Yanik`s Tagebuch

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Yanik
Yanik`s Tagebuch

Also, vorgestellt habe ich mich schon, also kann ich ja jetzt direkt mit dem Jammern beginnen :?
Habe meine letzte Zigarette in der Nacht von Samstag auf Sonntag um 01.30 Uhr geraucht und hätte sie wohl mehr genossen, wenn ich geahnt hätte, das es die letzte sein würde. Hoffe ich jedenfalls! Wäre es mir am nächsten Morgen nicht so schlecht gewesen, wäre ich gar nicht auf die Idee gekommen, mit dem Rauchen aufzuhören, wieso auch? Ich rauche doch gern :twisted:
Na ja, meistens jedenfalls. Ich habe angefangen, da war ich 14. Meine Mutter rauchte auch und ich fühlte mich einfach toll, wenn sie mir mal eine anbot..sie starb mit 51 Jahren an Darmkrebst! Ich rauchte fröhlich weiter, allerdings nie mehr als eine Packung und nie vor dem Frühstück. Ist doch auch schon was, oder? Dass ich schwanger war, wußte ich sofort, wenn mir von Rauch übel wurde. Praktisch oder? Ich konnte jeweils zwei nikotinfreie Kinder zur Welt bringen, aber kaum wieder auf den Beinen, war die Zigarette wieder dabei! Dann, ich war so Ende 30, war ich den Qualm leid und ich hörte auf. EInfach so, von heute auf morgen. Erzählte niemanden etwas davon, es fiel auch keinem auf, nicht mal meinem Mann Sad Es fiel mir nicht besonders schwer und ganze 17 Jahre war ich Nichtraucher! Nie wieder rauchen, war für mich völlig klar, nie, nie, nie. Ich hielt mich weder für gefährdet, noch dachte ich jemals an Zigaretten. Na ja, man soll nie nie sagen. <Aber davon später, jetzt brauche ich erst mal eine Pause...

Nichtraucher seit dem 02. 09. 06

"Du weißt nie, was Du alles schaffst, wenn Du nicht aufstehst und es versuchst"
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2119.html]Mein Klagebuch...[/url]

Sandy70
Hallo Yanik,

Hallo Yanik,

Wow 17 Jahre nicht geraucht!! Wenn Du es damals geschafft hast,dann schaffst Du es diesmal auch! Wink
Hatte Deine Mutter Dir die Zigarette angeboten als Du 14 warst?? :shock:

Wie dem auch sei,ich drücke Dir bei Deinem jetzigen Versuch auch fest die Daumen!!!

Bei Deiner Vorstellung schreibst Du,das Du in der Türkei wohnst,wo wohnst Du den da??
Interressiert mich weil ich auch von drüben komme.

LG
Yonca

nicomaus
hi yanik,

hi yanik,

herzlich willkommen .... [img:6ad12044eb]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a020.gif[/img:6ad12044eb]

tja nach 17 jahren wieder anzufangen is schon hart,aber das lehrt uns auch ,wie höllisch man aufpassen muß, damit einen der :twisted: nich wieder einfängt,gell

ich drücke dir feste die daumen..... [img:6ad12044eb]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a025.gif[/img:6ad12044eb]

lg nico

die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht

sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd

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Loveparade82
Hallo yannik,

Hallo yannik,

auch von mir herzlich willkommen!

Ich wünsche idr viel Erfolg und bin auf die Forsetzung deines Berichtes gespannt!

Liebe Grüße
Christina

Immer weiter auf der Leiter!

Rauchfrei seit dem 27.07.2006

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]

