze Dich hin und schreibe die positiven und negativen Aspekte des Rauchens auseinander. Und lenke Dich wirklich ab.
Und ganz wichtig - sei nicht neidisch auf die Raucher - sie sind noch abhängig und du entfernst dich mit jeder nichtgerauchten Ziggi von ihnen.
Und noch was- du hörst nur für dich auf -nicht für deine Verlobte oder sonst wen.
Ich wünsche Dir einen schönen Abend,
lg
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
danke bille..Mal jemand der mir in den...allerwertesten tritt ich weiss ich dramatisier nur fühl ich mich so scheisse!.....wenn ich allein bin ohne fluppen is es echt ok aber wenn wer da is der raucht.....*frag lieber nicht* :cry: :confused:
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Nichtraucher seit: 10.12.2006 um 07:10 Uhr
Ich heiße marcel und net niko....(dummer nick...)
Mir brauchst Du nicht zu sagen wie das ist, wenn jemand raucht, aber auch das kann man überstehen.
Mein Mann raucht, meine Kollegen rauchen ,viele unserer Freunde auch, aber das stecke ich mittlerweile ganz locker weg. Ich habe allerdings auch von Anfang mein Leben so wie immer weitergelebt - nur halt ohne Zigaretten - und es geht - mittlerweile auch sehr gut.
Schau mal ins TB von Rattenvogel, der hat auch immer so schön gejammert, ist auch mal rückfällig geworden, wird seinen Weg aber doch noch machen!!!! Nicht wahr René ???!!!
Geh doch mal in den Chat und hör Dir an, was die Leute Dir erzählen.
LG
Andrea
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-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
glaub mir, Du bist bestimmt nicht allein. Wir alle haben mal so gefühlt wie Du heute.
An meinem 22. Nicht-Mehr-Raucher-Tag bin ich über eine Stunde heulend immer um den Esstisch gelaufen, weil ich nicht wußte, was ich sonst machen sollte. Aber ich bin standhaft geblieben. Und am nächsten Morgen konnte ich nicht mehr verstehen, was am Vortag mit mir los war.
Komm, raff Dich auf. Wenn Du wirklich aufhören willst, dann schaffst Du es. Egal wann
Liebe Grüße
Christiane
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rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Marcel,
will Dir auch mal einen winzigen Rat geben...einfach ablenken. Musi ganz laut hören, ein Buch lesen, viel Wasser trinken, ein bad nehmen und ganz wichtig NICHT DRAN DENKEN. Kuck Dir ein Video an z.B. unter:
([url]http://video.google.de/videoplay?docid=-8508868199022657536&q=allen+care...) Das geht 1:20 min, danach gehts ab ins Bett!
Jetzt kriegste eh keine Kippen mehr und musste erst umständlich irgendwo hin laufen bzw. fahren....also lass es ....geh ins Bett, penne bis morgen früh und dann hast schon die ersten Stunden und nacht geschafft.
Kippen...äh,pfui,gift,iggit....lass es....ich hab auch 24 Jahre geraucht und nu..nix...sau, biste ein Kerl oder ne Memme???
Glaub uns...uns gings genau so!!
Sorry der harten Worte aber jammern tuste ganz gut.
Genau^^ Du müsstest mal meinen Freund hören, er jammert mittlerweile selber herum, dass ich wie eine tickende Zeitbombe bin und er nie weiss, wie ich als nächstes reagiere.. in der einen Minute bin ich ruhig und in der nächsten rege ich mich auf - er hat schon ein bisschen Angst was zu sagen, weil ich mich dann noch mehr aufrege.. aber gott sei Dank hat der Gute ein dickes Fell (dicken Schmatzer an meinen Schatz ^^) und obwohl er es nicht so ganz versteht, sagt er sich, gut, das geht vorbei und ich schaffe das und wir schaffen die schwere Zeit schon. Und ich bin weiß Gott kein einfacher Mensch, wir haben es beide z. Z. nicht leicht, zumal wir uns auch momentan nicht mal sehen können (Fernbeziehung >_>) - aber egal, ich schaffe das und wenn ICH Jammerlappen und Furie das schaffe, schaffst du es auch!!!!! Sieh es als ein Geschenk, das du dir selber antust, an. Und jetzt jammer nicht soviel, mach dir ein paar Brote oder wie die anderen sagten, geh baden, spazieren, genieße die frische Luft, geh in den Wald und schrei die Bäume zusammen, renne um den Block oder leg dir scharfe Bonbons auf die Zunge.... alles, NUR NICHT RAUCHEN!!!
