danke für Deine lieben Worte. Ich bin erleichtert, dass ich bis hier hin durchgehalten habe, und will auch weiterhin rauchfrei bleiben.
Was den Schlaf betrifft: Ich habe heute Nacht erst mal so richtig was nachgeholt. 12 Stunden, das war richtig herrlich! Ich werde morgen auch keinen Wecker stellen, und alles (Telefon, Klingel) ausschalten. Hat heute echt gut geklappt.
Zyban macht eher sehr unruhig, und Schlafmangel ist eine Nebenwirkung. Da ich das aber jetzt nicht mehr nehme, und mein Körper sich vielleicht gerade wieder davon erholt, scheine ich jetzt erst mal ne Schlafdröhnung zu brauchen
Ich bin so froh, dass ich ohne Nikotinersatz aufhöre, und mir jetzt keine Gedanken um das Reduzieren machen muss. Das war immer so ein grosses Problem...
ich habe gerade mal wieder ganz ganz dolle Schmacht. Langsam geht mir das echt auf den Keks! Ich hab heute mit einer Freundin telefoniert. Sie sagt, sie hat seit etwa 2 Wochen keinen Schmacht mehr. Sie raucht allerdings seit 55 Tagen nicht mehr. Bei ihr waren es also 40 Tage... Oh Gott!!!
Meine 2. Etappe hat heute begonnen. Ich habe den Therapieurlaub aufgeteilt. Und nun beginnt Teil 2 von 4. Ich bin froh, wenn das alles endlich rum ist. Ich bin so richtig nölig heute. Aber ich labere hier lieber mein TB zu, als auf irgendwelche blöden Ideen zu kommen.
Ich denke gerade darüber nach, wie schrecklich das alles mit Zigaretten noch war. Ich habe, wenn ich mit dem Bus gefahren bin, ein Problem gehabt, wenn der Bus oder die Bahn zu schnell kam, dass ich keine rauchen konnte. Und wenn ich dann eine längere Fahrt vor mir hatte, und ich nicht umsteigen konnte, dann ging es mir richtig schlecht. ich hatte dann immer Panik. Wie blöd. Dann habe ich mich immer damit "getröstet", dass ich ja [b:6a52590dfd]irgendwann[/b:6a52590dfd] aufhören werde. Und jetzt will mir der Suchtknubbel in meinem Kopf einreden, ich würde das Leben mi Zigaretten viel mehr geniessen. Was denkt ein Nichtraucher darüber?
:kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch:
vielen Dank für Deine guten Wünsche. Der Smiley ist ja echt süss!
Bin heute bei Tag 11. Hätte ich gar nicht gedacht, dass es doch so schnell geht. Vor ein paar Tagen hat Nini mir noch was geschrieben, da war sie selbst gerade beim 12. Tag. Da hab ich mir gewünscht, möglichst blad auch dort zu sein.
Ich hatte eben gerade wieder richtig heftig Schmacht. Also ich merke schon, dass ich keine Zyban mehr nehme. Es macht schon einen Unterschied. Aber es ist nicht ganz so schlimm, wie es die ersten Tage gewesen wäre ohne Zyban. Oh Gott, nicht auszuhalten...
Es kann nur besser werden. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es mal schlimmer wird. Ich kann mir aber irgendwie auch gar nicht vorstellen, dass es mal besser wird. Aber wenn es immer so bleiben würde, dann würde das ja kein Mensch aushalten. Manchmal frage ich mich, ob es mir mit Zigaretten mal genauso geht, wie mit Alkohol: Ich kann mir ein Leben [b:6a44629857]MIT[/b:6a44629857] gar nicht mehr vorstellen! Wäre echt cool, wenn es bei den Kippen auch mal so wäre. Ich habe in meinem Umfeld 2 Leute, die haben vor 11 und 20 Jahren aufgehört. Für die sind Zigaretten undenkbar. Wie klasse! Das wärs ja echt! Scheinbar muss man, um da hin zu kommen, erst mal den Weg gehen, den wir hier gerade gehen.