Yanik
Ok, also weiter. Ach ja, ich

Ok, also weiter. Ach ja, ich wohne in Fethiye,also am Mittelmeer...
Wie gesagt, 17 rauchfreie Jahre, Seminare gegegeben: Wir werde (und bleibe) ich Nichraucher? :roll: Und dann?? Na ja, es kam viel zusammen: Auswandern, Streß ohne Ende, Enttäuschung, Sorgen etc. Also alles so Dinge, wo es unheimlich hilft, wenn man sich zusätzlich auch nocht vergiftet :evil: Während in Deutschland kaum einer meiner Freunde noch rauchte, raucht hier jeder, ununterbrochen. Wenn sich ein Dutzend Leute treffen, fliegen sofort ein Dutzend Ziggipackungen auf den Tisch und los geht`s...( Habe momentan größere Probleme mit dem Schreiben, Katze Felix liegt mitten auf der Tastatur und ich muß um sie rum die Tasten suchen.)Wie dem auch sei: Ich fing wieder an mit der Qualmerei. Nicht von heute auf morgen, aber doch erschreckend schnell, war ich wieder Gewohnheitsraucher. Nach ca. 1 Jahr bekam ich eine Grippe, so eine echte Virusgrippe, wo einem alle Knochen weh tun und man mehr tot als lebendig ist. Da war an Rauchen überhaupt nicht zu denken und Sorge um Gewichtszunahme mußte ich mir auch keine machen, ich lag mit über 40 Fieber im Bett und litt so still vor mich hin. Als ich nach 10 Tagen das Bett verließ, hatte mich auch mein Rauchverlangen schon verlassen und die hartnäckige Bronchitis, die ich noch fast 4 Wochen hatte, verhinderte jeden Spaß an einem Rückfall. Ich war wieder Nichtraucher!!! Ca 6 Monate lang, dann begann es wieder im Hinterkopf: Ach, wieso denn? Du bist doch nicht krank und überhaupt, hier rauchen alle und keiner macht so ein Theater darum. Es ist nicht teuer, ansonsten lebst Du doch gesund und in Zukunft rauchst Du eben nur noch die, die Du wirklich ruchen willst, nicht mehr so aus Langeweile. Bla, bla, bla...2 Wochen später hing ich wieder in den Seilen und am Glimmstengel.
Es wurde nicht weniger, es wurde mehr als zuvor und oft ertappte ich mich dabei, daß ich irgendetwas aß, nur damit mit die Zigarette wieder besser schmeckte. Einfach Schwachsinn, aber wahr. Aufhören fand ich einfach und ich redete mir ein, eben bei der nächsten Erkältung wieder Schluß zu machen und danch nie, nie wieder anzufangen....Die Erkältung kam leider nicht, es kam nur die Party letzten Freitag. Es wurde viel geraucht und noch mehr getrunken. Es war eine dieser schönen, warmen Vollmondnächte hier am Meer. Man könnte sitzen und sitzen und sitzen. Raki trinken, aufs Meer schauen, eine nach der anderen anstecken und sich einfach toll fühlen. Na ja, am nächsten Morgen fühlte ich mich alles andere als toll: Kopfschmerzen, ein Hals wie eine Reibe, Hustenattacken, Schlafmangel - kein Kater, ein ausgewachsener Königstiger. Mein Mann, Nichtraucher und Nichttrinker lachte sich kaputt und genoß den schönen Morgen, ich litt still vor mich hin. Mir wurde schon schlecht, wenn ich nur an Zigarette dachte, also, ließ ich sie tatsächlich links liegen. Noch dachte ich, das geht vorüber, nach dem Mittagessen schmecken sie Dir wieder, aber nein: Sie schmeckten nicht, d.h. ich versuchte es erst gar nicht. Mein Kreislauf schlug Alarm: Herzrasen, Schweißausbrüche,Panik in allen Zellen.Furchtbar, aber heilsam. Keine Zigarette mehr an diesem Tag. Die Nacht verlief friedlich, ich hatte Schlaf nachzuholen und schlief prima. Am nächsten Morgen erzählte ich meinem Mann von meinem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören. Baute aber gleich vor, daß ich noch nicht sicher sei und nur mal sehen wollte usw. Noch am gleichen Vormittag wurde ich wankend, eigentlich wollte ich doch gar kein Nichtraucher werden, wieso denn auch`? Also, Zigartte an und kräftig gezogen! Fand mich auf der Treppe sitzend wieder mit zitternden Knien und Watte im Kopf! Furchtbar, ich dachte ehrlich, es geht zu Ende. Zigarette ausgemacht und Restschachtel in den Müll geschmissen. (gibt aber noch volle) Zum Picknick mit Freunden gefahren. Gott sei Dank nur die Hälfte Raucher und die drängten mich nicht. Durchgehalten,schlecht geschlafen, meinen Mann angeraunzt, den Kater aus dem Bett geschmissen, den Hund angepflaumt, schlechte Laune verbreitet. Furchtbar!!!! Ich will vielleicht Nichtraucher werden, aber nicht so ein garstiger. Ich bin ein freundlicher, geselliger und beliebter Mitmensch und nicht so ein nervöses, unleidliches Etwas :evil:
Trotzdem, zwischenzeitlich bin ich so weit, mir ernsthaft einzugestehen, Nichtraucher werden zu vollen. Das wäre denn doch gelacht! Ich habe mir immer was auf meinen festen Willen eingebildet und soll jetzt vor so einer blöden Zigarette kapitulieren. Nix is! Ich sehe es schon kommen:Ich stehe das jetzt durch und wenn es mich umbringt und wenn ich es dann geschafft habe, dann fange ich ganz freiwillig wieder an. So blöd können intelligente Menschen sein :oops:
Aber ehrlich, es geht mir nicht besonders momentan: Ich habe zu nix Lust, sauschlechte Laune und das Gefühl, einen schweren Verlust erlitten zu haben. Mein erster Gedanke beim Wachwerden heute morgen war: Schei....Du darfst ja nicht mehr rauchen... Das kann doch nicht normal sein, oder??