bin so einsam keiner is da nur ich und die kippen die ich alle eben durchgebrochrn hsbr ...mann ich fühlr mich so elend...so fest dran geglaubt und dann wieder den a***h zusammengekniffen ich kann net mehr....depriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii(als kerl wie peinlich..SHAME)
Nichtraucher seit: 10.12.2006 um 07:10 Uhr
Ich heiße marcel und net niko....(dummer nick...)
Hallo Marcel,
ich glaub so geht das nicht. Es ist nicht einfach, das stimmt, aber so dramatisch wie du es empfindest, ist es nun auch nicht - und das sagt Dir jemand der 35 Jahre geraucht hat. Auch ich habe am Anfang nur an die Ziggis gedacht, habe auch mal geheult, aber ich war eisern und habe mich auch immer wieder motivieren lassen- und das hier von Leuten im Forum.Es ist deine Einstellung, die nicht stimmt. Der :twisted: findet bei Dir hundert Schlupflöcher und dein Kopf spielt verrückt.
Ganz klar - DU BIST SÜCHTIG!!! Die Droge Nikotin hat so grossen Einfluss auf Dein Empfinden, dass Du nicht wiederstehen kannst. Vielleicht ist es wirklich leichter aufzuhören, wenn man so lange geraucht hat, weil mein eine Mega-Angst hat. Die Sprüche auf den Schachteln wie: Rauchen kann tödlich sein - kann man nach so vielen Jahren nicht mehr als Utopie abtun.
Versuche Dich mal positiv zu motivieren. Setze Dich hin und schreibe die positiven und negativen Aspekte des Rauchens auseinander. Und lenke Dich wirklich ab.
Und ganz wichtig - sei nicht neidisch auf die Raucher - sie sind noch abhängig und du entfernst dich mit jeder nichtgerauchten Ziggi von ihnen.
Und noch was- du hörst nur für dich auf -nicht für deine Verlobte oder sonst wen.
Ich wünsche Dir einen schönen Abend,
lg
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
danke bille..Mal jemand der mir in den...allerwertesten tritt ich weiss ich dramatisier nur fühl ich mich so scheisse!.....wenn ich allein bin ohne fluppen is es echt ok aber wenn wer da is der raucht.....*frag lieber nicht* :cry: :confused:
Nichtraucher seit: 10.12.2006 um 07:10 Uhr
Ich heiße marcel und net niko....(dummer nick...)
Mir brauchst Du nicht zu sagen wie das ist, wenn jemand raucht, aber auch das kann man überstehen.
Mein Mann raucht, meine Kollegen rauchen ,viele unserer Freunde auch, aber das stecke ich mittlerweile ganz locker weg. Ich habe allerdings auch von Anfang mein Leben so wie immer weitergelebt - nur halt ohne Zigaretten - und es geht - mittlerweile auch sehr gut.
Schau mal ins TB von Rattenvogel, der hat auch immer so schön gejammert, ist auch mal rückfällig geworden, wird seinen Weg aber doch noch machen!!!! Nicht wahr René
???!!!
Geh doch mal in den Chat und hör Dir an, was die Leute Dir erzählen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Jammerst Du noch immer!!!! :motz:
Ob wohl ich Dir der schöne Bärli geschickt habe?![img:fda4a9a851]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Boese/003.gif[/img... Du eine rauchst!!!