Heute gibt es passend zum neuen Jahr, und dem neuen Leben ohne stoffgebundene Sucht ein neues Outfit. Haare ab und von schwarz auf gaaaaaanz hell blond. Mal gucken, ob es was wird. :shock:
Mones Widget sagt gerade: 10 Tage, 2 Stunden, 59 Minuten!
vom Schmacht abgesehen fühle ich mich grossartig! Haare sind ab, und nun nicht mehr schwarz. Sie waren bisher blauschwarz, wie bei CABA jetzt wieder. Und nun sind sie... ähm... so richtig heftig [b:3d707fea0b]blond[/b:3d707fea0b]
:shock: :shock: :shock:
Sieht aber echt voll gut aus. Total blond, blonder geht schon gar nicht mehr. *leucht* Boah! Ist aber richtig gut geworden.
Yonca, ich ahne, warum Du mir abgeraten hättest. Aber vielleicht magst Du dazu was sagen?
Also ich muss dazu sagen, dass vom Blauschwarz nicht mehr sehr viel übrig war. Ich habe zuerst geschnitten. Dann war von der Farbe erst mal gar nix mehr übrig. Ich habe dunkelblonde Haare von Natur aus. Dann war das mit der Blondierung kein Problem mehr. Yonca, haben Deine Bedenken sich jetzt erledingt?
Letzte Nacht hatte ich zum ersten Mal einen Traum vom Rauchen. Ich hab geträumt, dass ich während der Kippe gedacht habe: "Ach Du sch***, was hab ich getan? Ich rauche ja eine. Oh Gott, wie blöd, oh nein..."
Dann bin ich wach geworden (hab ich auch noch geträumt), und hab mich soooo dolle gefreut, dass es nur ein Traum war. Als ich dann tatsächlich wach wurde, hab ich gar nicht mehr dran gedacht. Und das war heute das erste Mal, dass ich nicht sofort ans Rauchen gedacht habe. Das ist doch schon mal ein Fortschritt.
Ich habe gerade Deine Signatur gelesen. Also ich finde Deine Entscheidung wirklich sehr gut. Ich habe nicht in Deinem TB gelesen. (Ich lese kaum in anderen TBs, weil Lesen für mich schwerstarbeit ist). Ausserdem konnte ich es nicht verarbeiten, dass jemand gerne wieder anfängt zu rauchen. Ich hatte Angst, dass das ansteckt.
Alles Gute für Dich auf jeden Fall schon mal. Dass Du das schaffst, weisst Du ja nun schon. Also hau rein, und tu Dir selbst etwas Gutes.
haargenau diese Sorte Traum hatte ich auch, bzw. rechne auch noch damit das gelegentlich so einer vorkommt. Muss aber sagen, dass ich das sehr beruhigend finde. Also mich erst im Traum total über den Rückfall zu ärgern und dann erleichtert aufzuwachen.
Umgekehrt wäre ja viel ärgerlicher....
Hab in den ersten zwei Wochen auch ein riesiges Schlafproblem gehabt, dass sich inzwischen erledigt hat.
Oh und am Aussehen zu basteln und kreativ zu werden ist eine tolle Möglichkeit, sich nicht 24 Stunden am Tag mit dem :twisted: zu beschäftigen. Hab auch an meinen Haaren basteln lassen, als Belohnung für den Neustart. Oh und als Symbol natürlich....da bin ich halt ganz typisch Mädel *grins* ne Veränderung im Leben muss auch gleich über die Haare signalisiert werden.
Wünsch dir weiterhin soviel Erfolg wie schon bis hierhin.
Hallo Blume,
danke für Deine lieben Worte. Ich bin erleichtert, dass ich bis hier hin durchgehalten habe, und will auch weiterhin rauchfrei bleiben.
Was den Schlaf betrifft: Ich habe heute Nacht erst mal so richtig was nachgeholt. 12 Stunden, das war richtig herrlich! Ich werde morgen auch keinen Wecker stellen, und alles (Telefon, Klingel) ausschalten. Hat heute echt gut geklappt.