Nichtraucher seit dem 02. 09. 06

"Du weißt nie, was Du alles schaffst, wenn Du nicht aufstehst und es versuchst"
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Loveparade82
Oh doch es ist normal!!!

Oh doch es ist normal!!! Zumindest in den ersten paar Tagen und bei den meisten hier. Du befindest dich also in bester Gesellschaft Wink

Es wird aber echt vorbeigehen und je schneller du den "Verlustgedanken" loswirst desto besser. Was verlierst du denn? Denk' mal ganz scharf drüber nach. Hast ja selbst Seminare gegeben.

Hier kannst du auf jeden Fall alle deine Launen rauslassen und wirst immer HIlfe finden.

Grüßle
Christina

Immer weiter auf der Leiter!

Rauchfrei seit dem 27.07.2006

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Yanik
Habe den 4.Tag erreicht und

Habe den 4.Tag erreicht und fühle mich immer noch ziemlich beschissen! Trotz Dauernadeln im Ohr bin ich unheimlich nervös und kreislaufmäßig geht`s mit auch nicht gerade bombig! Ich habe kaum geschlafen, obwohl ich ansonsten da jedem Murmeltier Konkurrenz machen könnte, habe Watte im Kopf und kann mich kaum konzentrieren. Ist das wirklich alles normal :?: Oder hat mich der :twisted: am Wickel?
LG
Yanik

Nichtraucher seit dem 02. 09. 06

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city
hallo yanik,

hallo yanik,

glaub mir, das ist normal, bei manchen mehr bei manchen weniger ausgeprägt. bei mir war es auch so, aber du musst jetzt stark sein und durchhalten, es kommen wieder bessere tage Wink

Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006

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bille
:twisted: hat Dich am Wickel

:twisted: hat Dich am Wickel, lies mal in meinem Tagebuch.

Watte im Kopf, nicht schlafen, Konzentrationsstörungen - das war mein Thema - ich war mir manchmal nicht sicher was schlimmer war, der Verzicht auf das Rauchen oder die Folge"erkrankungen".

"Schon" nach fast 5 Wochen geht es mir jetzt wesentlich besser - die Watte ist wieder weg, schlafen geht auch besser und somit steigt auch die Grundstimmung Lol Lol Lol .

:twisted: wollte mir schon zwischendurch einreden - he - rauch wieder, dann geht es Dir sofort wieder gut.

Halte durch, das bessert sich wieder.

LG
Andrea

-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------

Yanik
Na ja, sieht wirklich so aus,

Na ja, sieht wirklich so aus, als wäre das normal. Was Ihr da so schreibt, könnte ja von mir sein Lol Ekeliges Gefühl, man fühlt sich ja richtig krank. Wir haben momentan so an die 40 Grad und ich wollte ein verdientes Mittagsschläfchen einlegen, da ich ja die Nacht kaum ein Auge zugekriegt habe. War aber nicht: Ich lag da, schwitzte still vor mich hin, Herzrasen, Zittern, Unruhe! Also wieder aufgestanden, kurz in den Pool getaucht und schnell an den PC, bevor der :twisted: noch mehr an mir nagt.
Lg
Yanik

Nichtraucher seit dem 02. 09. 06

"Du weißt nie, was Du alles schaffst, wenn Du nicht aufstehst und es versuchst"
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R2D2
Gut machst Du das :applaus:

Gut machst Du das :applaus: :applaus: :applaus:

Schön stur bleiben, dann gehts vorbei. Eine Zigarette hilft nicht dagegen, :twisted: gaukelt dir da ordentlich was vor. Es wird immer besser, besser und besser. Jetzt nach 3 1/2Wochen gehts mir schon richtig gut und ich dachte auch das geht ewig.

Weiter so, viel Kraft wünsche ich Dir
Uta

Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
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