na ja - anfangs war es echt noch komisch... vor allem, weil ich nur mit rauchern unterwegs war...
aber irgendwann hab ich gemerkt, dass ich viel mehr desperados trinken konnte
ich denk mal, dass uns das bestimmt noch superoft passiert... aber ist ja nicht schlimm - sonst wird man noch überheblich und meint, dass man es endgültig geschafft hat...
die mom von meinem freund meinte letztens auch, dass sie jederzeit wieder anfangen könnte... aber sie lässt es.... schlechte voraussichten...
will da nicht mein leben lang gegen kämpfen...
—
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
ich bin erstaunt, wie leicht es mir diese woche fiel...
schmacht hatte ich zwischendurch schon, aber es war echt nach ein paar sekunden vorbei...
kann mir mittlerweile gar nicht mehr vorstellen, dass ich je geraucht habe :shock:
sehr seltsam...
hoffe, das bleibt auch erst mal so..
aber irgendwie hab ich jede woche andere empfindungen, merk ich gerade... *verwirrt bin*
bald hab ich schon die drei-monats-marke geschafft... dann gibts ne fette party
oder zumindest gönn ich mir dann noch mal irgendwas nettes... weiss nur noch nicht was... aber da wird mir schon was einfallen, denk ich mal....
—
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
gestern abend ist mir was total komisches aufgefallen.
ich gehe immer bundesliga mit meinem freund in unserer stammkneipe gucken. die letzten wochen, bevor ich mit dem rauchen aufgehört habe, hab ich immer zu ner bestimmten zeit im spiel eine geraucht und die hat mir nicht mal geschmeckt...
das hab ich ihm nachhinein erst mal festgestellt, dass ich mindestens die hälfte der kippen aus gewohnheit geraucht hab und die gar nicht so prickelnd fand.
was mir aber heute noch fehlt, ist die kippe nach dem essen und die kippe "danach"
wer von euch hat denn auch gemerkt, dass einem der geschmack nicht wirklich geschmeckt hat - und wer hat das erst wochen nachdem er/sie aufgehört hat gemerkt???
oh man - ich glaub, ich bin nicht mehr ganz fit im kopf
—
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
Also, das mit den Triggerpunkten ist auf meinem Mist gewachsen, da übernehme ich die volle Verantwortung für... Ich hab mir diesen Begriff ausgedacht, weil ich der Meinung bin, er drückt ziemlich gut aus, was mir so widerfahren ist.
Das Bundesligaspiel und der Zeitpunkt, zu dem in dir der Wunsch aufkommt, jetzt ne Ziggi - das [i:1eacd86f1c]ist[/i:1eacd86f1c] so ein Triggerpunkt. Es sind Handlungen, Bewegungen, Bilder, Töne, Gerüche - das Unterwußtsein hat sozusagen ein gigantisches Minenfeld an Triggerpunkten angelegt und immer wieder wird man auf so'ne Mine trampeln. Anfangs extrem oft (darum auch der permanente Schmachter), dann immer seltener.
Du siehst, das ist gar nicht so ungewöhnlich und genauer darüber nachgedacht, werden Dir vielleicht selbst dutzende solcher Triggerpunkte auffallen, die du nur nicht mehr auslöst.
hoffe mal, dass es schnell vorbei geht... musste meinen freund gestern tausend mal bitten, MEINE kippe zu rauchen... aaaahhh!
ein kollege war total süss - meinte, wenn ich schmacht habe, soll ich an ein maisfeld denken... aha....
warum wusste er auch nicht, es würde fröhlich aussehen... ok...
na ja - hab den tag ohne kippen überlebt und gehe gleich erst mal zum exzessiven (wird das so geschrieben???) sport....
—
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
na ja - anfangs war es echt noch komisch... vor allem, weil ich nur mit rauchern unterwegs war...
aber irgendwann hab ich gemerkt, dass ich viel mehr desperados trinken konnte
ich denk mal, dass uns das bestimmt noch superoft passiert... aber ist ja nicht schlimm - sonst wird man noch überheblich und meint, dass man es endgültig geschafft hat...
die mom von meinem freund meinte letztens auch, dass sie jederzeit wieder anfangen könnte... aber sie lässt es.... schlechte voraussichten...
will da nicht mein leben lang gegen kämpfen...
