hallo golfmaus!!

von mir auch noch ein herzliches willkommen hier im forum!

jaja, das liebe gewicht! das ist so ein problemchen...
ich denke mal das es auch mit veranlagung zu tun hat WIE VIEL man eventuell zu nimmt. keine ahnung! bei mir ist es die ständige angst das zunehmen nicht in den griff zu bekommen. ich glaube ich hab so 1 -1,5 kilo mehr, keine ahnung, das schwankt bei mir eh viel.
aber es macht mich so traurig das ich scheinbar einfach nicht in der lage bin ca 5 kilo abzunehmen. DAZU fehlt mir irgentwie die beherrschung...!
und darum ist auch jedes kilo mehr absolut nicht gut für mein ego.
damals hab ich sogar daran gedacht wieder zu rauchen, um anzunehmen. ist völliger blödsinn :!: :!: :!:
das würde mir heutzutage nimmer einfallen :!: :!:
derzeit bin ich mächtig froh das es mir gut geht..., wegen dem nichtmehrrauchen und auch wegen des essens..., ....es ist halt nur diese bescheuerte angst immer weiter nach oben zu klettern auf der waage...

was ich gegen die pfunde mache!?
ja also ich bin jeden tag draussen unterwegs. hab nen hüh um das sich gekümmert werden will und reite nahezu jeden tag.
eigentlich ist das lange nicht genug, würde gerne noch joggen gehen, aber (gute ausrede kommt jetzt!! ) mir fehlt die zeit dazu :!:
gehe um 7 aus dem haus, komme um 17.30 uhr von der arbeit und haue dann meißt bis 9 halb zehn ab zum hüh...
...und wenn ich die zeit habe, dann falle ich totmüde aufs sofa... :cry:
...na und natürlich ESSE ich zwischendurch noch :!: :!: :!:
nee, ich muß mir da noch was ausdenken wie ich noch mehr für meine gesundheit machen kann.

generell heißt es ja ganz einfach: viel bewegen, gesund essen und alles ist gut :!: :!: ...aber das ungesündere schmeckt ja oft viiiiel besser und geht auch noch schneller :!:

so, das soll es erstmal gewesen sein.
ich wünsche dir viel kraft zum aufhören :!:
jag ihn :twisted: einfach in den wind. die ersten tage sind die schlimmsten, danach ist es oft der kopf der einem zu schaffen macht. ich finde nichts schlimmer als gegen die blöden gewohnheitssituationen anzukämpfen :!:

liebe grüße + schönen tag!

dori :winky1:

hallo golfmaus

willkommen im club und herzlichen glückwunsch zu deiner entscheidung nichtraucher zu werden :!:

wegen dem gewicht mach dir mal keinen kummer, laß es auf dich zukommen und versuch halt nicht mehr zu essen als sonst.
ich habe bis jetzt noch nicht wirklich was zugenommen (tag 57) schwanke aber recht stark so mit 2 kilo auf und ab......... hmmm.... naja solange das ab noch da ist mach ich mir nicht so große sorgen

also dann ran an den feind :evil:
laß dich nicht unterkriegen!!!!!!!!
ich wünsche dir auf jeden fall alles gute und drück dir ganz fest die daumen das es klappt!!

LG krümelchen

Hallo Golfmaus

Freut mich das du den ersten Schritt gemacht hast.
Das Leben ohne Rauch ist viel besser.

Ich gehöre zu denjenigen die extrem zugenommen hat.
Aber,das muss ich zur meiner Schande gestehen,kam es auch am Anfang durch eine Suchtverlagerung.
Bei mir kamen die Kilos im ersten halben Jahr.Jetzt stagniert es langsam ohne was zu tun.

Mir war aber das aufhören wichtiger wie die Figur,die immer noch im Eimre ist.

Hallo Golfmaus,
jetzt muss ich mich auch mal in Deinem Tagebuch melden.

Das liest sich doch schon richtig gut bei Dir.

Was die diversen "Nebenwirkungen" des nicht-mehr-Rauchens angeht, so würde ich mir da erstmal keine Sorgen machen. Die sind bei jedem verschieden und auch unterschiedlich stark. Insofern würde ich erstmal abwarten, welche "Nebenwirkungen" sich wie stark bei Dir bemerkbar machen. Dann kann man sich immer noch überlegen, ob und was man dagegen unternehmen will.

Das mit dem gesparten Geld ist schon irre. Ich habe mir das zu meinen Raucher-Zeiten nie klar gemacht und deshalb war das ür mich auch kein weiterer Grund fürs Aufhören. Aber als ich mir das dann klar gemacht hatte, war ich einigermaßen schockiert und habe jetzt einen Grund mehr durchzuhalten.

Liebe Grüße
Matthias