[img:fda4a9a851]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Boese/002.gif[/img....
Na komm! :troest: Es geht ohne auch! Glaubst,dass wenn Du eine im Hals steckst ,dass Dir dann besser geht? Nein das gegenteil.
Bitte rauche nicht.Verspreche es mir!Gehe spazieren. Nehme ein heisses Bad oder lese was ,ist egal nur nicht rauchen!!!
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Hi Marcel,
glaub mir, Du bist bestimmt nicht allein. Wir alle haben mal so gefühlt wie Du heute.
An meinem 22. Nicht-Mehr-Raucher-Tag bin ich über eine Stunde heulend immer um den Esstisch gelaufen, weil ich nicht wußte, was ich sonst machen sollte. Aber ich bin standhaft geblieben. Und am nächsten Morgen konnte ich nicht mehr verstehen, was am Vortag mit mir los war.
Komm, raff Dich auf. Wenn Du wirklich aufhören willst, dann schaffst Du es. Egal wann
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Marcel,
will Dir auch mal einen winzigen Rat geben...einfach ablenken. Musi ganz laut hören, ein Buch lesen, viel Wasser trinken, ein bad nehmen und ganz wichtig NICHT DRAN DENKEN. Kuck Dir ein Video an z.B. unter:
([url]http://video.google.de/videoplay?docid=-8508868199022657536&q=allen+care...) Das geht 1:20 min, danach gehts ab ins Bett!
Jetzt kriegste eh keine Kippen mehr und musste erst umständlich irgendwo hin laufen bzw. fahren....also lass es ....geh ins Bett, penne bis morgen früh und dann hast schon die ersten Stunden und nacht geschafft.
Kippen...äh,pfui,gift,iggit....lass es....ich hab auch 24 Jahre geraucht und nu..nix...sau, biste ein Kerl oder ne Memme???
Glaub uns...uns gings genau so!!
Sorry der harten Worte aber jammern tuste ganz gut.
Ciao der Kater
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
Genau! Das stimmt vollkommen! Du musst einfach nur stur bleiben. Zur Nt um den Tisch rennen oder spazierengehen oder Zwieback in Mehl stippen...
Es hat jedoch alles nur Sinn, wenn
DU ES WIRKLICH VON GRUND AUF AN WILLST!
möge die Schmacht NICHT mit Dir Sein!
mfg
Einer der gelitten und durchgehalten hat und montag 100 tage feiern darf!!! (jammerlappen)
Rene
Genau^^ Du müsstest mal meinen Freund hören, er jammert mittlerweile selber herum, dass ich wie eine tickende Zeitbombe bin und er nie weiss, wie ich als nächstes reagiere.. in der einen Minute bin ich ruhig und in der nächsten rege ich mich auf - er hat schon ein bisschen Angst was zu sagen, weil ich mich dann noch mehr aufrege.. aber gott sei Dank hat der Gute ein dickes Fell (dicken Schmatzer an meinen Schatz ^^) und obwohl er es nicht so ganz versteht, sagt er sich, gut, das geht vorbei und ich schaffe das und wir schaffen die schwere Zeit schon. Und ich bin weiß Gott kein einfacher Mensch, wir haben es beide z. Z. nicht leicht, zumal wir uns auch momentan nicht mal sehen können (Fernbeziehung >_>) - aber egal, ich schaffe das und wenn ICH Jammerlappen und Furie das schaffe, schaffst du es auch!!!!! Sieh es als ein Geschenk, das du dir selber antust, an. Und jetzt jammer nicht soviel, mach dir ein paar Brote oder wie die anderen sagten, geh baden, spazieren, genieße die frische Luft, geh in den Wald und schrei die Bäume zusammen, renne um den Block oder leg dir scharfe Bonbons auf die Zunge.... alles, NUR NICHT RAUCHEN!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
jammer noch ein wenig und DANN der große STOP! Lege einfach los!
Guats Nächtle! Wünscht
CABA :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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