Zyban macht eher sehr unruhig, und Schlafmangel ist eine Nebenwirkung. Da ich das aber jetzt nicht mehr nehme, und mein Körper sich vielleicht gerade wieder davon erholt, scheine ich jetzt erst mal ne Schlafdröhnung zu brauchen
Ich bin so froh, dass ich ohne Nikotinersatz aufhöre, und mir jetzt keine Gedanken um das Reduzieren machen muss. Das war immer so ein grosses Problem...
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
halte weiter gut durch und erhole Dich mit VIIIEEEL Schlaf!
Ganz schöne Restwoche,
CABA :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Hallo zusammen,
ich habe gerade mal wieder ganz ganz dolle Schmacht. Langsam geht mir das echt auf den Keks! Ich hab heute mit einer Freundin telefoniert. Sie sagt, sie hat seit etwa 2 Wochen keinen Schmacht mehr. Sie raucht allerdings seit 55 Tagen nicht mehr. Bei ihr waren es also 40 Tage... Oh Gott!!!
Meine 2. Etappe hat heute begonnen. Ich habe den Therapieurlaub aufgeteilt. Und nun beginnt Teil 2 von 4. Ich bin froh, wenn das alles endlich rum ist. Ich bin so richtig nölig heute. Aber ich labere hier lieber mein TB zu, als auf irgendwelche blöden Ideen zu kommen.
Ich denke gerade darüber nach, wie schrecklich das alles mit Zigaretten noch war. Ich habe, wenn ich mit dem Bus gefahren bin, ein Problem gehabt, wenn der Bus oder die Bahn zu schnell kam, dass ich keine rauchen konnte. Und wenn ich dann eine längere Fahrt vor mir hatte, und ich nicht umsteigen konnte, dann ging es mir richtig schlecht. ich hatte dann immer Panik. Wie blöd. Dann habe ich mich immer damit "getröstet", dass ich ja [b:6a52590dfd]irgendwann[/b:6a52590dfd] aufhören werde. Und jetzt will mir der Suchtknubbel in meinem Kopf einreden, ich würde das Leben mi Zigaretten viel mehr geniessen. Was denkt ein Nichtraucher darüber?
:kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch:
Jetzt gehe ich ne Runde chatten.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Hi Mone!
Sorry,war ne ewigkeit nicht mehr da :oops: .
Hut ab! Du kommst ganz schön voran!
Wünsche Dir nen guten rutsch ins neue Jahr!
[img:39ab28682d]http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/k073.gif[/img:39ab28682d]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hallo Sandy,
vielen Dank für Deine guten Wünsche. Der Smiley ist ja echt süss!
Bin heute bei Tag 11. Hätte ich gar nicht gedacht, dass es doch so schnell geht. Vor ein paar Tagen hat Nini mir noch was geschrieben, da war sie selbst gerade beim 12. Tag. Da hab ich mir gewünscht, möglichst blad auch dort zu sein.
Ich hatte eben gerade wieder richtig heftig Schmacht. Also ich merke schon, dass ich keine Zyban mehr nehme. Es macht schon einen Unterschied. Aber es ist nicht ganz so schlimm, wie es die ersten Tage gewesen wäre ohne Zyban. Oh Gott, nicht auszuhalten...
Es kann nur besser werden. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es mal schlimmer wird. Ich kann mir aber irgendwie auch gar nicht vorstellen, dass es mal besser wird. Aber wenn es immer so bleiben würde, dann würde das ja kein Mensch aushalten. Manchmal frage ich mich, ob es mir mit Zigaretten mal genauso geht, wie mit Alkohol: Ich kann mir ein Leben [b:6a44629857]MIT[/b:6a44629857] gar nicht mehr vorstellen! Wäre echt cool, wenn es bei den Kippen auch mal so wäre. Ich habe in meinem Umfeld 2 Leute, die haben vor 11 und 20 Jahren aufgehört. Für die sind Zigaretten undenkbar. Wie klasse! Das wärs ja echt! Scheinbar muss man, um da hin zu kommen, erst mal den Weg gehen, den wir hier gerade gehen.
Heute gibt es passend zum neuen Jahr, und dem neuen Leben ohne stoffgebundene Sucht ein neues Outfit. Haare ab und von schwarz auf gaaaaaanz hell blond. Mal gucken, ob es was wird. :shock:
Mones Widget sagt gerade: 10 Tage, 2 Stunden, 59 Minuten!
