Hallo Ihr Beiden - danke für das nette Willkommen! :winky1: Kaum ist man mal paar Tage weg - schon kommt Besuch vorbei .

Woche 1 ist nun geschafft - wobei Tag 7 der schlimmste war. Die Pflaster helfen auf jeden Fall, die Sucht erst mal etwas ruhig zu stellen. So kann man sich erst mal darauf einstellen, dass viele Handgriffe, die man sich in 35 Jahren angewöhnt hat - durch neue ersetzt werden müssen - bisher lag am "Ende" des Handgriffs die Zigarettenschachtel - nun greift die Hand ins Leere...

Überraschend ist, dass ich nie wusste, wie oft ich nen Aschenbecher benutzte, um mal eben was loszuwerden. Sei's beim Nüsse knacken - oder für's Papierle vom Kaugummi - immer fehlt der; der etwas weitere Gang zum Mülleimer sorgt aber wenigstens für Bewegung

Insgesamt überwiegen die positiven Erfahrungen der ersten Woche - vor allem die Erfahrung: ganz [b:83d368d306]TIEF[/b:83d368d306] durchatmen!!!

Inzwischen hab ich mir auch ein kleines Motivations-Haustier zugelegt - den SWR3-Elch, der mir eben meldet: 7 Tage, 20 Stunden, 55 Minuten... *yeah!*

vertippsel

[b:1b526617b1]Tag 52:[/b:1b526617b1]

Wie man sieht, wird das kein echtes [b:1b526617b1]Tage[/b:1b526617b1]buch sondern eher ein sporadisches Blitzlicht auf meinen Zustand .

Kleiner Rückblick:

Nach einer euphorischen ersten Woche, in der ich erst mal den Gilb von Fenstern, Vorhängen etc verjagt habe - gings eigentlich ganz gut und entspannt weiter. Ende der dritten Woche wär's dann fast passiert: ich war kurz davor, eine Kippe anzuzünden - dann schaute mich mein Herzallerliebster mit diesem unwiderstehlichen "wenn du wieder rauchst - dann ich auch wieder!"-Blick[b:1b526617b1] traurig [/b:1b526617b1]an; klar, dass ich dann nicht geraucht habe.

Da wir seit Anfang des Jahres schon abnehmen wollten - haben wir dies auch weiterhin durchgezogen - allerdings mit vorhersehbarem Frusterleben: Die bereits in der ersten Noch-Raucher-Woche abgenommenen Kilos waren flugs wieder auf den Rippen.

Nun könnte man ja so oder so entscheiden: die Kilos mussten unbedingt weg! Aber mit dem Rauchen wieder anfangen, kam für uns beide keinen Moment in Betracht - naja, in einer ganz schwarzen Stunde vielleicht mal *g*.

Ergebnis nach 2 Monaten:

Die Fettpölsterchen schmelzen gaaaaaaaaaaaanz langsam ( bei ihm: 3,2 kg - bei mir: 1,8 kg) - die Bude bleibt qualmfrei (außer wenn Besuch da ist - da wir keinesfalls militante Nichtraucher werden wollen). Wider besseres Wissen und wider viele Empfehlungen in Foren ist es also machbar, mit dem Rauchen aufzuhören [b:1b526617b1]und[/b:1b526617b1] das Gewicht zu halten bzw. abzunehmen.

Was auf jeden Fall hilfreich war: dass wir zu Zweit sind. Wann immer mich der Schmacht nach einer Zigarette gepackt hat, wusste ich sofort: wenn ich wieder anfange - dann fängt er wieder an; andersrum war's genau so.

Noch eineinhalb Wochen wird gepflastert... dann.......... aber darüber reden wir, wenns so weit ist *g*.