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
mein tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2446.html
ich bin erstaunt, wie leicht es mir diese woche fiel...
schmacht hatte ich zwischendurch schon, aber es war echt nach ein paar sekunden vorbei...
kann mir mittlerweile gar nicht mehr vorstellen, dass ich je geraucht habe :shock:
sehr seltsam...
hoffe, das bleibt auch erst mal so..
aber irgendwie hab ich jede woche andere empfindungen, merk ich gerade... *verwirrt bin*
bald hab ich schon die drei-monats-marke geschafft... dann gibts ne fette party
oder zumindest gönn ich mir dann noch mal irgendwas nettes... weiss nur noch nicht was... aber da wird mir schon was einfallen, denk ich mal....
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
mein tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2446.html
gestern abend ist mir was total komisches aufgefallen.
ich gehe immer bundesliga mit meinem freund in unserer stammkneipe gucken. die letzten wochen, bevor ich mit dem rauchen aufgehört habe, hab ich immer zu ner bestimmten zeit im spiel eine geraucht und die hat mir nicht mal geschmeckt...
das hab ich ihm nachhinein erst mal festgestellt, dass ich mindestens die hälfte der kippen aus gewohnheit geraucht hab und die gar nicht so prickelnd fand.
was mir aber heute noch fehlt, ist die kippe nach dem essen und die kippe "danach"
wer von euch hat denn auch gemerkt, dass einem der geschmack nicht wirklich geschmeckt hat - und wer hat das erst wochen nachdem er/sie aufgehört hat gemerkt???
oh man - ich glaub, ich bin nicht mehr ganz fit im kopf
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
mein tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2446.html
Also, das mit den Triggerpunkten ist auf meinem Mist gewachsen, da übernehme ich die volle Verantwortung für... Ich hab mir diesen Begriff ausgedacht, weil ich der Meinung bin, er drückt ziemlich gut aus, was mir so widerfahren ist.
Das Bundesligaspiel und der Zeitpunkt, zu dem in dir der Wunsch aufkommt, jetzt ne Ziggi - das [i:1eacd86f1c]ist[/i:1eacd86f1c] so ein Triggerpunkt. Es sind Handlungen, Bewegungen, Bilder, Töne, Gerüche - das Unterwußtsein hat sozusagen ein gigantisches Minenfeld an Triggerpunkten angelegt und immer wieder wird man auf so'ne Mine trampeln. Anfangs extrem oft (darum auch der permanente Schmachter), dann immer seltener.
Du siehst, das ist gar nicht so ungewöhnlich und genauer darüber nachgedacht, werden Dir vielleicht selbst dutzende solcher Triggerpunkte auffallen, die du nur nicht mehr auslöst.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
scheiss triggerpunkte
hoffe mal, dass es schnell vorbei geht... musste meinen freund gestern tausend mal bitten, MEINE kippe zu rauchen... aaaahhh!
ein kollege war total süss - meinte, wenn ich schmacht habe, soll ich an ein maisfeld denken... aha....
warum wusste er auch nicht, es würde fröhlich aussehen... ok...
na ja - hab den tag ohne kippen überlebt und gehe gleich erst mal zum exzessiven (wird das so geschrieben???) sport....
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
mein tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2446.html
Hey Crazy und Dir natürlich auch noch:
TATATATATA
:bounce: :danci1: ALLES GUTE ZU 12 WOCHEN QUALMFREI :bounce: :danci1:
:bounce: :danci1: RIESENGLÜCKWUNSCH :bounce: :danci1:
und die 3-Monats-Party kommt auch bald *grins*
LG Doris
Seit dem 06.11.06 endlich rauchfrei;-)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2429.html]Doris Nichtraucher-Tagebuch[/url]
Huhu Crazy,
herzlichen Glückwunsch zu
[color=red:3625171a10][size=24:3625171a10]12 Wochen ohne Zigarette[/size:3625171a10][/color:3625171a10] [img:3625171a10]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a122.gif[/img:3625171a10]
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
huch :oops:
... schon 12 wochen??????
ging ja schnell... hätt ich fast verpasst... hab nur an die ollen drei monate gedacht
aaach ja... danke.... für die glückwünsche... *freu*
... ich versuchs.... seit dem 6.11.06... *stolzbin*
mein tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2446.html
Huhu Crazy,
guten Morgen und herzlichen Glückwunsch zu
[img:1e7616e431]http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/k020.gif[/img:1e7616e431] [color=red:1e7616e431][size=24:1e7616e431]13 Wochen ohne Qualm[/size:1e7616e431][/color:1e7616e431] [img:1e7616e431]http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/k020.gif[/img:1e7616e431]
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Crazy,
[color=red:a2da591265][size=18:a2da591265]Alles Gute zu 13 Wochen rauchfrei![/size:a2da591265][/color:a2da591265] :applaus: :bounce:
LG
Markus
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