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
oh, von schwarz auf blond und Haare ab... wie kurz sind sie denn nun? Berichte bitte wie Du Dich fühlst!
Habe meine Haare am 24.12 auch wieder von aubergine auf blauschwarz gefärbt. Fühle mich so wieder besser!
Schönen Abend ohne Schmacht! :twisted: :evil: hinweg mit ihm!
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
:shock: Von Schwarz auf Hellblond!
Uiiii! Ich hoffe das das was geworden ist!
Als Friseurmeisterin hätte ich Dir davon abgeraten.
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hallo Ihr beiden,
vom Schmacht abgesehen fühle ich mich grossartig! Haare sind ab, und nun nicht mehr schwarz. Sie waren bisher blauschwarz, wie bei CABA jetzt wieder. Und nun sind sie... ähm... so richtig heftig [b:3d707fea0b]blond[/b:3d707fea0b]
:shock: :shock: :shock:
Sieht aber echt voll gut aus. Total blond, blonder geht schon gar nicht mehr. *leucht* Boah! Ist aber richtig gut geworden.
Yonca, ich ahne, warum Du mir abgeraten hättest. Aber vielleicht magst Du dazu was sagen?
Also ich muss dazu sagen, dass vom Blauschwarz nicht mehr sehr viel übrig war. Ich habe zuerst geschnitten. Dann war von der Farbe erst mal gar nix mehr übrig. Ich habe dunkelblonde Haare von Natur aus. Dann war das mit der Blondierung kein Problem mehr. Yonca, haben Deine Bedenken sich jetzt erledingt?
Letzte Nacht hatte ich zum ersten Mal einen Traum vom Rauchen. Ich hab geträumt, dass ich während der Kippe gedacht habe: "Ach Du sch***, was hab ich getan? Ich rauche ja eine. Oh Gott, wie blöd, oh nein..."
Dann bin ich wach geworden (hab ich auch noch geträumt), und hab mich soooo dolle gefreut, dass es nur ein Traum war. Als ich dann tatsächlich wach wurde, hab ich gar nicht mehr dran gedacht. Und das war heute das erste Mal, dass ich nicht sofort ans Rauchen gedacht habe. Das ist doch schon mal ein Fortschritt.
Jetzt wünsche ich Euch allen eine gute Nacht.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
uiiii, Yonca...
Ich habe gerade Deine Signatur gelesen. Also ich finde Deine Entscheidung wirklich sehr gut. Ich habe nicht in Deinem TB gelesen. (Ich lese kaum in anderen TBs, weil Lesen für mich schwerstarbeit ist). Ausserdem konnte ich es nicht verarbeiten, dass jemand gerne wieder anfängt zu rauchen. Ich hatte Angst, dass das ansteckt.
Alles Gute für Dich auf jeden Fall schon mal. Dass Du das schaffst, weisst Du ja nun schon. Also hau rein, und tu Dir selbst etwas Gutes.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Hi Mone,
haargenau diese Sorte Traum hatte ich auch, bzw. rechne auch noch damit das gelegentlich so einer vorkommt. Muss aber sagen, dass ich das sehr beruhigend finde. Also mich erst im Traum total über den Rückfall zu ärgern und dann erleichtert aufzuwachen.
Umgekehrt wäre ja viel ärgerlicher....
Hab in den ersten zwei Wochen auch ein riesiges Schlafproblem gehabt, dass sich inzwischen erledigt hat.
Oh und am Aussehen zu basteln und kreativ zu werden ist eine tolle Möglichkeit, sich nicht 24 Stunden am Tag mit dem :twisted: zu beschäftigen. Hab auch an meinen Haaren basteln lassen, als Belohnung für den Neustart. Oh und als Symbol natürlich....da bin ich halt ganz typisch Mädel *grins* ne Veränderung im Leben muss auch gleich über die Haare signalisiert werden.
Wünsch dir weiterhin soviel Erfolg wie schon bis hierhin.
LG
Jane
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